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5890236678?profile=originalENVIADO POR ROBERTO

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La Importancia De Comunicar Nuestras Emociones Y Sentimientos En Las Relaciones Interpersonales

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El tema de la comunicación entre las personas, en las relaciones familiares, de pareja , padres e hijos, , entre los compañeros de trabajo, entre otras esta tan trillado en estos tiempos, e inexplicablemente terminamos amurallados los unos con los otros e incomunicados principalmente en aquellas relaciones en las que más se necesita INTIMIDAD Y SINCERIDAD, las más cercanas, pareja, hijos y familia,  y son  las que REALMENTE afectan sobremanera la calidad de nuestras vidas.

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La comunicación no es otra cosa que ser capaces de expresar de la manera mas clara, diáfana y sincera a la otra parte, lo que estamos sintiendo o hemos sentido , a razón de un evento o hecho que nos movió o ha movido  el alma , o como decimos en criollo, el piso, haciendo tambalear por un tiempo nuestro sentido del equilibrio interno, haciéndonos perder por periodos de tiempo el valor mas preciado : nuestra paz interior.

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Para tener éxito en comunicar a la otra parte lo que REALMENTE SENTIMOS es menester ponernos en contacto directo con nuestras emociones, e IDENTIFICARLAS; parece mentira, pero en muchísimas oportunidades las personas no están en la capacidad de reconocer e identificar con claridad que es lo que esta aconteciendo en su interior, dificultando por ende la capacidad del individuo para expresar con claridad a la otra parte sus sentimientos y necesidades con ecuanimidad y firmeza, y por qué no, amor.

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Es por ello que ante un evento que nos haya perturbado el espíritu y el alma , produciéndonos  temporalmente " un corto circuito " en nuestras relaciones interpersonales puesto que la comunicación se ha visto bloqueada , así como cuando se cae la señal en nuestros sistemas de navegación de internet,  y por unos momentos , que a veces pueden ser eternos, nos  vemos incapacitados para abordar al otro de maneras adecuadas de tal forma que el mensaje pueda llegar sin" ruidos"  y " estática" , que puedan afectar la calidad del mismo, es necesario hacer un alto y emprender una retirada hacia nuestro interior, y en el silencio de nuestras mentes y espíritus seremos capaces de interpretar adecuadamente nuestras emociones, para poderlas expresar a posteriori de maneras consonas al momento y a las circunstancias.

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Para tener éxito en nuestro cometido de comunicar nuestras emociones, recomiendo no dejarnos llevar por el impulso de la ocasión, y mucho menos si las emociones están desbordadas o fuera de control, probablemente se digan o hagan cosas de las cuales nos arrepentiremos ciertamente, es por ello que hacer una pausa y retirarnos temporalmente hasta que las aguas se calmen es condición imprescindible para poder llevar a cabo una comunicación que pudiésemos etiquetar de efectiva, y no violenta.

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Luego que se ha hecho un esfuerzo consciente por aquietar las emociones, es vital ponernos en contacto con las mismas e identificarlas para poder expresarle a la parte involucrada en el proceso de comunicación lo que sentimos en ese momento a razón del evento o circunstancia que lo provoco. Puedes hacer uso de lápiz y papel, escribir una carta  a la persona involucrada a la cual tienes que expresarle tus sentimientos, en primera persona, esto te permitirá hacer los cambios que juzgues convenientes antes de expresarte o enviarla, puesto que es válido cualquier medio que utilicemos para hacerle saber al otro que fue lo que sentimos, y como nos afecto, con toda la  transparencia y sinceridad, y respeto,  que sean necesarios.

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En algunas ocasiones , puede suceder que la persona no esté preparada para entender , ni comprender tus sentimientos ni emociones, pero debemos mantenernos firmes en comunicar lo que sentimos, porque , aun cuando puede ser que para la otra parte esos sentimientos no tengan razón de ser, ni de existir,  para nosotros si lo tienen, y la otra parte , si realmente esta comprometida con esa relación , y  desea una verdadera comunión  y entendimiento, abrirá su corazón y su mente para tratar de comprender en primera instancia los sentimientos de esa persona, para luego proceder a dar el feedback que considere menester , oportuno desde su punto de vista, y a través del dialogo y  la discusión inteligente, de dos personas comprometidas con un mismo fin, mejorar la calidad de la relación , con la finalidad de llegar  a acuerdos en los que ambas partes ganen, de eso se trata el tema de las relaciones interpersonales, de jugar  a ganar -ganar o simplemente no hay trato.

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En algunas ocasiones puede ser que la persona que recibe tu mensaje, ofuscada no entienda , no quiera escuchar tus razones, ni tus sentimientos,  ni tus emociones, aun asi, te invito que te armes de valor y dejes la cobardía a un lado y aun cuando puedas perder esa amistad o relación, bien vale la pena la sinceridad de expresar de manera autentica los sentimientos que albergamos en nuestros corazones, el otro vera , si lo toma o lo deja, , ya eso no será tu problema , tu cumpliste con tu parte, comunicar abierta y honestamente tu verdad, le guste o no, le parezca o no, es un hecho.

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Para que las relaciones interpersonales tengan éxito , tenemos que pedirle a Dios ingentes cantidades de sabiduría, compasión, comprensión, entendimiento, ponernos en los zapatos del otro, abrirnos para escuchar el feed back de la otra parte, y hacer todos los esfuerzos que sean necesarios para construir puentes que nos permitan transitar y encontrarnos en instantes santos mágicos y milagrosos y sabremos que hemos llegado ahí ,  por la sensación de paz y bienestar que sentiremos cuando la verdad nos haga libres a través de su expresión abierta  y sin temores, recordando que en el amor no hay temor.

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El compromiso con nuestras relaciones interpersonales debe ser compartido , si no, no tiene ningún sentido, no obstante , no perderás nada con expresar abierta y francamente tus sentimientos, todo lo contrario, eso te permitirá sentirte en paz por haberte dado la oportunidad de sacar de tu sistema lo que se suscito dentro de tu ser y el esfuerzo por compartirlo tiene el merito de hacerle saber al otro, que es importante para ti,  (para los dos, quienes se están dando una oportunidad para crecer y evolucional, corregir y avanzar).

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Maria Tirone

Coach Personal y Empresarial

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