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PROPÓSITOS COLECTIVOS PARA EL 2015

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.ENVIADO POR CARMEN
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6 propósitos colectivos para el 2015

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Momento de balance final, algo viejo se va, alguno nuevo viene. Los últimos instantes del año que se va son idénticos a los primeros del que llega: se celebra entre risas, cava, buenos deseos y mejores propósitos. El pan que endurezca en la mesa el primero de enero será el que hayamos dejado la noche anterior. Los propósitos, para que se materialicen y espiritualicen, han de ser colectivos. Si no estás seguro de poder llegar al blanco, levanta tu arco y apunta más lejos con tu flecha, mientras tensas más fuerte el arco, decía Maquiavelo. Sólo viendo más allá de nuestros límites, podremos hacerlos retroceder. Por lo tanto, si los deseos son tenidos en cuenta, qué rácano pedir solamente para uno mismo. ¡Qué manera de mendigar unas migajas cuando podemos ir más allá!.

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Estos son nuestros seis propósitos colectivos para el 2015.

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  • Que todos nos sintamos hijos del mismo Sol y engendrados por la misma Luna. Que todos sintamos al planeta Tierra como nuestro suelo y nuestro techo. Que todos disfrutemos y reconozcamos el mismo hogar; pues, a pesar de dormir en distintas habitaciones, compartimos el mismo salón. Que las únicas diferencias sean tan superficiales que no pasen la frontera de la piel. Que las armas se cambien por abrazos, que las balas se conviertan en besos, que cada bomba sea enmudecida por mil orgasmos.

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  • Que no sintamos miedo de sentirnos a solas con nosotros mismos. Aceptemos ser nuestro mejor invitado y nuestro mejor anfitrión. La fuerza solo se prueba bajo momentos de tensión; antes de salir el Sol, la noche alcanza su punto más oscuro. Lo peor siempre antecede a lo bueno, todo va a servir para medir cuán profundos somos, cuán poderosas son nuestras espaldas, que avanzan firmemente dirigidas hacia quien de verdad somos.

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  • Jamás tendremos otra cosa de lo que ya tenemos. Jamás seremos otra cosa que aquello que siempre hemos sido. Dancemos bajo la tormenta; pues, sabemos que pasará, nada dura para siempre, y pronto vendrá el sol. Así, cuando lloremos dibujaremos una serena sonrisa, será nuestra manera de invocar al astro rey. No temamos mojarnos, silenciemos los truenos con carcajadas, aprovechemos los relámpagos para reconocernos en medio de la oscuridad, sintamos el olor a tierra mojada y gocemos el silencio, adornado por el trinar de pájaros, que sobreviene a la tempestad.

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  • Hagamos descansar a la vista, órgano hipertrofiado, y desarrollemos el oído. Escuchémonos, hemos de estar atentos. El Ángel de la Guarda es nuestra conciencia, que en todo momento sabiamente nos guía, pero que hemos silenciado a golpe de mando de televisión. Qué claro está el mensaje, qué poca falta hacen los maestros, libros, gurús o métodos. Afinemos el oído. Todo se revela solo. Nada que hacer, todo por recibir.

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  • Fuera etiquetas, ropa, cargos y fetiches. Solamente es válido aquello que nos llevaremos a la otra vida, si es que nos espera algún puerto en la otra orilla. Seamos antes de tener, y no tengamos nada para poder ser. Nuestra acción, por mínima que sea, ha de ser un acto de veneración suprema a nuestro templo, que es el cuerpo; y a nuestro paraíso, que existe y se llama Tierra. Si sabemos cuál es nuestro sitio, ya lo hemos encontrado.

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  • No nos hace falta otro pasaporte para navegar durante todo este año nuevo: Ojalá nos llamen pronto locos, será la pista de que vamos por buen camino, por el nuestro. Las sendas transitadas por los cuerdos son anchas y aburridas. La locura es hermana de la libertad.

Silencio, plenitud, inspiración y agradecimiento para todos nosotros en el 2015.


Luis Miguel Andrés es profesor de filosofía y consultor personal


@_LuuisMigueel_

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¡Feliz año nuevo!

     

 Si no hubieras sufrido como has sufrido, no tendrías profundidad como ser humano, ni humildad, ni compasión. No estarías leyendo esto. El sufrimiento abre el caparazón del ego, pero llega un momento en que ya ha cumplido su propósito. El sufrimiento es necesario hasta que te das cuenta de que es innecesario. (Eckhart Tolle)

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7 propósitos para 2013. Juan-M Dupuis

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Sonría

Sonreír libera endorfinas, los neurotransmisores que activan la sensación de bienestar.

 

Además, su sonrisa será muy bienvenida por parte de la gente: al verle sonreír se darán cuenta de que se alegra de verlos y entonces ellos también se alegrarán de verle a usted.

