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HAZ UNA BUENA TORTILLA
En mi opinión, tenemos la mala costumbre de dedicar a quejas y lamentos el tiempo que deberíamos dedicar a resolver los motivos causantes de esas mismas quejas y lamentos.
Es común –pero no acertado- pasar excesivo tiempo lamentándose por las circunstancias en las que uno vive, por lo que no posee, por lo que no ha alcanzado, y también por lo que sí tiene el otro o por lo que sí ha conseguido. Demasiado tiempo en la pataleta infantil. En el disgusto improductivo. En el resentimiento ineficaz.
Es cierto que algunas de las cosas desagradables que nos ocurren no dependen de nosotros y no tenemos otra opción que la de soportarlas del mejor modo posible. Eso nos da derecho a una pequeña protesta, pero sin necesidad de hacer una tragedia de ello y sin que sea obligatorio estancarse en una frustración sin provecho ya que, generalmente, es inútil oponerse a lo inevitable.
También es cierto que uno es el culpable de bastantes de las cosas desagradables que le ocurren, debido a lo que previamente hizo o lo que no hizo, pero no nos gusta eso de responsabilizarnos de los propios errores o desidias y es más cómodo trasladar la culpa al destino o a los otros o a la mala suerte o a lo que sea. Las personas irresponsables encuentran un alivio falso en echar las culpas a otras personas o cosas.
La realidad es que tienes lo que tienes en este momento, eres lo que eres en este momento, atraviesas las circunstancias de este momento, pero… eso no te condena a estancarte y quedarte siempre ahí y así, sino que ha de ser un acicate para ponerte en marcha y comenzar con el cambio de las cosas que no son de tu agrado.
Acepta tu situación actual, aunque no te guste. Es el primer paso indispensable. No puedes empezar desde el enfado por lo que no eres y lo que no tienes. Y es un error muy repetido.
Si en este momento sólo tienes huevos y patatas, haz una buena tortilla. La mejor. Y disfrútala. No te quedes sin comerla porque te falta un exquisito jamón como entrante, un buen vino de acompañamiento y un postre delicioso para rematar.
Haz una buena tortilla. Haz lo mejor que puedas con lo que tienes, y luego procura añadir más cosas a base de tu esfuerzo personal.
Parece muy evidente que una de las tareas que tenemos en esta vida es el Mejoramiento o Desarrollo Personal. Construirnos y reconstruirnos a partir de lo que somos y lo que tenemos en este momento. Y eso depende exclusivamente de cada uno. Conviene aprovechar lo mejor de las cualidades que poseemos y esforzarse para que se acerquen más a su perfeccionamiento total. Hacer todo lo posible para lograr sentirnos a gusto con nosotros mismos.
Para eso, escucharnos decir qué es lo que necesitamos resulta imprescindible. Saber qué nos haría estar más satisfechos con nosotros –como personas, no me refiero a éxitos externos- es vital. Conocer las cosas que nos proporcionan paz espiritual es muy conveniente. Tener una relación muy comunicativa con nosotros –que sea cordial y cariñosa- es obligatorio. Averiguar todo aquello que nos puede acercar aún más al Ser Esencial que somos en nuestra naturaleza es necesario.
Hay que tener la valentía de empezar de cero, ahora y cada vez que sea necesario. De cero o del punto en que nos encontremos. El conformismo es un pésimo aliado. La pereza es una mala compañía. La rendición es algo a rechazar.
Ahora mismo es un buen momento. Haz un inventario tuyo. Escribe en varios folios lo que te gusta de ti, lo que se va a quedar y va a ser mejorado, lo que se va a eliminar, lo que necesita una revisión, lo que no vas a repetir ni tolerar jamás, lo que quieres ser, etc.
Después, con lo que eres en este momento, con lo que cuentas en este momento, reconstrúyete. Rescata al hundido. Recupera al perdido. Anima al desconsolado. Y entonces… comienza de nuevo.
Te dejo con tus reflexiones…
Francisco de Sales
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En estos tiempos tenemos que poner más énfasis en nuestro sistema inmunitario, en nuestras defensas naturales, este libro habla de ciencia muy relevante para todo esto:
ORDEN Y DESORDEN
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.SALUD
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Mensaje de Kyno
VEAN EL LADO BUENO DE LAS COSAS
Transitamos por tiempos difíciles nos vemos afectados al enfrentar una nueva y muy dura realidad, se cierran los horizontes de lo social y económico ante un panorama de ventarrones y aguaceros de una tormenta que no da visos de acabarse, se trata de una gran prueba de transitar en donde habrán de elegir hacia la ascensión a una nueva consciencia o quedarte dormido, ello depende solo de ustedes.
No consuman noticias basura, el bombardeo de información en la redes sociales y noticias solo contamina e influye en la toma de decisiones, afecta nuestro libre albedrío nos consume nuestra energía toda vez que es el miedo el que se apodera y ofusca nuestro libre albedrío llevándonos al pesimismo, así difícilmente despertarán.
Es tiempo de mirarse así mismo, de redescubrirse quienes son y adentrarse a su interior, reencontrarse en su presente de su vida, cuidarse a sí mismos y a los demás y así lograr su ascensión a la 5 dimensión, recuerden son seres multidimensionales.
Oren por los débiles y necesitados, si están en condiciones de ayudar materialmente háganlo con amor, cuídense en su casa, atiendan su cuerpo, ejercítenlo y aliméntenlo adecuadamente con sanidad. Pero aún más importante, adéntrense a su cuerpo espiritual, es su hogar, cuando están consigo mismo se están ocupando de lo demás, están en libertad.
Sean observadores, colóquense en el ojo del huracán ahí estarán en calma, verán y más sentirán con amor, nada los perturbara, no pierdan esa dimensión de ser y estar en paz con amor, desde ahí podrán observar con claridad y contribuir en la expansión de la consciencia.
Recuerden lo que les he dicho, avanzamos a un horizonte mas nuevo que nunca ha sido descubierto hasta ahora.
