Blog

 DON MIGUEL RUIZ

“No hay razón para sufrir. La única razón por la que sufres es porque así tú lo exiges. La felicidad es una elección, como también lo es el sufrimiento.”

– Don Miguel Ruiz

.

En la actualidad se viven tiempos difíciles. Estamos inmersos en un ritmo vertiginoso y muchas veces la empatía no nos resulta natural. Además, con el desarrollo de las nuevas tecnologías cada vez la comunicación se hace más difícil también. Es por eso que hoy nos resulta urgente aprender nuevamente a cuidar y trabajar los vínculos interpersonales. La impaciencia, la intolerancia y nuestra propia inseguridad serán los grandes enemigos en esta tarea, pero también contamos con algunas guías.

.

Los Cuatro Acuerdos Toltecas son quizás la guía más clara y precisa en este sentido. Este pueblo guerrero y peregrino del antiguo México nos enseña la importancia de relacionarnos de manera sincera y genuina. Y mediante cuatro leyes simples, nos asegura la correcta vida en comunidad.

.

Verán también que tampoco son leyes fáciles de cumplir todo el tiempo. Sin embargo, si revisamos todo conflicto entre dos personas, podremos ver que siempre se está faltando a por lo menos uno de estos cuatro acuerdos toltecas.

.

Pero primero, ¿quiénes fueron estos maestros de sabiduría ancestral que hoy vienen a nosotros a socorrernos en esta difícil tarea?

.

La Cultura Tolteca

La cultura tolteca fue la expresión de un pueblo precolombino perteneciente a los Náhuatl. Ellos dominaron el norte del altiplano mexicano entre los siglos X y XII d. C. De hecho, marcaron su paso por la tierra con unas estatuas de piedra a la que llaman Los Atlantes.

La palabra Tolteca es de origen Náhuatl (Tōltēcah, plural de Tōltēcatl), y su significado podría ser ‘Moradores de Tula’ (Tōllān “Tula”, su ciudad, y Tēcatl “morador de”), aunque también hay quien dice que significa “Maestros constructores”.

.

Este pueblo vagabundo peregrinó durante ciento cuatro años hasta establecerse en su primera ciudad.

.

Fueron de gran influencia para la cultura Maya, y se los reconoció por su dominio de las artes y su sabiduría. Su politeísmo se basaba en una dualidad y antagonismo divino representado por sus dioses más importantes: Quetzalcóatl, la serpiente emplumada relacionada con la fertilidad, la creación y la cultura, y Tezcatlipoca, el espejo humeante, relacionado con el cielo, la tierra, la guerra y la oscuridad.

.

.Acostumbraban el sacrificio a los dioses de los prisioneros de guerra y tenían fascinación con la astronomía pues los conectaba con las diferentes deidades.

.

Entre sus conocimientos esotéricos, los cuatro acuerdos de la sabiduría tolteca refiriéndose a los principios del comportamiento es quizá el más destacado.

.

Los Cuatro Acuerdos de la Sabiduría Tolteca

Este conocimiento esotérico ha sido transmitido de generación en generación hasta el día de hoy. Miguel Ángel Ruiz Macías, mejor conocido como Don Miguel Ruiz, es un doctor mejicano y descendiente del clan náhuatl Guerreros del Águila. Es a su vez el autor del libro en el cual nos transmite la sabiduría espiritual de los cuatro acuerdos.

.

Ellos nos guían a través del comportamiento para con los otros.

.

Primer Acuerdo

En su libro “Los Cuatro Acuerdos”, Don Miguel Ruiz nos aclara que este es quizá el más importante de todos, y a la vez el más difícil.

.

El primero de los cuatro acuerdos dice: ‘Sé impecable con las palabras’.

.

Las palabras tienen el poder de ayudar, y el de lastimar. Con ellas se puede hacer el bien o el mal. Ser impecable con nuestras palabras implica que las utilicemos de manera sabia, siendo sinceros y buscando comunicarnos con exactitud.

.

