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LA HUMILDAD DEL CORAZÓN por Heartmath

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Humildad del corazón - o sea, saber quiénes somos verdaderamente y aceptar nuestras fortalezas con gratitud, nuestras limitaciones sin juzgarlas, y al mundo a nuestro alrededor con aprecio - es una cualidad poderosa y alcanzable. La humildad de corazón nos puede ayudar a caminar por este mundo con confianza, integridad y sabiduría.

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La humildad de corazón no requiere reserva ni posturas tímidas en nuestras interacciones con los demás, sino más bien una quietud en nuestro ser, un tranquilo saber quiénes somos. La humildad de corazón es ser honestos con nosotros mismos y con los demás, y expresar nuestra gratitud y respeto por todos los involucrados.

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Cuando las personas reflexionan sobre la humildad, suelen pensar en monjes, monjas, u otras figuras religiosas que dedican sus vidas a ser mansos y modestos. Puede ser así para quienes eligen ese estilo de vida, pero hoy en día la humildad ha adquirido un significado diferente. Pocas personas aspiran en su vida diaria a ser consideradas humildes, debido a la asociación con ser débiles y sumisos, pero esta teoría está cambiando. Hay innumerables artículos comerciales que se refieren a estudios científicos que demuestran que quienes mejor se manejan a sí mismos y con los demás, manifiestan cualidades de humildad.

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En las referencias comerciales actuales, la humildad se expresa así:

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  1. Admitir que no tienes todas las respuestas.
  2. Buscar consejo o ideas en los demás.
  3. Interactuar con puntos de vista distintos y aceptarlos.
  4. Estar dispuesto a admitir las propias imperfecciones.
  5. Dejar de lado el ego y meterse en las trincheras.
  6. Estar abierto a los comentarios de la familia, los amigos y los colegas.
  7. Escuchar sin juzgar ni interrumpir.
  8. Hacer que los demás se sientan valorados, importantes y apreciados.
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Los beneficios de practicar esta forma de humildad obtienen el respeto de los amigos, de la familia y de los compañeros de trabajo, junto con una mayor creatividad y paz al final del día. ¿Por qué? Porque ellos han reconocido que un ego centrado en sí mismo no es lo que se necesita para prosperar en los actuales entornos rápidamente cambiantes, ya sea en el ámbito laboral, social o doméstico.

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La Orientación de nuestro Corazón

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Nota de Doc Childre, fundador del Instituto HeartMath: Nuestro ego no es un cuco, y con paciencia y guía interior puede transformarse hacia su propósito de más alta vibración. Calificar la vida desde el corazón transforma la frecuencia de nuestra naturaleza egoica y la trae a resonar con la vibración de nuestro verdadero yo.  Para la mayoría de nosotros, nuestro ego, en su vibración más baja, ha creado problemas a lo largo del camino, por los cuales hemos culpado a la vida y a los demás.  La guía de nuestro corazón puede ayudar a producir un proceso natural de maduración de nuestra naturaleza egoica en cada etapa en que aumenta nuestra percepción conciente.

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"Al comprometernos a hacer la paz con nuestro ego sin condenarlo, la orientación de nuestro corazón eventualmente lo transformará hacia los caminos en que sirva a nuestro más alto bien, y a un ritmo perfecto. No descartes tu ego junto con el agua del baño. El ego se transforma a medida que avanza por las etapas de reducir el centramiento en sí mismo. Todos los aspectos de nuestra naturaleza, incluyendo a nuestro ego, son parte de nuestra divinidad y desempeñan papeles importantes en el aprendizaje para convertirnos en nuestro mejor yo empoderado."

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Descubrir el equilibrio entre la humildad y la propia seguridad en nuestras interacciones con otros es una forma de vida que bien vale la pena cultivar.  Pero igualmente importante es abordar las evaluaciones de tu propio yo con humildad y un corazón compasivo. Esto significa manejar lo que esté sucediendo en tu interior sin juicios y con aceptación. La ira, el juicio, la culpa, el resentimiento, etc. - estos son todos sentimientos estresantes que se pueden suavizar, entender y disipar con un enfoque humilde. La humildad es una vibración más alta que magnetiza la claridad intuitiva en nuestros procesos de discernimiento y nos hace avanzar hacia nuestros mejores resultados.

