ENVIADO POR KAREN
.
Cuando no se utiliza algunos de los músculos durante mucho tiempo se sabe que se van a debilitar.
Un ejemplo perfecto es una lesión en la pierna como un hueso roto (peroné) en la cual se supone que debes estar relajado y usar una silla de ruedas por un tiempo con el fin de permitir que sane el hueso.
Mientras tanto los músculos no estarán activos y por lo tanto se vuelven más débiles. Esto es lo mismo con los músculos que rodean los lentes de los ojos.
Deshacete de tus lentes!
.
Sucede cuando se usa lentes como muchos lo hacen y no realizan ejercicios para los ojos, la visión poco a poco se va debilitando. Los músculos de los ojos necesitan ejercitarse como cualquier otro músculo en el cuerpo.
.
Durante el tiempo que se va re-construyendo la visión se debe tomar algunas pautas:
.
1. Evitar la presionar duro los ojos y se recomienda cerrar los ojos por varios minutos en cada 2-3 horas.
.
2. Implementar gimnasia para los ojos, que contienen 16 ejercicios (seguir estas líneas con los ojos (IMAGEN)
.
Practica ojos
.
3. Deshacete de tus lentes
.
4. Implementar masajes todos los días en los puntos específicos: (IMAGEN)
.
5. Aplicar una ligera presión en el globo ocular con la punta del dedo índice y medio.
.
6. Presionar el globo ocular ligeramente para que no se sienta ningún dolor. A continuación, presionar estos puntos con el dedo índice dos veces.
.
7. Es recomendado mirar en la distancia cuando se camina hacia afuera.
.
8. Consumir jugo de zanahoria con unas gotas de aceite de oliva de forma continua.
.
9. Lavar los ojos con agua tibia.
.
10. Evitar la PC o portátil por lo menos 2 horas antes de acostarse.
.
11. Poner en práctica el ejercicio de la India “Trataka” a fin de establecer la visión:
.
En el primer período del Trataka, se debe concentrar en una imagen o algún elemento y mirarlo durante un tiempo, teniendo en cuenta el objetivo final de tener el cerebro centrado en la imagen con pensamientos claros.
.
Cuando los ojos comienzen a lagrimears, cierrarlos y dales un descanso. El objetivo de este ejercicio es que aguantes lo más que pueda antes de que las lágrimas comienzen a fluir de tus ojos.
.
.
CONTRAINDICACIONES SOBRE CONSUMO EXCESIVO DE RETINOL. VITAMINA A
(INTERESANTE CONOCER MÁS)
DESCARGA DIRECTA (Checado con NORTON ANTIVIRUS)