Hay una crisis de salud, social, económica, política y espiritual todas van de la mano es una cadena cuyos eslabones se enlazan en un mundo que ha perdido su orden, su rumbo.
Gran prueba para la humanidad, pues sin orden social caemos en el fanatismo; sin orden económico se conduce a la escasez, a la pobreza; sin orden político se llega a la anarquía; y sin espíritu se pierde la conciencia se funden en el pesimismo, es la muerte en vida.
Muchos no estaban preparado para vivir esta crisis, hace escasos meses ni siquiera pudiesen haber imaginado la dimensión a la que llegaría y todavía ni siquiera saben con certidumbre cuándo se reordenará.
Es por ello que es de suma importancia desde su hogar y desde ese ojo del huracán que lo centra en la casa de su corazón, habiliten sus capacidades humanas y las pongan a su disposición haciendo todo cuanto obren con amor, no emitas juicio alguno ni hagan suposiciones de lo que está bien o mal, tengan tolerancia, hagan lo mejor de si mismos, den y reciban con amor, tengan compasión y entendimiento.
Aprendan sobre la resilencia, resistan con esfuerzo a las dificultades e incomodidades que se les avecinan, tengan el optimismo ante el escenario venidero donde reinará la luz de la alegría trayendo la paz mundial y el reordenamiento mundial.
Por ahora, si pueden cantar…canten, si pueden bailar… bailen, lean mucho, vean series de tv constructivas, cocinen, rían mucho y cuídense los unos con los otros, aprendan entre ustedes y desde luego, no sientan culpa por sentirse felices durante este momento difícil.
Eviten caer en la tristeza y la culpa estos estados inquietan y evitan la calma y en nada contribuyen solo a bajar su propia energía. El miedo, la culpa y la tristeza son los componentes mas dañinos para debilitar su propia conciencia toda ves que son factores de disminución de sus frecuencias vibratorias a escalas muy bajas de sufrimiento y de dolor.
De cierto digo que al haber liberado esos sentimientos negativos de miedo, tristeza y culpa sentirán estar recibiendo el amor de Dios, entonces sentirán un cambio todo amoroso, asistido por las deidades y seres de luz de las más altas jerarquías e inteligencias del universo que vienen y están aquí para ayudar a nuestra tecnología biológica, créanmelo. La palabra tecnología viene del su vocablo griego téchne-arte, es por ello que el ser humano es arte es creación a cada instante.
Vendrá y reinara la luz de la alegría, es esta la que ilumina y los hace resistir ante la obscuridad.
Cuando todo termine, vendrá la calma y cada uno de ustedes será factor preponderante en la reconstrucción del nuevo mundo que se reordena, así estaba previsto.
Es por ello que necesitan estar bien y fuertes. Estar vibrando en frecuencias de amor, alegres y luminosas, para la ascensión a la 5a. dimensión
En suma, sean alegres tengan calma en esta tormenta, oren, recen por sobre todo mediten todos los días.
En estas nuevas frecuencias vibratorias de la nueva tierra harán que las cosas buenas salgan, emerjan, se vean por la intensidad de su nivel vibratorio, eso es lo verdaderamente importante. Se emerge a un nuevo nivel de conciencia global.
En cambio, las cosas malas se sumen a un agujero obscuro, corroído por el tiempo por lo viejo e inservible en este nuevo tiempo, luego entonces, canten, bailen, cocinen, alégrense de su estar, al entenderlo así comprenderán su privilegio de ser, sentir y vivir como cocreadores de una nueva humanidad a través del arte, la alegría, la fe y el amor.
Kyno
Lunes 20 de abril de 2020
Nabukar de paz,
mis amados mi bien y mi cariño os saluda, como bien sabéis una de mis habilidades como intérprete celestial es la interpretación de los sueños, el día de hoy recordé estos sueños, enviados a mí por el Señor a través de uno de los ángeles de las siete iglesias; mensaje que agradezco al Señor y así al amado ángel quien lo entregó, pues, gracias a ello contamos con el conocimiento para el hacer.
En el primer sueño me encontraba en una tienda llena de personas y pedí una cartulina la cual me fue despachada observé la dificultad del joven que me atendía para alcanzar la cartulina, en el siguiente sueño me encontraba con un perro french poodle blanco en un parque, luego en otro sueño me encontraba a siete calles de mi casa y a lo lejos vi venir muchas aves grandes de una misma especie de color negro y escuché que una mujer decía esto es una bandada, empecé a correr lo más rápido que pude para guarecerme en mi casa, corría al lado de mi sobrina estando a dos cuadras encontramos unas personas que veían un animal salvaje tirado en el piso, mi sobrina se acercó para ver a éste animal y la retiré de allí para continuar carriendo de repente se oscureció con unas nubes muy densas y muy oscuras aparecieron de la nada y pensé pero si estaba soleado!!, en ese momento las aves nos alcanzaron y pasaban encima de nosotras le dije a mi sobrina sigue corriendo y si es necesario agáchate y seguimos corriendo, al terminar el sueño empecé a despertar y a interpretar los sueños en mi mente mientras lo hacía empecé a escuchar un mensaje de un ser de luz e inmediatamente empecé a tomar nota de la interpretación y del mensaje así es que se funde en un solo mensaje y dice:
Vienen muchos peligros naturales para la tierra, la humanidad ha sido avisada a través de mi, orar es una acción de bendición, clamar al Creador es una acción de bendición, resguardarnos es una acción de amor, orar y bendecir a la tierra es la acción a seguir a continuación, orar por el clima de la tierra, orar por los animales de la tierra, orar por las almas de la tierra, orar por la tierra misma, orar y bendecir es la acción a seguir, orar, centrarnos y orar para disipar lo que está próximo a venir esto no puede ser cambiado pero puede ser disipado orar y bendecir os lo dice uno de los ángeles de las siete iglesias, orar y bendecir es la acción a seguir, os bendigo amados míos, os bendigo la Luz os Guarde y Proteja, la Luz os bendice, la Luz los limpie, la Luz os guíe, la Luz os sea de bendición con amor, os amo y os bendigo Mebukará.
