Tradicionalmente se ha creído que el amor e inteligencia no están relacionados, y esto no es verdad, al contrario están íntimamente relacionados. Entérate aquí cómo..
En 1995 el Dr. Daniel Goleman escribe el Best Seller Inteligencia Emocional. El nos habla del Coeficiente Emocional, que es la manera de cómo manejamos nuestras emociones.
Un ejemplo de coeficiente emocional es como nos enojamos, el Dr. Goleman nos habla de que no es solo enojarse si no hay que hacerlo en el momento adecuado, de la manera adecuada y con la persona adecuada.
Si queremos tener éxito en las relaciones de pareja tenemos que unir amor e inteligencia para ello conviene acrecentar nuestra inteligencia emocional,.
A continuación te doy tres pasos para incrementar tu inteligencia emocional.
I) Asume tus emociones:
La educación tradicional nos ha enseñado a negar nuestras emociones sobre todo emociones como el enojo, miedo y tristeza.
En la medida que neguemos estas emociones más imposibilitadas estaremos para manejarlas, la manera de hacerlo es respetarlas en mi; por ejemplo sí estoy triste respetar ese sentimiento.
O si estoy enojada, aceptar que lo estoy y lo mismo con el miedo.
II) Vive tus emociones.
Una vez que ya te diste cuenta de la emoción que sientes, ¡Vívela!
Cómo? Sacándola, sí te sientes triste, habla de ello y llora lo que tenga que ser llorado, sólo que como dice la Inteligencia emocional en el momento adecuado, de la manera adecuada y con la persona adecuada.
II) Aprende de tus emociones.
Cuando sacas la emoción, regresas a ti, por decirlo de alguna manera, es decir vuelves a tener la calma, la claridad para darte cuenta que es lo que realmente está pasando por lo cuál te sientes así y tendrás la inteligencia para saber qué hacer y llevarlo a la acción.
Este proceso lo he visto y vívida cientos de veces tanto en mis pacientes y alumnas como en mi misma, más siempre guiándome con las efectivas técnicas que manejo como son la Psicoterapia Gestalt y la psicoterapia corporal.
Por Dra. Eloísa Chavarría
La Dra. Eloísa Chavarría ayuda a mujeres divorciadas, solas, solteras sin querer estarlo y con problemas de pareja a alcanzar plenitud, bienestar y lograr seguridad. Visita ahora http://www.yogagestalt.com/ y recibe gratis mi e-book: “Cinco pasos para tener una relación de Pareja Sana y Satisfactoria”