 

No existe nada que transmita tanto como una sonrisa. Y además la vida le devolverá esa sonrisa.

 

2. Recuerde los nombres

Una de las mejores maneras de agradar y construir buenas relaciones personales es recordar el nombre de las personas que vamos conociendo.

 

Al saludar diga “Buenos días Antonio” (evidentemente, si es que se llama Antonio), en lugar de un simple “Buenos días”; es una manera sencilla e inmediata de demostrar a la persona que la tiene en cuenta, y especialmente si sólo es la segunda vez que se ven.

 

Después de varios encuentros, seguir dudando o equivocándose con el nombre de alguien es la prueba indiscutible de que no se ha prestado atención a esa persona, y resulta lógico que ésta se ofenda y le considere un grosero, aunque no sea el caso.

 

3. Deje de desearle “ánimo” a todo el mundo

¿Tan complicada se ha vuelto la vida como para tener que desear constantemente “ánimo” en lugar de decir “adiós” o “hasta pronto”?

 

La expresión “ánimo” se utiliza para despedirse de alguien que se encuentra ante una prueba: un amigo que está preparando un examen, un deportista que entrena para una hazaña, un ser querido que afronta una enfermedad, o cuando a su interlocutor le espera una larga y tediosa tarea.

 

Pero desear “ánimo” a diestro y siniestro es recordar constantemente a los demás, y a uno mismo, las cuestas arriba que tiene la vida, como si conociéramos todas las pruebas en las que vamos a necesitar “mucho ánimo” para seguir viviendo nuestra pobre existencia. Aunque no deja de ser un convencionalismo social, es mucho mejor no dejar caer un mensaje subliminal negativo y que está recordando a quien lo recibe lo dura que es la vida.

 

4. Nunca se queje

Nada más que añadir. Es una norma absoluta.

 

5. Reduzca su nivel de estrés

El estrés es un factor que nos genera numerosos disgustos: cuando se está estresado, la vida se hace más cuesta arriba, pero también pueden aparecer problemas graves de salud a largo plazo, desde la depresión al cáncer.

 

Está demostrado que darse masajes con regularidad reduce la tensión arterial, relaja los músculos y aumenta las hormonas del bienestar en todo el cuerpo. Según investigadores del Hospital Cedars-Sinai Medical Center (uno de los hospitales universitarios más grandes de Estados Unidos), el masaje sueco reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

 

El masaje sueco se dio a conocer hace 200 años por el médico sueco Per Henrik Ling (1776-1839) y comprende ejercicios de distensión, roce, fricción, percusión y vibración que al ejecutarse en un orden concreto liberan las tensiones, fortalecen los músculos y articulaciones, favorecen la circulación sanguínea y facilitan la eliminación de toxinas.

 

6. Aumente su cociente intelectual (CI)

El cerebro está compuesto principalmente por lípidos. Además contiene otros elementos importantes como el DHA, un ácido esencial docosahexaenoico, de la familia de los omega 3, básico para el desarrollo y buen funcionamiento de la actividad neuronal.

 

Lamentablemente, el propio cuerpo es incapaz de fabricar DHA. Nuestras únicas fuentes son el pescado azul y el marisco.

 

Incrementar el consumo de DHA no sólo aumentará su capacidad intelectual (capacidad de aprendizaje, memoria, concentración y creatividad), sino también el ánimo.

 

Un estudio científico ha demostrado que tomar 900 mg de DHA durante seis meses aumenta la capacidad de aprendizaje y la memoria.

 

7. Adelgace y fortalezca sus músculos

Las proteínas del “suero de leche” o lactoserum, es decir, el líquido blanquecino que se queda en el envase del queso fresco al retirar el queso, ayuda a definir y reforzar los músculos. Conocido como “whey” en inglés, este suero se vende a precio de oro en forma de complementos alimenticios para deportistas y, en particular, para los llamados “body-builders” o culturistas.

 

Si usted es vegetariano, sustituya el “whey” por las semilla de cáñamo; las proteínas de estas semillas, que se digieren con facilidad suministrando a nuestro cuerpo los nueve aminoácidos esenciales que necesita, se encuentran además en la proporción adecuada y, desde el punto de vista biológico, facilitan la constitución de proteínas propias, incluidas las inmunoglobulinas. De esta manera observará también cómo se fortalecen sus músculos.

 

Por último, consuma más coles de Bruselas y más brécol. Estas legumbres aumentan la masa muscular porque regulan la producción de estrógenos en el cuerpo. Un exceso de estrógenos, tanto en mujeres como en hombres, provoca la acumulación de grasas y la retención de líquidos.

 

¡A su salud y Feliz Año 2013!

 

Juan-M Dupuis 

 

www.saludnutricionbienestar.com

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