Aquello que sale de tu boca refleja la persona que eres por dentro. Si no eres honrado con tus palabras, entonces no lo estás siendo contigo mismo. Sé coherente, auténtico y respetuoso. Esta será la energía que propagues por el mundo.

.

La energía que está contenida en las palabras es impresa desde nuestras emociones, y a su vez impactan en las emociones de aquellos que las escuchan. Sé cuidadoso con ellas.

.

En los cuatro acuerdos, Don Miguel Ruiz nos recuerda de la magia que se encuentra contenida en nuestras palabras, y la influencia que tienen sobre los demás. De esa manera, todos somos magos, y tenemos la capacidad de construir o destruir dependiendo del uso que les demos.

.

La palabra “impecable” implica no pecar con tus palabras. No hagas el mal con lo que dices.

.

Segundo Acuerdo

Si bien Miguel Ruiz nos dice que todos los acuerdos restantes se desprenden del primero, el segundo no tiene que ver con las palabras que salen de nuestra boca, sino con las que los demás nos dirigen.

.

El segundo de los cuatro acuerdos dice: ‘No te tomes nada personalmente’.

Así como establecimos que todo aquello que decimos refleja la persona que somos, esto se aplica para todos. Aquél que te habla se está dejando entrever a sí mismo. Su valoración no es el valor que tú realmente tienes.

.

Una persona que usa sus palabras para hacer el mal en realidad pone en evidencia que está cargada de veneno. Es por no saber cómo descargar todo ese veneno que lleva dentro que lo expulsa contra ti (y por lo general, con muchas otras personas).

.

Pero ese problema es de él, no tuyo. Él es quien tendrá problemas para relacionarse con otras personas mientras no sea impecable con sus palabras, no tú.

.

Cada persona tiene a su vez sus propias creencias y acuerdos, y lo que digan no tiene que ver con los tuyos. El Dr. Miguel Ruiz nos dice en los Cuatro Acuerdos que si te tomas las cosas de manera personal te expones a sufrir por nada. Y esto es peligroso porque los seres humanos somos adictos al sufrimiento.

.

Cuida tus palabras, y haz que las palabras de los demás no te lastimen.

 .

Tercer Acuerdo

Este es también otro de los más difíciles de los cuatro acuerdos.

Si el primer acuerdo tiene que ver con las palabras que salen de nuestra boca y el segundo con las palabras que salen de la boca de los demás, el tercero tiene que ver con esas palabras que nadie dice.

.

El tercero de los cuatro acuerdos dice: ’No hagas suposiciones’.

.

El ser humano es el gran intérprete de la realidad. Hemos demostrado tener la capacidad de interpretar a nuestra manera las cosas que pasan, las cosas que sentimos y las cosas que nos dicen. De la misma manera tenemos la mala costumbre de interpretar las cosas que no pasan. Pues bien, todas estas interpretaciones están basadas en suposiciones.

.

Los cuatro acuerdos nos guían hacia la buena comunicación, y ahí donde se toma una suposición como verdad, se termina reaccionando a una realidad que es producto de la imaginación. Y lo peor es que muchas veces esa suposición está lejos de tener algo que ver con la verdad. No dejes que esta suposición se interponga entre otras personas y tú. Donde dudes, pregunta. Si sospechas, aclara las cosas. Fúndate en la verdad, no en la fantasía.

.

Cuarto Acuerdo

El último de los cuatro acuerdos es el que nos compromete determinantemente a cumplir con los primeros tres, y convertirlos en hábitos. Es quizás el más difícil de medir, pues no tiene que ver directamente con la práctica de la interacción interpersonal. Es en cambio un concepto, la posición interna desde la cual nos paramos para llevar a cabo todo en nuestra vida.

.

El último de los cuatro acuerdos dice: ‘Haz siempre lo máximo que puedas’.

.

Ante todo lo que hagas, da el cien por ciento. Ante todas las personas que te encuentres, da siempre el cien por ciento. No dejes nunca un esfuerzo por dar, pues esa es la regla de oro de la disciplina. Sólo dando lo máximo que tienes es que lograrás lo máximo que puedes ser. Y nadie vino al mundo para la mediocridad.