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La Humildad del Corazón tiene un Elemento Proactivo.

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Quienes tienen humildad son sencillos, tolerantes, dispuestos a aceptar, amables y atentos. Una persona de naturaleza humilde sirve a una causa más grande que su ambición personal. No se ve a sí mismo como el centro del universo, sino que elige utilizar cualquier influencia que pueda tener para el mayor bien de los demás.

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Cada día, millones de personas se ocupan activamente en nutrir su deseo de marcar una diferencia contribuyendo al mayor bien. Muchos de los líderes más notables, que facilitaron algunos de los más grandes cambios sociales en el planeta, fueron los que  manifestaron verdadera humildad. El Dr. Martin Luther King, Mahatma Gandhi, Nelson Mandela, el Dalai Lama y otros grandes, aun maltratados de muchas maneras, sostuvieron la visión de sus corazones con humildad, valentía y aplomo.

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Acceder al discernimiento y la guía de nuestro corazón nos habilita para crear un movimiento de avance en nuestro crecimiento personal y nuestra felicidad. A veces, cuando quedamos atrapados en el estrés y el drenaje de las energías, podemos sentir que estamos retrocediendo. Cuando practicamos poner más corazón y más cuidado consciente en nuestras interacciones y conservamos nuestra humildad, avanzamos con más facilidad, fluimos con mucho menos estrés.

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 HeartMath se dedica a alentar el aumento del amor, la bondad, la humildad y la compasión como una forma de vivir, para manifestar la paz y la felicidad en nuestra vida personal, familiar y social. Creemos firmemente que las personas descubrirán sus propios caminos hacia su propósito y a un aumento de su plenitud al conectarse con la sabia guía de su corazón al discernir sus elecciones, intenciones y acciones. Apreciamos nuestra alineación con ustedes en nuestros deseos colectivos de crear un mundo mejor. La parte individual que cada uno desempeña tiene igual importancia que la de cualquier otro.

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HeartMath Institute

14700 West Park Avenue, Boulder Creek, California 95006

www.heartmath.org

Traducción: M. Cristina Cáffaro

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7 beneficios de la humildad y la sencillez que nos convertirán en mejores personas

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1. Nos permite tener más flexibilidad mental. Si adoptamos una actitud humilde, nos convertiremos en aprendices eternos. Esto significa que siempre estaremos dispuestos a escuchar nuevas ideas y cambiar las nuestras. De esta forma logramos crecer, porque no nos apegamos a nuestras ideas o formas de hacer las cosas sino que nos mantenemos abiertos al cambio.

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De hecho, a medida que cultivamos la modestia, nos resulta más fácil aprender de las equivocaciones y comprendemos que los errores son necesarios para crecer y evolucionar.

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2. Nos libera emocionalmente. Pretender que sabemos todo puede llegar a ser agotador. Por eso, abrazar la humildad y la sencillez suele ser liberador. Cuando reconocemos nuestros errores y limitaciones no estamos mostrando nuestra debilidad sino todo lo contrario, demostramos que somos personas seguras de sí mismas, personas que se conocen bien y que no tienen miedo a reconocer que han fallado o que necesitan ayuda. La humildad enaltece, la soberbia achica.

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3. Nos ayuda a valorar los pequeños detalles. El orgullo siempre quiere más y nunca se da por satisfecho. Al contrario, la humildad se conforma y encuentra la felicidad en el aquí y ahora. La sencillez nos permite fijarnos en los pequeños detalles y encontrar la belleza en ellos, nos permite sentirnos agradecidos por esas cosas que adornan nuestra vida y que dábamos por sentadas.

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Abrazar la humildad nos permite ser felices ahora mismo, estimula el agradecimiento y la satisfacción con lo que somos y lo que hemos alcanzado.

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4. Nos permite conectar desde nuestra esencia. La sencillez también implica deshacerse de las máscaras sociales que normalmente usamos en nuestras relaciones interpersonales. Cuando nos deshacemos de la necesidad de impresionar y logramos mostrarnos tal cual somos, establecemos un vínculo emocional más profundo con los demás.

