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ENVIADO POR ROBERTO

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12 formas de distorsionar la realidad

Por Adam J. Jackson

Existen unos mecanismos mentales, unos hábitos de pensar y de sentir, que nos conducen involuntariamente a una interpretación deformada de la realidad, y que nos conviene analizar.

He aquí los más usuales:

1. Pensamiento del tipo todo o nada.

Equivale a ver la realidad en blanco y negro. Una cosa es correcta o incorrecta, buena o mala, positiva o negativa. No se admiten matices intermedios. Supone rigidez mental. La persona que utiliza con frecuencia este tipo de distorsión, tiende a pasar de la euforia al desánimo con mucha facilidad.

2. Sobregeneralización:

Cuando a partir de un acontecimiento puntual negativo, generalizamos excesivamente. Es decir, exageramos las conclusiones más allá de lo razonable. Es frecuente en este caso el uso de expresiones tales como todo, nunca, siempre, etc. Por ejemplo, se me estropea el coche y me digo: Todo me sale mal; un amigo me defrauda, y pienso: No se puede confiar en nadie.

3. Filtro mental:

Cuando escogemos un único detalle negativo de una situación determinada y centramos ahí toda nuestra atención, de manera que la perspectiva general se oscurece. Por ejemplo, recibo elogios de mis compañeros de trabajo por la presentación de un proyecto nuevo pero uno de ellos manifiesta una ligera crítica. Durante unos días me obsesiono con su reacción, olvidando todo lo positivo que me han dicho los demás.

4. Descartar lo positivo:

Cuando rechazamos las experiencias positivas de alguna cosa insistiendo en que no cuentan. Por ejemplo, realizo un buen trabajo en algo pero me autodesvalorizo diciéndome que cualquiera podría haberlo hecho.

voluntad

manipulación

Distorsión

5. Precipitarse en las conclusiones o/y hacer predicciones negativas:

Cuando interpretamos las cosas de forma negativa sin que haya suficientes hechos que avalen nuestra conclusión. O bien nos anticipamos al futuro pensando que algo va a salir mal. Por ejemplo, me encuentro con mi amigo Pedro, lo veo muy serio y, sin tener más datos, concluyo que está ofendido conmigo por algo. O tengo que ir a una entrevista de trabajo y antes de salir de casa ya estoy convencido de que saldrá mal.

6. Lectura del pensamiento.

Cuando asumo lo que determinadas personas están pensando o sintiendo, con poca o ninguna evidencia. Por ejemplo, me digo: Sé exactamente por qué Patricia me contestó ayer de aquella manera, sin más evidencia que mi intuición. O pienso que no hace falta pedirle directamente a mi pareja lo que necesito, en un momento dado, porqué él/ella ya lo sabe o si me quisiera realmente, ya lo sabría.

7. Magnificación-Minimización:

Cuando exageramos la importancia de un problema, de nuestros defectos o puntos débiles, etc. o bien minimizamos la importancia de nuestras aptitudes y de las cosas buenas que hemos conseguido.

8. Razonamiento emocional:

Cuando utilizamos nuestras emociones como evidencia objetiva de algo o para validar una creencia o pensamiento, sin tener en cuenta otros aspectos de la situación. Por ejemplo, me siento inferior en algo y concluyo que lo soy realmente. O siento pánico de viajar en avión y concluyo que es muy peligroso.

intereses

pesimismo

optimismo

9. Pensamientos debería/debo/tengo que… etc.:

Cuando nos decimos a nosotros mismos que las cosas deberían o deben ser como nosotros queremos o esperamos que sean. Eso nos lleva fácilmente a sentimientos de culpa y frustración. Por ejemplo: No tendría que haber cometido este error, las cosas tendrían que ser más sencillas, Fulano debería ser de tal o cual manera. Es conveniente sustituir los debería… por me gustaría que… estaría muy bien que… etc. Por lo que se refiere a obligaciones personales que nos imponemos, en algunos casos nos podríamos plantear si queremos realmente hacerlo o no, y asumir las consecuencias de nuestra decisión, en lugar de machacarnos con los debería/tengo que…

10. Etiquetaje:

Cuando hacemos alguna cosa de la que no nos sentimos orgullosos, cometemos alguna equivocación… y en lugar de centrarnos en lo que hemos hecho, nos cuestionamos toda nuestra persona. O cuando alguien hace alguna cosa que nos molesta y, en lugar de referirnos a la conducta concreta que desaprobamos, generalizamos a toda su persona poniéndole una etiqueta. Por ejemplo, cometo un error en mi trabajo y me digo: Soy tonto, en lugar de: Me he equivocado en tal o cual cosa. O alguien hace algo que me molesta y le digo: Eres un estúpido en lugar de: Me ha dolido que hicieras…

11. Personalización:

Cuando asumimos toda la responsabilidad por un hecho que no está o estaba totalmente bajo nuestro control. Por ejemplo, mi pareja se separa de mí y automáticamente pienso que toda la culpa ha sido mía. O mi hijo me trae malas notas de la escuela y, en seguida, pienso que no le sé educar bien.