.

Cuando te cueste, da el máximo. Cuando te duela, da el máximo. No importa el resultado, no des menos de lo que puedes dar. Acostúmbrate a dar el máximo de lo que está en tu poder. Ya lo que se encuentra fuera de ti, ya no es tu campo de acción.

.

Esa es la Sabiduría Tolteca traída a nosotros por el maestro Dr. Miguel Ruiz.

.

Para aquellos interesados, aquí está el libro Los Cuatro Acuerdos.

Pon en práctica estos acuerdos. Llevalos a tu vida y contagia la magia de tus palabras.

AUTOR: Lucas, redactor de la gran familia de HermandadBlanca.org

FUENTES:

.

• ‘Los Cuatro Acuerdos’, del Dr. Miguel Ruiz
• https://es.wikipedia.org/wiki/Cultura_tolteca
• https://www.cultura10.org/tolteca/
• https://en.wikipedia.org/wiki/Don_Miguel_Ruiz
• http://blog.smconectados.com/2017/06/01/los-4-principios-de-la-sabiduria-tolteca-y-su-uso-en-el-aula/
• http://www.8300.com.ar/2012/07/13/los-cuatro-acuerdos-de-la-sabiduria-tolteca/
• https://www.absolum.org/mist_4acuerdos.htm

.

Deshacer tus nudos emocionales

.

Nuestras emociones se reflejan en nuestro cuerpo, es posible hacer el camino inverso, realizar una serie de ejercicios posturales que te ayudaran a deshacer tus nudos emocionales.

.

Un bloqueo en las caderas (zona que comprende a los genitales) delata posibles traumas sexuales;Las contracturas musculares en el cuello (sostén de la cabeza) hablan de una persona que no puede mantener tantas obligaciones o que no reconoce sus limitaciones y se siente desbordada por los compromisos que asumió.

.

Los dolores de espalda -que en muchos casos obligan al individuo a adoptar la postura de “encogerse de hombros”- hablan, también, de pesadas cargas de índole emocional. La espalda se transforma en un depósito de ira, ya que la persona, ante su incapacidad de deshacer sus conflictos, termina responsabilizando a quienes la rodean.

.

Los pies son la conexión con el mundo, con la tierra receptiva y contenedora. Las huellas de las pisadas indican una particular forma de relacionarse con el exterior. Si todo el apoyo se realiza con el talón, es señal de que la persona que tiene parada frente a sí teme asomarse a la vida mundana, a refugiarse en el pasado como una forma de protegerse de posibles ataques o agresiones. En cambio, quienes “pisan fuerte” suelen ser decididos, con tendencia al egoísmo y a la agresividad.

.

Las piernas funcionan como base de la estructura corporal, pero, a diferencia de los pies, ellas nos ofrecen la libertad de movimiento para “ir a donde queramos” en la vida. Los sentimientos y emociones contenidos van haciendo una coraza sobre la rodilla, que no por poco visible es menos rígida. Los paquetes musculares se tensan y llegan a tener la dureza del acero, cuando lo que se pretende controlar o reprimir es demasiado poderoso. Por lo pronto, todo lo que se vuelve rígido delata miedos, resentimientos e inseguridades y funciona como defensa imaginaria frente a una posible agresión.

.
Las soluciones terapéuticas

.

La respiración, esencial en cualquier técnica de relajación, actúa como un masaje interno que afloja tensiones y, por ende, libera energías bloqueadas. Pero, el campo físico no es más que el reflejo del emocional, el mental y el espiritual. Por lo tanto, los beneficios de esta práctica se extenderán a todos los planos. Pronto notará excelentes resultados a diferentes niveles. Por ejemplo: mayor concentración, menos dolores físicos, más decisión, mejor descanso, etc.

.

Practique las técnicas siguientes:

.

Apretar los puños: De pie, con los pies separados (a una distancia igual a la de los hombros), apriete los puños colocando los pulgares al lado de los muslos. Concentre su fuerza en las manos, al tiempo que relaja los hombros y el pecho. Apoye la lengua contra el paladar con la boca cerrada.