Con amor os comparto mensaje inédito escrito por mi el 19 de marzo del 2017, en el cual, también narro un sueño que tuve con relación a estos eventos y oraciones que recomendé en ese entonces para el clima de la Gaia,
así también canalice un código sagrado para el clima de Gaia publicado el 6 de marzo de 2019 y lo recité por 63 días recomendando también esta acción de amor y de grande bendición.
Así también te invito amado mío, amada mía que compartas en comentarios oraciónes para la Gaia, "unidos somos la fuerza"
Con amor doy gracias a todo aquel que sienta compartir su luz y su amor en estos momentos en los que es necesario compartir, con amor doy gracias a todo aquel que sienta reenviar este mensaje que comparto con amor para que cada día seamos más los que estemos en oración por la Gaia (tierra) y todo lo contenido en ella, en paz he venido y en paz me despido.
Nabukar de paz,
Divina Luz
Maestra Sanadora e Intérprete Celestial
LOS NUEVOS MANDAMIENTOS
En mi opinión, cada persona tiene la responsabilidad y la obligación de crear -y respetar- sus propias filosofías cotidianas, las políticas y las religiosas. También puede y debe crear sus propios Mandamientos. Esta es una idea y sólo un ejemplo de cómo pueden ser los nuevos.
SÉ TÚ MISMA
Sé una persona de esas que tienen un claro conocimiento de quiénes son, que tienen criterios e ideas propias, que saben defender sus posturas con firmeza pero sin fanatismo ni testarudez, que son capaces de darse cuenta de sus errores, si los tienen, y no cambian de personalidad dependiendo de con quién estén.
ADÁPTATE
Siente que eres el otro cuando estés con el otro; renuévate, no te niegues la posibilidad de crecer y aprende a sobrevivir en cualquier circunstancia; cambia lo que veas que tienes que cambiar sin miedo. Lo nuevo puede ser enriquecedor. No te opongas frontalmente; sé astuta y adáptate sin renunciar a ti.
TEN UN BUEN CONCEPTO DE TI MISMA
Siéntete bien contigo, alégrate de los momentos en que puedes estar contigo a solas; valórate con justicia, revisa el concepto que tienes de ti y actualízalo; confía en tus capacidades, y aprende cuanto sea necesario para mejorar como persona; procura desarrollar tu inteligencia; valórate por lo que eres y no por lo que tienes.
SÉ RESPONSABLE
Responsabilízate de todos tus actos, de todos tus pensamientos, de tu vida. Ten una vida responsable que te pertenezca y que vaya por el camino que tú deseas. Sé responsable de tus estados de ánimo, de tu humor, de tu serenidad, de tus palabras y de tus silencios.
BÚSCATE
Nunca termines el encuentro con la Totalidad que eres; cada descubrimiento aporta una sensación de paz y de acercamiento a lo que intuyes como el conjunto perfecto, que anima a seguir a pesar de las dificultades que van apareciendo y de los momentos difíciles.
APRENDE A DECIR “NO”
No permitas que te roben tu tiempo ni tu energía los sinvergüenzas, los iracundos, los encolerizados, los negativos, los crueles, los agresivos, los inhumanos, los tiranos, los aprovechados, los falsos, los tóxicos, los que te menosprecian; ninguno de todos aquellos que te dejan una desagradable sensación cuando están a tu lado.
SÉ TU MEJOR AMIGA
Si consigues ser tu amiga, serás una buena amiga para los otros. Si tú te aceptas como eres, los otros te aceptarán. Sé comprensiva contigo, y perdónate todo aquello que tengas que perdonarte. Busca tu equilibrio, tu sinceridad, eso tan bello que guardas dentro de ti. Apréciate por cómo eres. Elimina esos pensamientos por los que te encuentras despreciable o poco interesante: eres un ser humano en proceso de perfeccionamiento. Y este es un buen motivo para amarte sin condiciones.
CUÍDATE
Nadie ha estado en todo instante a tu lado desde que naciste, ni nadie ocupará tu sitio el día de tu muerte, salvo tú. Sólo te tienes a ti aunque parezca que tienes alguien más. La responsabilidad de ti es tuya. Y de nadie más. Esto no sólo quiere decir que no tienes que encargarle a otro esta tarea, sino que es una maravilla que puedas ser tú, precisamente, quien te cuide, quien te mime, quien te aporte caricias y buenos deseos. Cárgate de optimismo y vitalidad, por si llegan momentos duros. No permitas que los otros te agredan, verbal o moralmente. Ten la suficiente fortaleza para no depender de ellos. Sólo tú seguirás contigo, pase lo que pase.
VIVE EL INSTANTE
Disfruta cada instante, cada momento, cada respiración, cada amanecer, cada música, cada emoción… la vida está llena de instantes, y los instantes cargados de sensaciones. No pierdas ni uno sólo de ellos. Estás aquí para vivir, y no para otra cosa. Disfruta. Sé alegre. Sé consciente. Encuentra la alegría en la vida y en lo cotidiano. Los instantes menos buenos vívelos también con plenitud: son tuyos, te pertenecen, aprende de ellos, o haz con ellos lo que creas conveniente, pero sé consciente de ellos. Los instantes son irrepetibles e irrecuperables, no lo olvides.
SÉ AMABLE
“Amable”, quiere decir “digno de ser amado”. Es una bellísima expresión. Sé amable. Pórtate de tal modo que puedas ser digna de ser amada. Trata bien a la gente con la que tengas que tratar, sé buena persona, y sé sociable con las personas y cariñosa con los seres queridos.
