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Comprueba tu nivel de inflamación

Una parte vital de la capacidad de nuestro cuerpo para defenderse y curarse a sí mismo implica al sistema inmune y a nuestra capacidad para generar una respuesta inflamatoria. Al igual que todas nuestras defensas biológicas, nuestra respuesta inflamatoria tiene que ser equilibrada con el fin de evitar problemas que surgen de la inflamación excesiva.

Nuestra respuesta inmune, una vez activada, tiene que crear la inflamación para atacar a los invasores, y al mismo tiempo, ser capaz de gestionar la respuesta inflamatoria para evitar un “incendio forestal que arde fuera de control”, lesionando el tejido normal y sano.

Omega-3 y la inflamación

El mecanismo para reducir el cuerpo de la respuesta inflamatoria excesiva es el omega-3, ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido Docosahexanoico (DHA) de los aceites de pescado y pescado.

Los determinantes de inflamación en el cuerpo son las grasas. Las respuestas iniciales inmunes e inflamatorias pueden ser generadas de manera eficaz si nuestra dieta y nuestros tejidos contienen un equilibrio adecuado de grasas.

El anti-inflamatorio natural que requerimos en abundancia son ácidos grasos omega-3 EPA y DHA de los aceites de pescado. Con la cantidad adecuada de estos, la respuesta anti-inflamatoria genera la creación de prostaglandinas, leucotrienos y tromboxanos.

Estos productos químicos sanos reducen la inflamación de una lesión, infección, envejecimiento, y ayudan a mantener un equilibrio en el cuerpo de una respuesta saludable a lesiones y enfermedades, sin reacción inflamatoria excesiva y perjudicial.

¿Por qué el Omega-3 (Certificado IFOS) para reducir la inflamación?

Mediante la incorporación de EPA y DHA en un programa de tratamiento de 4-8 semanas y estilo de vida saludable, mejorarás los biomarcadores y los síntomas asociados con la inflamación de la siguiente manera:

- disminución de la rigidez matinal
- reducción en los síntomas de dolor asociados con la artritis
reumatoide, osteoartritis y dolor en las articulaciones en general
-disminución de los marcadores inflamatorios asociados con la enfermedad de hígado
- disminución de las cataratas en las personas mayores en un 15%
- disminución del riesgo de neumonía en un 35%
- disminución del riesgo del síndrome del ojo seco en un 68%
- disminución de problemas respiratorios como el asma y la constricción bronquial, en particular durante el ejercicio
- disminución de la tos en un 10%

Con el fin de alcanzar los niveles necesarios para cubrir todos los factores de riesgo indicados anteriormente, debes consumir, al menos, 3 cápsulas de Omega-3 (Certificado IFOS) en las comidas (1,80 gr EPA+DHA)

*La dosis determinada se destina a cubrir todas las reducciones de riesgo listados y se basan en la concentración de EPA + DHA de 600 mg o 60% por 1 gramo de aceite de pescado.
*Las entidades Health Canada y la FDA reconocen que 3,000 mg de EPA y DHA (+2 cápsulas de la recomendación diaria) combinados son una dosis eficaz para reducir el colesterol y triglicéridos de manera definitiva.

Inflamación y omega-3, qué se publica en internet

“Los investigadores revelan cómo ciertos ácidos grasos ayudan a reducir la inflamación. Han descubierto el secreto de los ácidos grasos omega-3. Un estudio en Brigham y el hospital de mujeres en Boston reveló que los ácidos grasos omega-3 en realidad se convierten en compuestos que son diez mil veces más potentes que los ácidos originales. Son estos nuevos compuestos los que ayudan a resolver la inflamación, según dice el director del estudio, el Dr. Charles Serhan.

En un sistema inmunológico sano, el proceso inflamatorio normal repara daños y protege al cuerpo de infecciones. Pero en la artritis y enfermedades inflamatorias, una respuesta inmunológica hiperactiva resulta en la degradación del tejido. El estudio muestra que la misma vía que indica el comienzo de la inflamación contiene una señal para extinguirla. Los ácidos grasos omega-3 se convierten en estos poderosos compuestos, frenando así este proceso activo.” arthritis.org

“Además, los omega-3 poseen efectos beneficiosos en personas con enfermedades inflamatorias como la enfermedad inflamatoria intestinal, enfermedad de Crohn, artritis reumatoide y neumonía bacteriana y viral.

Las conclusiones de diversos estudios recogidas en el Libro Blanco de los Omega 3 determinan como el consumo de ácidos grasos omega-3 desempeña también un papel fundamental en la función pulmonar de las personas sanas, así como en el envejecimiento de los pulmones y en numerosas enfermedades inflamatorias del pulmón.” pulevasalud.com

“El aceite de pescado mejora los recuentos articulares y la rigidez matutina y regula el consumo de AINE, según los especialistas que han participado en el XXXVII Congreso Nacional de la Sociedad Española de Reumatología (SER), que se celebra en Málaga. “Los efectos no aparecen hasta los dos o tres meses de tratamiento, y existe una relación dosis-respuesta, ya que los beneficios sintomáticos se obtienen con dosis de 2,6-7,1 gramos al día de ácido graso omega-3, compuesto que contiene el aceite de pescado y que permite disminuir la dosis de AINE”, ha explicado María Jesús García de Yébenes y Prous, de la Unidad de Investigación de la SER en Madrid.”. diariomedico.com

“Diversos estudios aportan evidencias sobre la mejoría sintomática del aceite de pescado en la artritis reumatoide establecida, con una relación dosis-respuesta y unos efectos beneficiosos que generalmente no aparecen hasta los 2 ó 3 meses después de iniciar la toma del suplemento”, ha indicado la especialista de la Unidad de Investigación de la Sociedad Española de Reumatología, María Jesús García de Yébenes.

En concreto, los ácidos grasos omega 3 ejercen su efecto antiinflamatorio por diferentes mecanismos como la disminución de la síntesis de eicosanoides proinflamatorios, la producción de mediadores de antiinflamatorios (resolvinas), la alteración de la quimiotaxis de leucocitos o la señalización intracelular y de los factores de transcripción.” europapress.es