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De esta manera, logramos desarrollar relaciones más duraderas y sólidas.

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5. Nos permite encontrar la serenidad. Es curioso, pero a medida que abrazamos la humildad, nos abandona la necesidad de discutir, imponer nuestra opinión o tener la razón. Cuando no necesitamos que nuestro ego prevalezca, nos abrimos a otros puntos de vista y encontramos la serenidad incluso cuando las creencias de los demás se oponen a las nuestras. Esta nueva forma de abordar las relaciones interpersonales nos aporta una gran serenidad.

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6. Nos ayuda a ser más empáticos. Solo cuando dejamos ir el orgullo y la soberbia, cuando dejamos de alimentar nuestro ego, somos capaces de salir de nuestra perspectiva y ponernos en la piel de los demás. De esta forma, lograremos ser más comprensivos y empáticos. Eso significa que podemos comprender a una persona, aunque no estemos de acuerdo con ella.

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7. Nos hace la vida más fácil. Cuando nos damos cuenta de que menos es más, de repente nuestro mundo se hace mucho más sencillo. Nos percatamos de que muchas de las cosas que creíamos necesitar, en realidad no son necesarias para ser felices. Entonces comenzamos a centrarnos en lo que realmente nos importa.

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Fuente: Rincón de la Psicología

.Energías Femeninas

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HUMILDAD

Humildad es aceptar los principios naturales que no se pueden controlar. Todo lo que tenemos, desde el cuerpo con el que hemos nacido hasta las posesiones más preciadas, se hereda. Por lo tanto, se vuelve un imperativo moral el utilizar estos recursos de forma valiosa y benevolente. La conciencia de ser un depositario de tales recursos ilimitados y atemporales toca la esencia del alma humana y la despierta para darse cuenta de que, así como en el momento de nacer se heredaron esos recursos, en el momento de morir se tendrán que abandonar. En la muerte, todo lo que acompañará a la persona serán las impresiones de cómo se usaron esos recursos junto con la sabiduría de ser y de vivir como un depositario.

 

La conciencia de ser un depositario eleva la autoestima y realza las múltiples relaciones diferentes encontradas a lo largo de la vida. Le lleva a uno a un estado de reflexión silenciosa, invitándole a tomarse un tiempo para sí mismo y a mirar la vida desde una perspectiva diferente. El reconocimiento de ser un depositario hace que la persona busque la renovación de las relaciones con el propio ser y con el mundo. Humildad es dejar hacer y dejar ser. La piedra del conflicto yace en la conciencia del "yo" y del "mío" y la posesividad: de un rol, de una actividad, de un objeto, de una persona, incluso del cuerpo.

 

Paradójicamente, esta conciencia le hace perder a uno aquello a lo que quiere agarrarse y, especialmente, le hace perder lo más significativo, los valores universales que dan valor y sentido a la vida. La humildad elimina la posesividad y la visión limitada que crean límites físicos, intelectuales y emocionales. Estas limitaciones destruyen la autoestima y levantan muros de arrogancia y de orgullo que distancian a las personas.

 

La humildad actúa suavemente en las fisuras, permitiendo el acercamiento. Todo el mundo se "reverencia" ante una persona que posee la virtud de la humildad, ya que todos se reverencian ante los que se han reverenciado primero. Por tanto, el signo de la grandeza es la humildad.

 

La humildad permite a la persona ser digna de confianza, flexible y adaptable. En la medida en que uno se vuelve humilde, adquiere grandeza en el corazón de los demás. Quien es la personificación de la humildad hará el esfuerzo de escuchar y aceptar a los demás. Cuanto más acepte a los demás, más se le valorará y más se le escuchará. La humildad automáticamente le hace a uno merecedor de alabanzas. El éxito en el servicio a los demás proviene de la humildad. Cuanto mayor sea la humildad, mayor el logro. No puede haber beneficio para el mundo sin humildad.