ACEPTA LO QUE ES Y LO QUE HAY
El mundo no va a cambiar para ti, pero tú puedes cambiar la visión que tienes del mundo, y puedes aceptar las cosas que son y lo que hay. Son la realidad, aunque no te guste. Luchar contra ello es una batalla perdida de antemano. La utopía no pasa de ser utopía. Céntrate en las soluciones y no en lo que te parezcan problemas. Si no aceptas que estás despeinado, no te peinarás. Si no aceptas lo que es y lo que hay, no podrás cambiarlo.
SÉ BUENA
Que tu máxima aspiración sea ser una buena persona. El resto de cualidades quedan por detrás de esta. Practica la bondad, potencia lo mejor de ti, sé correcta en tus acciones y justa en tus opiniones, estudia tu espiritualidad, interésate por los otros y por sus problemas. Haz el bien.
Estos doce Principios se resumen en uno: “Amarás al prójimo como a ti mismo” (ya te habrá dado cuenta de que esto lo he copiado), y esto ya sabes lo que quiere decir: que amarás a los otros en la misma cantidad y con la misma intensidad que te ames a ti. Y viceversa.
Este otro Principio es un regalo:
SÉ FELIZ
Que ese sea uno de los motivos esenciales e irrenunciables en tu vida. Que no falte felicidad. Es lo mejor que una puede hacer por sí misma y por los otros, porque la felicidad siempre es evidente y puede ser contagiosa. No hay una apetencia insana en ello, ni una ambición avariciosa, sino el cumplimiento del deseo del Creador.
Francisco de Sales
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Es lamentable ver al hombre siguiendo ser un lobo para el hombre, y no aprender la lección de vida que se nos presenta hoy, ver como sigue vibrando en frecuencia baja (negativa) apegado a sus bienes materiales y abusando de la desgracia, en esta época de profundos y dolorosos cambios, ejemplos tan sencillos como vender gasolina supuestamente barata por la falta de demanda engañando al dar litros de menos, no tiene nombre; los que engañan al vender productos que por necesidad de la emergencia saben los colocarán obteniendo un lucro desmedido, eso no tiene nombre.
Ellos no solamente son cómplices de la crisis de salud, social y económica sino detractores del cambio que exige la tierra y por el que la humanidad transita con dolor en el reacomdo de las nuevas frecuencias.
Las almas de ellos crujirán como la roca húmeda en el punto de congelación al recibir los rayos del sol de la alborada de la mañana, en cambio quien despierte y aprenda sin juicios ni suposiciones, observando y vibrando en amor lo que está verdaderamente sucediendo, le sucederá como al agua congelada cuando al recibir esos rayos de sol (nuevas frecuencias), paulatinamente vuelven a su estado líquido adaptándose a la nueva vida.
Así sucederá, el que tenga sentires que entienda y más comprenda, el que tenga corazón alégrese porque el que ve está viendo un gran renacimiento, solo lamento por el crujir de aquellos que sigan vibrando en las viejas frecuencias, los que lucran, los oportunistas que no son más que zombies guiados por el miedo y el ego que se les ha apoderado.
Kyno
Qué tal si…
Texto original en inglés, estraído de la página Marin Waldorf School
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Si se cancelan las clases presenciales el resto del año; los alumnos “perderían” meses.
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Muchos padres están preocupados por el impacto que tendría en la educación de sus hijos o que los chicos se “atrasen”.
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Sí, ellos podrán atrasarse, en lo que se refiere a una educación en aula.
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Pero, qué tal si.
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Si en vez de que se “atrasen”, esta generación de chicos serán los AVANZADOS.
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Qué tal si ellos serán los empáticos, aquellos que disfruten de la conexión familiar; serán más creativos y sabrán entretenerse, amarán la lectura, serán de los que amen expresarse escribiendo.
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Qué tal si sean los que disfruten de las cosas simples, como jugar en el patio trasero, estar en el pequeño balcón, o sentarse mirando por la ventana, en silencio.
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Qué tal si ellos sean los que sepan escuchar el canto de las aves, y sepan qué flores salen en las diferentes épocas, o la sensación renovadora que trae una pequeña lluvia.
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Qué tal si esta generación sea de los que sepan cocinar, organizar su espacio, lavar su ropa, y cómo llevar bien una casa.
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Qué tal si ellos sean los que saben hacer valer el dinero y aprendan también a vivir con menos.
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Qué tal si ellos sean los que sepan organizar viajes de compras y comidas en casa.
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Qué tal si ellos comprendan el valor de comer juntos en familia y compartir las pequeñas cosas con aquellos que aman.
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Qué tal si sean ellos los que rescaten el valor que tienen nuestros maestros, los servidores públicos, y todos aquellos que antes fueron desapercibidos y siempre indispensables como los camioneros, bodegueros, recogedores de basura, policías, cajeros, porteros, enfermeros, por nombrar algunas de las miles de personas que nos cuidan y ayudan actualmente mientras estamos seguros en casa.
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Qué tal si entre todos estos chicos emerge un líder, que tenga este beneficio, de una experiencia de vida más pausada y simple y que haya aprendido realmente lo que importa en esta vida.
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Qué tal si en verdad, no estarán “atrasados”, sino, un paso ADELANTE.
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Texto original en inglés, estraído de la página Marin Waldorf School
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Autor: desconocido
Traducción: Alejo Reátegui Ungaro
Como madres, siempre estamos buscando remedios caseros y alimentos que fortalezcan nuestro sistema inmunológico y protejan a nuestra familia de cualquier virus o enfermedad. Además de seguir las indicaciones de las autoridades sanitarias es importante una buena alimentación, hacer ejercicio y descansar. Aquí te damos una lista de alimentos que te ayudarán a fortalecer tu sistema inmune, así que toma nota.
Un buen sistema inmunológico podrá defenderte de cualquier virus, infección y otras enfermedades, así que presta atención a esta lista que incluye varios alimentos que contienen zinc y vitamina C, clavesp para reforzar el sistema inmunológico de manera natural. El kiwi es uno de esos alimentos estrella así como el jengibre, el ajo y la cebolla morada.