12. Indefensión-Victimismo:

Cuando nos sentimos víctimas indefensas en lugar de aceptar nuestra parte de responsabilidad en los hechos, o de hacer alguna cosa para mejorar la situación. Es el caso opuesto a la personalización. Por ejemplo, si me quejo constantemente de lo mal que me van las cosas pero no hago nada para cambiar mi suerte.

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Fuente:

http://manuelgross.bligoo.com/20111001-las-12-formas-mas-comunes-de-distorsionar-la-realidad

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http://www.espinoso.org

DESCUBRE

ENVIADO POR ROBERTO

Descubre la serenidad y tranquilidad en un mundo imposible de entender.

Que el dolor que has vivido y los problemas que has experimentado, te den el poder de caminar por la vida enfrentando cada situación con optimismo y valor.

Traducción: Ma. Cristina Cáffaro

AUDIO: http://www.yakitome.com/tts?a=T&b=662034&c=3080RzjRD

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Expande el Horizonte de tus Creencias
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He aquí una de las mayores razones para que la “Ley de Atracción” no funcione para ti: la creencia limitada a partir de programas de pensamiento limitados. La mente estrecha está cerrada a la grandiosa posibilidad de cualquier cosa que exista más allá de la pequeña banda de frecuencias que puede percibirse a través de los cinco sentidos del cuerpo físico tridimensional.
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Entonces, ¿cómo expandes el cerebro? ¿Cómo te abres a la mente? ¿Cómo reprogramas la computadora?
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La respuesta es simple, pero aparentemente un obstáculo difícil de superar para ti. Se trata de hacer. Es por el examen y el estudio, y la voluntad del ser de abrirse. Es el pensamiento enfocado expansivo, combinado con la intención de la voluntad hacia una mente más elevada. Es el pensamiento theta amplificado lo que manifiesta las visualizaciones en la realidad física.
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En consecuencia, el mismo deseo de expandirse atrae poderosas frecuencias de pensamiento que permiten la expansión. Entonces, en cada ocasión en que aceptas abiertamente una idea que está más allá de tus parámetros aceptados, esa idea activa otra parte más de tu cerebro para un uso con propósito. Cada vez que haces eso, la idea expansiva se ofrece como un portador cristalino para expandir tu campo de creencia, y permitir un mayor razonamiento cósmico. Este proceso, repetido con sinceridad, atraerá nuevas ideas con el estudio y la meditación. A su vez, este ciclo activará otras porciones de tu cerebro para mayor expansión, nueva programación y nueva recepción, aceptando la nueva creencia en la mente clara de la Mer-ka-na.
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Cuando no tienes dudas, cuando sabes y es absoluto... es una Creencia. Es a través de la mente expandida que empiezas a dar los pasos para crear tu destino.
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Entonces, ¿cómo expandes funcionalmente el cerebro y abres la puerta a la Mente Divina? No se hace en un destello de realización iluminadora. ¡Debes aprenderlo y ganártelo! No es un solo paso de Unción Divina. El sendero sagrado hacia lo que llamas “Iluminación” se logra dando pasos medidos y deliberados. Hay muchos en la metafísica que quieren abrir el libro del conocimiento y saltear hasta el capítulo final. No funciona así. La Maestría Creadora requiere esfuerzo.
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La Mente es la que Construye.
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Es a través de la “Mente” (no del cerebro) que ustedes forman su realidad en masa. Individualmente, comienza por la auto-exploración, revisando cuidadosamente qué funciona y qué no funciona para ti. Cuando descubres las partes de tu vida que necesitas cambiar, se requiere la expansión para aprender cómo manifestar tus metas más elevadas. Con este método permites que entren al cerebro ideas nuevas y expansivas desde la Mente Divina, como pensamiento de alta frecuencia. Luego lo procesas y lo contemplas; experimentas el nuevo concepto y lo adoptas. Lo pones en acción. Lo evolucionas y lo conduces con la emoción, y vives la nueva información convirtiéndola en conocimiento y sabiduría. Requiere esfuerzo, pero más tarde o más temprano, todos se volverán creadores enfocados de sus vidas. A su debido tiempo aprenderán.
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La Estática en el Campo
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El problema que tiene la mayoría de los humanos para cambiar sus creencias es su aceptación ciega de la programación mental de 3ª D. Pueden pensar pensamientos positivos, pensar en cambios positivos pero, en la profundidad de su mente, dudan de que puedan ocurrir; entonces no ocurrirán.
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La duda es un bloqueo que impide la manifestación de tus deseos. Si dudas, no crees.
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En el cerebro, la duda crea una reacción bioquímica. Activa un transmisor neuronal en el cerebro que fluye desde la glándula pituitaria a la pineal y bloquea “el portal pineal” para que no se abra. La duda está allí porque no crees.
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Como hemos dicho, el aspecto de programación para la supervivencia en el cerebro del Ego de la Personalidad utiliza el miedo en la dualidad como sistema precautorio. Sin embargo, el aspecto de la dualidad, esa espada de doble filo, hace que el miedo fuera de contexto pueda llevar a muchas emociones negativas como depresión, duda, odio, celos, y auto-desprecio. Estos son, en su raíz, aspectos negativos del miedo, y el miedo crea estática en el campo áurico, y puede llevar al sangrado del aura. Como se enseña en las Claves Metatrónicas, el Aura humana debe estar entera para amplificarse hasta la Mer Ka Na. Un campo de energía fisurado o distorsionado será incapaz de operar óptimamente con la Ley de Creación.