 

El servicio se lleva a cabo de la mejor manera cuando:

1) Nos consideramos un depositario o instrumento y

2) Cuando damos el primer paso para aceptar a otro que es diferente.

 

Una persona humilde puede adaptarse a todos los ambientes, por extraños o negativos que éstos sean. Habrá humildad en la actitud, en la visión, en las palabras y en las relaciones. La persona humilde nunca dirá: "no era mi intención decirlo, pero simplemente surgieron las palabras". Según sea la actitud, así será la visión; según sea la visión, las palabras reflejarán eso y los tres aspectos combinados asegurarán la calidad de las interacciones.

 

La mera presencia de una persona humilde crea un ambiente atractivo, cordial y confortable. Sus palabras están llenas de esencia, poder y las expresa con buenos modales. Una persona humilde puede hacer desaparecer la ira de otra con unas pocas palabras.

 

Una palabra dicha con humildad tiene el significado de mil palabras. En las altas mareas de las interrelaciones humanas, la humildad es el faro de luz que emite señales sobre lo que nos espera a lo lejos. Para captar estas señales, la pantalla de la mente y del intelecto debe estar limpia. La humildad proporciona la capacidad de percibir situaciones, discernir las causas de los obstáculos y las dificultades así como de permanecer en silencio. Cuando uno debe expresar una opinión lo hace con la mente abierta y con el reconocimiento de las particularidades, la fortaleza y la sensibilidad de uno mismo y de los demás.

 

La humildad, al igual que el concepto de ser un depositario, abarca nuestra relación con la naturaleza y nos obliga a no transgredir las leyes naturales. La naturaleza proporciona tanta vida como un cordón umbilical.

 

Explotar con arrogancia el hábitat natural y dañarlo es poner en peligro a toda la familia humana. Humildad es interiorizar los principios naturales en la conducta personal, en las relaciones y en otros aspectos del desarrollo humano. Sin humildad no podemos crear sociedades civiles ni servir al mundo de manera benevolente.

 

Copyright © 2007 Asociación Espiritual Mundial Brahma Kumaris

Saludos y que Dios les bendiga.

Juan Carlos

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LA HUMILDAD

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LA HUMILDAD

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La humildad es la actitud de la persona que no presume de sus logros y reconoce sus fracasos y debilidades.

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La humildad es uno de los estados más equilibrados del ser humano, porque puede reconocer lo que logra sin indiferencia y sin esperar la aprobación ajena para poder tener un objetivo planteado.
No se desespera por los resultados de sus objetivos.

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Cuando se hace fiel observador de que los fracasos y debilidades ante algunas situaciones son planteados y re formulados para mejorar, la humildad es entonces la que nos ubica en el equilibrio justo para saber que no somos perfectos, y que por defecto nos equivocamos sin tomar revancha, solo observando que la mejoría para discernir y sentir estar latente ante cualquier situación.

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La humildad al reconocer logros y debilidades trabaja como un neutralizador de nuestros sentimientos. Es como el Universo y sus energías neutrales.

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Por ejemplo puedes ver que tienes muchos logros y a su vez puedes ver que ciertos problemas son debilidades no superadas, observando la mejoría para ubicarlas de una forma plena y coherente en tu ser.

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El utilizar la humildad en procesos de transformación hace que puedas salir del lugar de ser alguien para otros y plantearte en el infinito ser qué es bueno y qué es malo, generando un equilibrio.
A veces aplicando humildad, se genera el Dharma.

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Porque la humildad no tiene extremos ya que reconoce las aptitudes de cada extremo.

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Cuando se busca la plenitud de generar buenos sentimientos, se precipita la humildad
Si aplicas siempre humildad en todos tus actos, sabrás que eres un conjunto de infinitas posibilidades para que tu inconsciente surja de una manera consciente y acorde a la situación.
Utiliza siempre la humildad en todos tus actos y verás que tus actitudes no fueron en vano.

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Fuente. Energìas Femeninas Facebook

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LA HUMILDAD. Lorena Gintautas


5891368084?profile=original La humildad es la actitud de la persona que no presume de sus logros y reconoce sus fracasos y debilidades.