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Estamos hablando de cosas que encuentras en la naturaleza y que en muchos casos ya tienes en casa. Te servirán no solo a ti, sino a toda tu familia. Recurre también a los tés como el de anis estrellado y al té blanco y a las cápsulas de ecchinacea y a la moringa. Claro también es importante mantener tu casa limpia y de que se laven las manos constantemente y tengan todas las superficies que se tocan constantemente desinfectadas.
Ginseng.
Al ginseng también se le conoce como el rey de las plantas por todas sus propiedades. Este remedio forma parte de la medicina tradicional china y entre otros atributos se encuentra el de fortalecer el sistema inmunológico. Varios estudios señalan que aumenta la capacidad de las defensas contra distintos virus. Se puede hacer un té con la raíz o tomar en cápsulas y lo recomendable es hacerlo por la mañana, no por la noche. No es recomendado en el embarazo ni en la lactancia.
Las pastillas o cápsulas de echinacea son una arma en contra de los virus.
La echinacea o la equinácea es bien conocida por sus propiedades para proteger al organismo de virus, bacterias y hongos. La echinacea también se puede consumir en tintura y lo que hace es que estimula la inmunidad en el organismo. La recomiendan tanto en niños como en adultos pero es importante que antes consultes a tu médico.
El kiwi también potencia el sistema inmunológico.
El kiwi es una de las frutas que más vitamina C contiene --el doble que una naranja-- y ayuda a mantener el sistema inmunológico fuerte. Además de que tiene otras vitaminas como la A, la vitamina E y nutricionalmente es una de las frutas más completas que existe. Así que ya sabes, a comer kiwi. Solamente asegúrate de que este maduro para que no sea muy ácido.
El ajo puede estropear tu aliento, pero es un gran aliado para tu salud.
Históricamente el ajo es de esos alimentos reconocidos por sus múltiples propiedades entre ellas la de proteger al sistema inmune. Varios estudios hablan de su actividad antivírica, antibacteriana y antifúngica. Además, el ajo también es buenísimo para el sistema cardiovascular, evita cuagulos y problemas en el corazón. Es ideal como antibiótico y un excelente antioxidante. Lo puedes tomar en cápsulas --si te preocupa oler a ajo-- además de agregarlo a todos tus guisos.
Añade moringa a tu dieta y refuerza tu sistema inmunológico.
A la moringa también le llaman el polvo de la vida y es conocida por sus propiedades antioxidantes y por proteger al sistema inmune. La moringa tiene cualidades antibióticas y antibacterianas. Además, se pueden consumir sus hojas en ensaladas, en polvo y añadir a las bebidas --yo le pongo una cucharada a mi batido cada día-- o en cápsulas.
Los camarones y los mariscos contienen una elevada cantidad de zinc.
Los camarones y los mariscos son ricos en zinc que es un mineral que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Las ostras es otro de esos alimentos que nos regala el mar que contiene una alta cantidad de zinc. Lo importante con los mariscos es no exceder su consumo. Otra opción que contiene una buena cantidad de zinc es la carne roja.
La cebollas también son excelentes protectoras del sistema inmunológico.
Las cebollas tienen distintos nutrientes que fortalecen el sistema inmunológico como selenio, zinc y vitamina c. La cebolla --especialmente la morada- también es conocida por sus propiedades como expectorante, bactericida y fungicida muy usada en casos de gripas o bronquitis. La cebolla se puede consumir cruda en ensaladas o también en distintos platillos ya cocida. Es muy usada en un té que además de cebolla morada lleva jengibre, ajo y canela.
Té de anís estrellado.
Se sabe que el té de anis estrellado o anís de estrella es buenísimo para evitar los cólicos, la indigestión y los problemas estomacales pero esta bebida también es una gran aliada del sistema inmunológico. Recomiendan tomarlo bien concentrado para que el efecto sea mayor y que su consumo sea diario.
El jengibre es el rey de la protección del sistema inmunológico.
El consumo del jengibre en la medicina naturista data de siglos. Son muchos los beneficios de este tubérculo y entre ellos se encuentra que protege el sistema inmunológico de forma natural. El jengibre también es antibacterial y desinflamatorio por lo que es sumamente recomendado. Lo puedes tomar fresco, en té, en pastillas o cápsulas, en polvo o agregarlo en distintos platillos.
Probióticos.
Los lácteos fermentados, como los yogures, contienen probióticos que son bacterias buenas que poseen la capacidad de regular la respuesta inmune, según un reporte de la FAO. Estos microorganismos vivos protegen al organismo y lo regulan. Es importante que te asegures que el yogur que compras contiene probioticos, que es natural y no tiene azúcares o químicos añadidos.
¿Un té con ajo, cebolla y jengibre?
Ya hemos hablado de las propiedades de estos tres alimentos, si los combinas y los haces hervir y además les agregas canela y un limón obtendrás un té buenísimo para proteger el sistema inmunológico, según la receta de mi abuelita. Añade miel de abeja pura y tómatelo calientito. Yo lo tomo cada mañana.
El té blanco tiene los antioxidantes necesarios para cuidarte.
No todo el mundo está familiarizado con el té blanco que proviene de una planta llamada Camellia sinensis originaria de China. Son muchas sus propiedades y entre ellas se encuentra la de fortalecer el sistema inmunológico. Recomiendan tomar una taza de este té a primera hora de la mañana.
Los frutos secos también te ayudan a proteger tu cuerpo.
Al zinc también lo conocen como la perla del sistema inmune. Además de encontrarlo en mariscos --como las ostras y los camarones-- y en las carnes, está presente en los frutos secos. Así que es recomendado tomar un puñadito cada día, los anacardos son los que más concentración de zinc tienen.