.

Mantenga la vista al frente. Respire profundamente, llevando el aire lo más abajo posible. Al inspirar expanda el abdomen y, al espirar, contraiga los puños.

.
Desalojar el malestar: Con la postura anterior, coloque los brazos a los costados, levemente separados del cuerpo. Las palmas deben quedar paralelas al suelo y los dedos apuntando hacia fuera. Con la inspiración lleve el aire al abdomen y, al espirar, estire los brazos hacia abajo, al tiempo que dobla los dedos hacia arriba hasta sentir el cuerpo tensionado.

.

Recuperar el equilibrio: Extienda los brazos a la altura de los hombros con las palmas hacia arriba. Inspire expandiendo el abdomen y espire, estirando al máximo los brazos y las manos, como si sostuviera un gran peso.

.

Elevarse: Coloque nuevamente los brazos a la altura de los hombros, rote las muñecas para que las palmas queden verticales al suelo, con los dedos apuntando al cielo. Con la inspiración, lleve el aire al abdomen y, al espirar, presione con las palmas, mientras arquea los dedos hacia la cabeza.

.

Nuevamente deberá sentirse tensionado.

.

Armonía: Junte sus manos a la altura del pecho, los pulgares rozarán el esternón y los codos apuntarán hacia afuera. Inspire, separando lentamente las palmas y dejando que los pulgares corran por el pecho. Al espirar, junte las manos de a poco. Repita el ejercicio varias veces, lenta y uniformemente, tensando todo el cuerpo.

.

El ascenso: Dé un paso hacia la izquierda, doble la pierna de ese lado y mantenga extendida la derecha (el torso erguido). Levante el brazo izquierdo con la palma hacia arriba y deje que el derecho caiga con la palma cerca del cuerpo y los dedos apuntando hacia abajo. En la inspiración, empuje hacia arriba con la mano izquierda y hacia abajo con la derecha, tensionando el cuerpo. Al espirar, relájese totalmente.Invierta las posiciones anteriores (mano derecha extendida, izquierda abajo) y repita el ejercicio.

-

La ola: De pie, abra los pies un poco más que la distancia entre ambos hombros. Estire los brazos y llévelos al frente con las palmas hacia arriba. Vuelva las palmas hacia abajo y, lentamente, incline las rodillas (posición de cuclillas) hasta que sus muslos queden paralelos al suelo. Mantenga siempre el torso y la cabeza erguidos. Rote, nuevamente, las palmas hacia arriba y eleve el cuerpo, muy de a poco.

,

El salto: Parta de la posición anterior (abertura de pies ligeramente mayor a la distancia entre hombros). Lleve sus manos a la espalda, apoye la derecha en la izquierda y presione. Flexione las rodillas y mantenga el torso y la cabeza en una misma diagonal. Al inspirar expanda el abdomen, al espirar contráigalo.

.

La vida: En la misma posición que en el ejercicio anterior, incline lentamente el torso hasta dejar la espalda horizontal. Los brazos y las manos irán descendiendo cerca del cuerpo, en tanto que la cabeza se mantendrá en la misma línea de la columna vertebral, recta pero sin forzar la postura ni estar tensos.Inspire y espire a medida que vaya bajando con los brazos.

.

Rosa Ruiz

HOLA

LIBROS de MIGUEL RUÍZ PARA DESCARGAR

z MIGUEL RUÍZ Ver archivos mag te ha invitado a ver su álbum. Este álbum tiene 8 archivos. La Maestria del Amor - Dr Miguel Ruiz -holismoplanetario files wordpress com 72.pdf Cuaderno de Trabajo de los 4 Acuerdos - Miguel Ruiz -google -hasta la pagina 83.pdf Los Cuatro Acuerdos - Dr Miguel Ruiz -reikitepic wordpress com 80.pdf El Quinto Acuerdo - Miguel y Jose Ruiz -api ning com 162.pdf La Voz del Conocimiento - Miguel Ruiz -FB libros gratis 105.pdf