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La humildad es uno de los estados más equilibrados del ser humano, porque puede reconocer lo que logra sin indiferencia y sin esperar la aprobación ajena para poder tener un objetivo planteado. No se desespera por los resultados de sus objetivos.

Cuando se hace fiel observador de que los fracasos y debilidades ante algunas situaciones son planteados y re formulados para mejorar, la humildad es entonces la que nos ubica en el equilibrio justo para saber que no somos perfectos, y que por defecto nos equivocamos sin tomar revancha, solo observando que la mejoría para discernir y sentir estar latente ante cualquier situación.

La humildad al reconocer logros y debilidades trabaja como un neutralizador de nuestros sentimientos. Es como el Universo y sus energías neutrales.
Por ejemplo puedes ver que tienes muchos logros y a su vez puedes ver que ciertos problemas son debilidades no superadas, observando la mejoría para ubicarlas de una forma plena y coherente en tu ser.
El utilizar la humildad en procesos de transformación hace que puedas salir del lugar de ser alguien para otros y plantearte en el infinito ser qué es bueno y qué es malo, generando un equilibrio. A veces aplicando humildad, se genera el Dharma. Porque la humildad no tiene extremos ya que reconoce las aptitudes de cada extremo.


Cuando se busca la plenitud de generar buenos sentimientos, se precipita la humildad
Si aplicas siempre humildad en todos tus actos, sabrás que eres un conjunto de infinitas posibilidades para que tu inconsciente surja de una manera consciente y acorde a la situación.
Utiliza siempre la humildad en todos tus actos y verás que tus actitudes no fueron en vano.

 

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Transcribo un cuento japonés donde se explica la humildad de una forma práctica:

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"La Taza de Té": Un cuento sobre la humildad

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Un profesor de una prestigiosa universidad, muy respetado y temido por sus alumnos debido a su gran dominio de los más diversos temas y su carácter autoritario, viajó una vez a Japón a entrevistarse con un famoso sabio que vivía retirado en una modesta casa de campo, dedicado al estudio y la escritura.

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El profesor en cuestión, estaba acostumbrado a tener la última palabra en todo y desechaba frecuentemente las opiniones de los demás, a quienes intimidaba con su inmensa erudición, su petulancia y su arrogancia.

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En cuanto llego a la casa del sabio, el profesor empezó a hablar del tema que iba a ser tratado en la visita. Hablaba sin parar, citando frases de famosos personajes a cada momento, refiriéndose a los innumerables libros que había leído y a las muchas conferencias que había dictado acerca de ese y otros tantos temas.

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El sabio aprovecho una pausa en el monologo del profesor para preguntarle si le apetecía una taza de té este le dijo que si y continuo su habladuría.

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Mientras el profesor hablaba, el sabio se dedicó a llenarle su taza.

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Comenzó echando el té poco a poco, primero hasta la mitad y luego hasta el borde de la taza, Pero al llegar allí no se detuvo, sino que siguió echando té y más té, con toda la naturalidad del mundo, hasta que el liquido desbordo también el plato, y, comenzó a manchar el mantel, todo esto lo hacía sonriendo y escuchando al profesor, como si no pasara nada. El profesor no se dio cuenta al principio, pues estaba demasiado entretenido escuchándose hablar a si mismo, pero en cuanto se percató, después de un buen rato, quedó estupefacto.

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LA TAZA ESTA LLENA!!!..YA NO LE CABE MAS!! -gritó
Lo mismo te pasa a ti le dijo el sabio, con tranquilidad.

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Tú también estás lleno de toda tu erudición, de todos los autores que citas, de todos los libros que has leído, de tus propias opiniones y tus ideas acerca de todo... Como vas a poder escucharme o aprender algo de lo que yo puedo enseñarte, si antes no vacías la taza?... Impresionado por esta lección que le acababa de dar este hombre, el profesor se propuso tener en cuenta, a partir de ese momento, la sabiduría de sus contemporáneos."



¿Qué esperas para aplicar tu humildad equilibrada?
Lorena Gintautas
Corrección gramatical: Jaime Llosa Sr.

www.formarse.com.ar

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