También puedes encontrar zinc en la mantequilla de maní.Si tus hijos no comen tan fácilmente los frutos secos puedes darles una cucharadita de mantequilla de cacahuate o untarla en un pan tostado. Debido al zinc que contiene, se protege el sistema inmunológico y si ya tienes un catarro ayuda a reducir el tiempo con el resfriado. Como ves son muchos los alimentos que tienen este mineral.
Las uvas también protegen el sistema inmune.
Esta fruta contienen resveratrol que es un compuesto que según algunos estudios estimula el sistema inmune para luchar contra las infecciones. Por su parte los arándanos tienen una sustancia llamada pterostilbeno que también ayuda al sistema inmunológico. Así que no olvides estas dos frutas en tu lista de la compra.
La miel es mucho más que deliciosa.
También ayuda a combatir las infecciones y si es miel producida localmente, será tu mejor aliada contra las alergias. La miel además tiene propiedades antioxidantes, antibacterianas y refuerza el sistema inmunológico. Es recomendable buscar miel natural sin procesar y mejor aún si consumes propóleo o jalea real.
Los huevos son otro alimento que ayuda al sistema inmunológico.
Estos alimentos además de ser riquísimos, contienen también zinc --que ya sabemos es un aliado para revitalizar el sistema inmunológico-- y también selenio, que es clave para proteger el cuerpo de las enfermedades infecciosas. Hay infinidad de recetas a las que les puedes incorporar huevo. ¡Buen provecho!
Vitamina C.
Pero no porque te va ayudar directamente a protegerte de un virus. Lo que hace la vitamina C, que está en frutas como las naranjas y las toronjas, es reducir la cantidad de cortisol en tu cuerpo, lo que quiere decir que tu sistema inmunológico no caerá por tanto estrés.
Hacer ejercicio es un gran remedio natural para el sistema inmunológico.
El cuerpo es como una batería que se carga manualmente, mientras más te mueves más energía tiene y mejor está tu sistema inmunológico. Así que busca mantenerte activa y que tu familia se ejercite diariamente. Encuentren algo que les guste hacer y así no se sentirá como una carga si no como algo divertido y relajante.
Mantenerse hidratada también aleja las enfermedades.
Tomar agua te ayuda a manejar tus niveles de estrés, cansancio y hasta te ayuda a deshacerte de enfermedades. Si tu cuerpo está hidratado apropiadamente puede luchar con mayor facilidad y dar una respuesta más inmediata. Los expertos recomiendan beber por lo menos 8 vasos al día, 10 si estás embarazada y 13 vasos si estás amamantando.
DESCANSO.
Es el remedio casero más rico de la lista. Dormir bien es esencial para la salud. Para mantenerte sana y proteger tu sistema inmunológico debes de dormir por lo menos 8 horas al día. Así que si no lo estás haciendo ya puedes aumentar un tiempito más en los brazos de Morfeo y también puedes tomar siestas para recargar la energía.
Aseguran que una ducha de agua fría refuerza el sistema inmunológico.
Se habla mucho de que las duchas con agua fría tienen beneficios para la salud y entre estos está mejorar el sistema inmunológico. Según un estudio holandés, 30 segundos es más que suficiente para revigorizar el funcionamiento del cuerpo y crear un sistema inmune más fuerte.
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PERDONAR ES PERDONARSE
En mi opinión, la afirmación del título del artículo es plenamente demostrable y tiene su razón.
Perdonar, si no se interpreta bien, es un acto de orgullo o de soberbia, en el que uno se reconoce privilegiado con respecto al otro y en superioridad frente a él en relación al asunto que se trata de “perdonar”.
Perdonar, en realidad, es liberarse de un acto de soberbia personal dejando que sea el corazón quien resuelva el asunto. Perdonar se convierte así en un acto de amor hacia la otra persona.
El ego, ante una ofensa es propenso al desquite, a devolver en forma de venganza el mal o la ofensa que cree haber recibido. Cuando eso sucede es cuando uno, personalmente y por encima de su ego, ha de tomar el mando de sus propios actos y no permitirlo. La persona más misericordiosa es aquella que pudiendo vengarse, perdona.
Perdonar no es un acto de generosidad y liberación hacia los otros, sino hacia uno mismo.
Es quien perdona el que ya no tiene que arrastrar la incomodidad por lo sucedido. Es él quien da un paso más en su evolución y en su Mejoramiento Personal, porque demuestra tener un corazón compasivo y empático que puede llegar a comprender a la otra persona, y se deshace de la incomodidad que aflige a su propio ego, pero no por contentar al ego sino por liberarse a sí mismo.
Perdonar es comprender la ofensa, comprender las razones del ofensor –a veces solo “supuesto” ofensor-, comprender su situación o sus circunstancias. Es desapegarse del motivo de la ofensa, apartarlo, no permitir que altere el bienestar emocional, no adjudicarle una importancia que por sí mismo tal vez no tenga.
La indulgencia es la facilidad para perdonar o disimular las “culpas” y “errores” de los otros y en concederles sin rencor la gracia del indulto. Consiste, también, en no ser severo a la hora de juzgar los hechos de los demás.
La tendencia habitual del ego es la de sentirse muy ofendido y la de magnificar los hechos, regodeándose en repetir su dolencia por lo ocurrido, mostrándose una y otra vez irritado, insistiendo masoquistamente, llevándolo al grado de injuria grave imperdonable.
La benevolencia pone una sonrisa en la boca y en el alma. “Todos somos humanos y nos equivocamos”, nos dice al oído. “Tal vez mañana seas tú el que actúe de tal modo que afecte a otra persona y necesites su perdón”, añade. “Todo es fácilmente perdonable, excepto aquello que se haya hecho con mala intención y con el conocimiento previo de que con ello perjudicaba al otro”, aclara. Tiene razón la benevolencia. “Recuerda no tomártelo como algo personal”, agrega. Lo sé, lo he leído mil veces.
Creo que la próxima vez no me alteraré ante las ofensas, seré benevolente con naturalidad, y no será necesario tener que perdonar… porque la ofensa se esfumará por sí misma.
