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LOS SEIS MÉTODOS DE MOTIVACIÓN MÁS EFECTIVOS. Por Ines Gómez

Con la caída de las primeras hojas parece que nuestro ánimo también anda por los suelos. No encontramos razones para estar alegres, nos cuesta conciliar el sueño y la falta de objetivos empieza a hacer mella en nuestras labores. En momentos así, es necesario conocer los métodos de motivación más efectivos si no queremos acabar hundidos.

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Este sentimiento de desgana y agotamiento a veces es producido por la denominada astenia. La fatiga, el estrés y el desánimo pueden ser crueles aliados de una incipiente depresión si no intentamos hacer algo para impedirlo. La influencia de los cambios estacionales en el el humor no tiene por qué ser mala, siempre y cuando sepamos llevarla con optimismo y positividad.

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Los métodos de motivación más efectivos son aquellos en los que realmente uno tiene que poner de su parte. No basta con decir que se quiere cambiar de hábitos: es necesario pasar de las palabras a los hechos. Dentro de cada uno de nosotros existe una tremenda fortaleza, pero es responsabilidad nuestra elegir que hacer con ella.

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“Las personas fuertes crean sus acontecimientos; las débiles sufren lo que les impone el destino”

-Alfred Victor de Vigny-

6 métodos de motivación

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1. Haz una lista con tus objetivos a corto y largo plazo

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Compaginar el trabajo con las tareas, las relaciones personales, las ambiciones y el propio descanso a veces es tarea casi imposible. Siéntate y haz una lista de lo que quieres conseguir a corto y a largo plazo. En la primera céntrate en cosas más realistas y accesibles; en la segunda permítete pensar a lo grande.

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El esfuerzo y la determinación son cualidades excepcionales. Todos sabemos que la suerte no viene sola: hay que estar preparado para cuando te encuentre. Establecer una serie de objetivos a cumplir te mantendrá ocupado y te hará perseguir un fin que puede acabar cambiando tu percepción de muchas cosas.

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2. Actúa como si te sintieras motivado

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Puede parecer una tontería, pero es completamente real. Si le dices a un niño desde pequeño que es tonto aunque este sea el más listo de la clase, acabará comportándose como tal. El denominado Efecto Pigmalión se encarga de sacar lo mejor y lo peor de cada uno de nosotros.

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Compórtate como si realmente estuvieras enamorado de la vida. Sé amable, piensa en positivo y contagia tu alegría a los demás. Aunque al principio te cueste y sientas que estás actuando de manera hipócrita, terminarás por comprobar que a medida que te lo repites vas convirtiéndote en lo que proyectas.

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3. Concéntrate en lo que estás haciendo

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La fatiga y la desgana proviene muchas veces del exceso de trabajo. Uno de los mejores métodos de motivación que existe es concentrarse en lo que se está haciendo. No pienses en la siguiente actividad ni en la anterior. Tampoco te pares a procrastinar ni a preguntarte qué harás al llegar a casa.

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Atiende a lo que tienes delante y da lo mejor de ti, como si te fuera la vida en ello. Lograrás unos resultados espectaculares, eliminarás el agobio y además, te permitirá acabar antes.

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4. Usa el humor como arma

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Reír es una de las mejores medicinas naturales. Esta acción libera endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad. Ellas se encargan de que después de una buena sesión de carcajadas te sientas relajado y positivo, lo que obviamente afecta a tu manera de ver las cosas.

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Rodéate de personas divertidas y con buen sentido del humor; acude a monólogos; ve comedias en el cine y en la televisión o deleitate con un buen libro satírico. Notarás que la vida no es tan gris como te parecía poco antes. Ser feliz no es una opción, es una obligación.

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5. Plantéate un cambio de aires

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Un cambio de aires nunca viene mal. Decídete a hacer algo espontáneo cada día, alguna actividad que se salga completamente de tu rutina. Escucha música que nunca habías escuchado, haz un viaje a algún sitio en el que nunca habías pensado, organiza por sorpresa una quedada con amigos o simplemente, permítete comer algo que se salga de tu dieta.

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La monotonía puede ser muy peligrosa. Trata de mantener tu mente y tus emociones activas. Empieza a estudiar algo que te interese, date un capricho o atrévete a hacer algo que provoque que tu corazón palpite a mil por hora. Nunca es tarde para empezar a virir.

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6. Mímate

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Quiérete. Pero no solo en el plano superficial y metafórico. Cuida tu cuerpo con esmero, y trátalo como si fuera tu templo. Permítete tiempo para ti, para relajarte y dejar la mente en blanco. Lee una buena novela de misterio al lado de una copa de vino, haz deporte y siéntete libre.

Trátate como nos han enseñado que hay que tratar a los demás: con gentileza, amabilidad y cortesía. Muchos de nuestros problemas vienen porque aplicamos esas máximas a la gente en general, pero nunca a nosotros en particular. Mímate todo lo que puedas.