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A medida que sus cuerpos físicos empiezan a mudar desde una base de carbono a la base de silicio en el nuevo paradigma, la resonancia cristalina se activa más y más... y se vuelve más y más importante. Maestros, el silicio es la base del cristal de cuarzo, y es la energía de la frecuencia dimensional más elevada. Es por esta razón que ha resurgido el verdadero propósito y el conocimiento de los cristales dentro de la Ley del Uno. Los cristales son herramientas extraordinarias, aliados conscientes vivientes que pueden asistirlos para moverse a una dimensión más alta por encima de la dualidad de la 3ª D, a través de la inducción. La rejilla magnética ahora va disminuyendo y se reemplaza por la rejilla cristalina 144... todo esto con propósito. Es la Alquimia de Phi.
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Proceso Bioquímico
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Las imágenes-pensamiento de creencias que te rodean, han sido co-creadas en campos masivos por toda la humanidad, por acuerdo en lo macro. Se proyectan individualmente de acuerdo a tu cociente de luz. Se manifiestan en la realidad física.
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Esto involucra un proceso físico. Las frecuencias de pensamiento se reciben digitalmente y se movilizan inmediatamente en forma bioquímica dentro del cerebro.
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Las enzimas mentales están conectadas con la glándula pineal. La pineal las recibe como transmisiones geo-codificadas. Cada imagen, cada pensamiento, se interpreta y clasifica de acuerdo a su signatura energética.
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Tienen que pasar por un programa de parámetros de creencia después de ser recibidas en la pineal. Tu cerebro revisa lo que determina como real o irreal. Creíble o increíble, de acuerdo al cociente de luz programado en el cerebro. Las sustancias bioquímicas producidas llevan ese ingrediente de aceptación o rechazo. En consecuencia, estas permiten que se abra o se cierre la puerta hacia la mente más elevada.
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Estas sustancias bioquímicas se mandan como neuronas codificadas, y son el mecanismo de entrega de esta energía de pensamiento, que contiene todos los datos codificados necesarios para traducir cuaquier pensamiento o imagen a la realidad física, o no. Recuerden, la pineal es la puerta, es un ojo para ver la realidad “no vista” de los reinos cristalinos.
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Los pensamientos que son congruentes con la creencia, se mueven para reproducir la imagen interna dentro del cerebro y a través de cada fibra nerviosa del cuerpo físico. Estos son, entonces, los fuegos iniciales de gestación con que se forma la nueva realidad, y son colocados como cristales neurales en la pineal y emiten una onda theta de imágenes coherentes.
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El próximo paso requiere la intención mental clara, la fuerza de voluntad, voluntad conducida por la aceleración de la emoción y el sentimiento. Hecho esto, el cuerpo físico libera el objetivo en un código geo-cristalino hacia el cuerpo subliminal, al Campo Aurico intacto en un código de luz theta cristalino, proyectado y acelerado desde el sistema de chakras.
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El Aura debe estar intacta, y en estado óptimo de alcance y ciclo 13-20-33. Luego pasa a través del campo Mer Ka Na (Cuerpo de Luz Cristalina). Todo es impulsado por la voluntad en consciencia theta. La claridad y la intensidad que tú insertes en esa meta o deseo-pensamiento determinará en alto grado la inmediatez de su materialización. Una vez que aprendas la mecánica de la creación consciente, es esencial utilizar el motor del deseo genuino con la visualización de imágenes y la emoción para completar el proceso de la manifestación física.
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Las Dimensiones Cristalinas
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Con la llegada del 12-12-12 (Finalización de la Rejilla Cristalina 144) la Tierra se ha expandido a 12 dimensiones. Las dimensiones 5ª a 12ª son de naturaleza cristalina. Por tanto, las gemas y cristales Phi están en oscilación armónica con los reinos cristalinos y son excepcionalmente más poderosos en la Nueva Tierra. Son por cierto herramientas valiosas para el fortalecimiento del aura y la amplificación del pensamiento. Esto se conoció en el pasado en civilizaciones más conscientes. Por eso muchos de ustedes, del grupo de almas atlantes y lemurianas de la Ley del Uno, se sienten atraídos hacia los instrumentos cristalinos Phi. Estos son ciertamente muy capaces de amplificar el pensamiento y facilitar la apertura de la pineal, ayudando por lo tanto en la “Creación Consciente.”
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Cada aspecto de tu vida ha sido creado por el pensamiento y la creencia. La mayoría de los humanos no se da cuenta de cómo crear conscientemente, y por tanto crean inconsciente y ciegamente los eventos que experimentan. Ignoran totalmente que son los verdaderos guionistas del libreto de su vida.
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No hay a tu alrededor un objeto físico ni una experiencia en tu vida que tú no hayas creado. Esto incluye tu forma física, tu cuerpo.
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 Enviado por Era Dorada