Te invito a que tú también lo hagas.
Te dejo con tus reflexiones…
Francisco de Sales
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Estos sentimientos personales que ahora comparto con amor, cubren muchos tópicos en el profundo y complejo reino espiritual y el amor por los humanos y por toda criatura viviente en nuestra amada Madre Tierra, en la que la humanidad transita AHORA como una nave hermosa.
Todos los seres trabajadores de la luz les será más fácil la comprensión de todo cuanto sucede ahora porque están recibiendo el amor de Dios para coadyuvar juntamente con otras jerarquías espirituales dentro de este proceso transformador y de salvaguarda de la raza humana y de nuestra amada Madre Tierra.
Avanzamos a un horizonte mas nuevo que nunca ha sido descubierto hasta ahora.
Hablar de este cambio y sentirlo desde el corazón, es estar inmersos en un profundo y complejo reino espiritual donde todo se nos está develando en el amor por los humanos y por toda creatura viviente en este planeta.
Trabajamos en el camino de iluminación el cual conlleva a su vez a completar un proceso de integración de la Luz de todos los seres sintientes y vivientes del planeta, es este el verdadero significado del cambio que está en tránsito.
El ser humano ha estado sometido y obligado a permanecer en la obscuridad y a olvidar su poder creativo manteniendo latentes e inoperantes sus propias capacidades y habilidades humanas que por potestad Divina le fueron dadas, todo ello por el sueño profundo al que fue inducido por almas encarnadas en el hombre mismo.
Hoy la humanidad se le presenta una oportunidad para despertar de un letargo y redescubrirse en un nuevo nivel de conciencia, retomando su poder creativo y su fuerza interior que todo lo mueve y lo crea, misma que se revela en el amor para crear desde su propio vacío y dar a luz a la quinta raza humana cuya semilla estelar ahora dará fruto para hacerse brillar mostrando su poder creativo como verdaderos artífices de un cambio todo amoroso, asistido por las deidades y seres de luz de las más altas jerarquías e inteligencias del universo que vienen activar a través de códigos divinos la tecnología biológica del ser humano.
Al haber recibido el amor de Dios, lo hemos utilizado en nuestra vida diaria y hemos podido ayudar a sanar a la gente silenciosamente y de manera anónima.
Ahora con motivo del cambio de ciclo galáctico las frecuencias vibratorias de la tierra han cambiado, se han elevado haciendo que las viejas frecuencias no tengan cabida en el planeta, por lo que, las almas de los hombres que controlan el mundo no podrán más y pierden su control y poder, se resisten por mantenerse con la viejas frecuencias, se resisten al cambio de las nuevas frecuencia provocando el caos en todo el orden mundial.
Es el momento en el que el hombre dejará de ser un lobo para el hombre, eso pertenecerá al pasado, la tribulación que viene aparejada por el reacomodo de frecuencias energéticas harán que el cambio sea dolorosa pero necesario, por lo que, habremos de colocarnos en el ojo del huracán para estar salvos y en paz, solo así podremos observar con calma y poder ayudar, después de la tormenta vendrá la calma, haremos que sea lo menos dolorosa posible, por eso nuestra ayuda se vuelve exponencial, proyectamos y enviamos energía enfocándonos a elevar la frecuencia de nuestros hermanos que ahora despiertan a un nuevo nivel de conciencia para prepararse y resistir las tribulaciones del cambio.
Ayudamos a hacer fluir la energía del universo en todos los vórtices de nuestra amada madre tierra, a impregnar la Luz de la alegría a todos los seres vivientes y sintientes, hacemos vibrar la frecuencia planetaria en las sintonías de amor, abundancia, afluencia, prosperidad, energía y vitalidad.
Venimos a restaurar en el orden natural el clima, los distintos ecosistemas de la madre tierra, la paz en todas las regiones de los distintos continentes, en el consenso de las naciones, en los líderes de los gobiernos, comunidades, sociedades, organizaciones de influencia global, así como los sistemas económicos, de mercado y cadenas productivas para la subsistencia del hombre.
Con nuestro trabajo liberamos al hombre de sus miedos en el ánimo de colocarlo en el goce de su libertad y de respeto hacia sus congéneres y por sobre todo en el cuidado a su amada madre tierra a quien sabemos se le ha confiado su tenencia más no su dominio.
Ayudamos a disminuir los daños por desastres naturales o guerras, a través de nuestras transferencias de energía con el poder del amor y la Energía Universal. Ésas son las acciones más prácticas en las que podemos recibir ahora mismo con el amor de Dios.
Entendemos que solamente a través de actos de amor podemos obtener la sabiduría, es el amor el sano alimento de todo cuanto hagamos para con ese pan nutrir a la humanidad y nos dé el tiempo para alcanzar la Iluminación.
Ese es el proceso que habremos de seguir para entrar a la segunda fase en nuestro camino.
Solamente con sabiduría podemos activar al 100% las habilidades latentes dentro de las ultra células en nuestro cerebro.
En ese punto, estamos siendo llamados los humanos para tener iluminación y talento para ayudar a la humanidad.
Si estamos inmersos en el miedo y las posesiones se mantendrá una energía débil, entonces ¿a quién podrán ustedes ayudar?
Solo el hombre puede salvar al hombre.
Iluminación es una palabra que denota la inteligencia creativa en la gente con amor y compasión. Habremos de utilizar ideas brillantes para servir a la humanidad incondicionalmente de una manera silenciosa y anónima.
Éste es el nuevo modelo de rol para la nueva gente y la nueva espiritualidad del Sexto Continente.
Trabajar y servir a la humanidad incondicionalmente y siempre de manera silenciosa y anónima.
Corre prisa ahora para ponernos a trabajar con amor para sanar a todos los seres vivientes y sintientes para que en el futuro cercano el mundo pueda tener paz.
La palabra 'humanidad' es de un gran significado, las deidades nos otorgan a los humanos una oportunidad de cambio dentro de un proceso necesario para la humanidad ante su perspectiva y espiritualidad para transformarse de acuerdo a los cambios del Cuerpo Divino, el Universo infinito.
Aprendamos del amor de Dios que es Energía Universal, en todo aspecto de nuestras vidas, entonces ya no tendremos que temer la llegada de este momento inesperado que será el Tiempo Decisivo.
Con profundo amor me manifiesto amándome y amándolos como a mí mismo, que la luz del aura de Dios ilumine siempre sus corazones y les guíe en el camino de su evolución.
Kyno
(jorge santos)
EL NIÑO DESAMADO
En mi opinión, hay personas que viven con gran insatisfacción una carencia que les es desconocida, en muchas ocasiones inexplicable, que sólo les provoca sufrimiento pero sin delatar claramente su origen, y que –salvo los casos que pueden llegar a hacerse muy claros y evidentes- necesitan de un psicólogo u otro profesional cualificado que les haga sacar a la luz el origen de ese malestar.
Hay niños que crecen sanos mentalmente, sin traumas, por supuesto, y mis felicitaciones para ellos, pero hay una gran cantidad de personas que tienen grabados malos recuerdos y malas experiencias en su inconsciente –que en gran parte es el que motiva o desmotiva, el que hace tener fe y confianza o lo contrario, una buena autoestima o no, y una u otra actitud ante la vida-; esas personas, en muchas ocasiones, no saben que el motivo de su desazón, de su intranquilidad ante la vida, de su vacío existencial, es un niño desamado que albergan en su corazón, un niño que no recibió caricias incondicionales, de esas que se le dan a alguien simplemente por el hecho de ser alguien, de las que brotan del corazón y salen reventando de amor, de las que van rebosantes de afecto y el otro las recibe como una bendición porque le llenan su alma de afectos.
Hay niños que fueron bien amados y saben en todo su ser que fueron y son apreciados, y eso les proporciona una actitud de confianza y valía para afrontar la vida, viven con una agradable sensación de estar ocupando su sitio en el mundo, de no ser un impostor, y pueden andar por la vida con tranquilidad porque su vida les pertenece.
Hay niños que fueron desatendidos sentimentalmente, que no conocieron la sensación de ser incondicionalmente amados porque se les ignoraba en demasiadas ocasiones, porque no se les manifestaba un amor claro y directo que se les grabara en el corazón, porque fueron más criticados que alabados, o porque sólo se les prestaba atención y reconocimientos cuando estaban enfermos o a cambio de que acataran órdenes sin rechistar y de que se callasen cuando querían decir algo.
Recibieron una atención triste y fría, que sintieron más como lástima o como migajas de atención que como cariño; se les grabó un vacío, la seguridad de no valer nada y no ser nadie, una inutilidad que les hacía creer que el mundo feliz era algo reservado para otras personas.
Lloraron lágrimas tristes y silenciosas, le dieron muchas vueltas al sinsentido de sus vidas, se les cinceló en el alma la idea de que estorbaban… ellos, que eran tan niños, tan solos, tan desatendidos, tan desamados.
Hay padres que son buenas personas pero no son buenos educadores. También hay padres dañinos y destrozadores, que agreden con su maligna intención o con su desatención, y de ahí salen hijos que luego tienen que ir mendigando amor, o cariño, o simplemente atención, o que alguien les anime, les quiten de encima un poco del peso de su aflicción, o les den un lugar en la vida que sentir como propio.
Esos hijos sentirán una angustia inespecífica por no sentirse queridos, y vivirán con la eterna e incontestada duda de por qué no fueron queridos, y llegarán por lógica equivocada a pensar que son malos –tal como les ha inculcado o insinuado sin palabras pero con hechos-, que no son dignos como personas, que no se merecen nada bueno, y pasarán por la dolorosa experiencia de no creerlo cuando alguien les diga algo bueno de ellos, cuando les hagan ver que no son malos o poca cosa como creen y que su auto-concepto está manipulado y equivocado, cuando les abran el corazón que no vieron abierto en sus educadores. Sufrirán mucho en su vida.
Estos adultos que conviven con su niño desamado tendrán que aceptar que aquellas caricias que no recibieron de sus padres -en forma de atención o de amor- no las recibirán físicamente nunca, pero que eso no es muy grave.
Ahora deberán amarse por sí mismos, y también recibir con agradecimiento las caricias que otros les den, pero sólo cuando capten que vienen directamente del otro corazón hasta el suyo, cuando sienta su niño interno que de verdad es apreciado, cuando sea capaz de dejar que a través de su coraza de autodefensa entren los sentimientos puros de otros, el abrazo entre los brazos sinceros del afecto, o el bálsamo de las palabras amables y verdaderas.
Es posible que necesiten la cooperación de un profesional de la mente para que les ayuden a desembarazarse de los miedos y las inseguridades, para que les enseñen a mostrarse y mostrar sin miedo quiénes son, o a contactar con el niño desamado, a mimarle como nunca antes lo hayan hecho, a des-culpabilizarle, a hermanarse el adulto de hoy con el niño de ayer para emprender juntos el camino de la reconciliación.
A este niño que llevan dentro hay que mostrarle comprensión incondicional, apoyo por lo que tuvo que sufrir y por las carencias que atravesó, por haber sobrevivido a todo lo que ha pasado, por haber resistido y haberles traído hasta el día de hoy; hay que ofrecerle protección porque si él se siente seguro y amado uno se sentirá seguro y amado, y bajo ningún concepto y en ningún caso emitir un juicio sobre él ni acusarle de nada.
El niño desamado, el desesperanzado, el desilusionado, el desvalorizado, el desgraciado… todos siguen vivos y afectando, y a todos hay que admitirles, abrazarles, y curar sus heridas emocionales.
Y esa es la tarea inaplazable e ineludible de cada uno de los que se hayan visto aquí reflejados de algún modo.
Te dejo con tus reflexiones…
Francisco de Sales
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