La motivación puede surgir en cualquier momento, pero para ello es necesario estar abiertos a todas las posibilidades. Los métodos de motivación más efectivos se centran en tratar de mantener una actitud positiva, animarse a hacer cosas nuevas o focalizarse en metas. Lograr seguir esta serie de consejos puede implicar algo de esfuerzo al principio, pero todo lo que merece la pena lo requiere.

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COMO METER EN CINTURA A LA LOCA DE TU CASA

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ENVIADO POR ROBERTO

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Como meter en cintura a  la loca de tu casa como le decia Sor Juana Inês de La Cruz a la mente.

 

Presentación del tema: "Como meter en cintura a la la loca de tu casa como le decia Sor Juana Inês de La Cruz a la mente."— Transcripción de la presentación:

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2 Como meter en cintura a la la loca de tu casa como le decia Sor Juana Inês de La Cruz a la mente

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3 Piensa siempre, de forma positiva. Cada vez que un pensamiento negativo viene a tu cabeza, cámbialo por otro! Para eso, es preciso mucha disciplina mental. No la adquirirás del día para la noche. Así como un atleta, debes entrenarte mucho...

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4 No te quejes. Cuando reclamas, tal cual un imán, atraes hacia tí toda la carga negativa de tus propias palabras. La mayoría de las cosas que andan mal, comenzaron a materializarse cuando nos lamentamos.

5 No dejes que interferencias externas se acumulen a tu vida diaria. Líbrate de rumores, comentarios maliciosos y gente deprimida. Eso es contagioso... Sé intuitivo! Sintoniza con gente positiva.

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6 No te enojes con facilidad y no des importancia a pequeñas cosas. Cuando nos irritamos, envenenamos nuestro cuerpo y nuestra mente. Procura convivir con serenidad y cuando tengas ganas de explotar, solo respira profundamente, camina o haz algo que te relaje por unos minutos

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7 Vive el presente. El ansioso vive en el futuro. El rencoroso, vive en el pasado. Aprovecha aquí y ahora. Nada se repite, todo pasa. Haz que tu día valga la pena... No pierdas tiempo en lamentaciones y preocupaciones, pues sólo traen enfermedad.

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8 Mentalidad positiva! Tú puedes!

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9 El água purifica. Siempre que puedas anda a la playa, a un rio o cascada. En casa, cuando estes, bajo la ducha, con los ojos cerrados, imagina que tu cansancio físico y mental y toda la carga negativa está siendo eliminada agua abajo Llevandose todo lo que te molesta.

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10 Camina descalzo cuando puedas, en La tierra,pasto playa o tu casa Llena los pies con una crema después de un largo día de trabajo. Remójalos en agua tibia. Agrega un poco de sal de grano para aliviar.tension o dolor

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11 Mantente en contacto con la naturaleza; ten en casa una maceta de plantas por lo menos. Cuídala con cariño. El amor que dedicamos a las plantas y animales calma al ser humano y funciona como relajante natural...

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12 Escucha música que te haga cantar y bailar. Sea cual sea tu estilo preferido, la vibración de una canción tiene el poder de hacernos sentir vivos, aflorando nuestra emoción y abriendo nuestro canal con alegría.

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13 No dejes que la saudade te abrume, que la rutina te atrape, que el miedo te impida intentarlo...

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14 Libérate!!! Siempre que puedas líbrate de la rutina y toma el camino, aunque sea por un día.Conoce nuevos lugares y nuevas personas. Vive la Vida !!!!

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15 Gasta más horas realizando que soñando... Haciendo que planeando... Viviendo que esperando, porque...a pesar que quien casi muere esté vivo, quien casi vive ya murió. El miedo nos aparta de las derrotas....pero también de las victorias !!!!!!

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DESPUÉS DEL PORTAL Y LAS PASCUAS. Por Claudia Ines Wainstein

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Estamos finalizando de recibir este primer Portal de Intensa Luz junto a las Pascuas y muchos se preguntarán que seguirá después...

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Cada uno lo hemos recibido y percibido de diferentes formas según las experiencias que nos tocó vivir y en el estado de consciencia que nos encontró. Esto se debe a que el área de nuestra carta natal que el Eclipse y la Lunación nos activó se energetiza y potencia: algunos habrán sentido mucha liberación y Paz y otros habrán entrado en crisis. Lo importante es la oportunidad de cambio que el Cosmos nos regala!!!

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En las Lunas Llenas las emociones y sensaciones están a flor de piel, quedando más expuestos y salen disparadas sin control (Aries) y el Eclipse amplificó estas energías que nos pudo traer liberación de emociones reprimidas, y la oportunidad de darle un nuevo giro a nuestra vida, es decir, darle una nueva dirección en la que nos encontrábamos, poniendo la firme determinación de hacerlo.

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Los que hayan cumplido los años cercano a estos eventos será un año de muchos cambios y desafíos según los aspectos sé que activen en su carta natal.

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Los Eclipses tienen un orbe de 6 meses donde se acomodan y asimilan las energías y en este lapso de tiempo iremos estableciendo los cambios que nuestra Alma nos indique.para llegar a Septiembre que tendremos otra apertura de un nuevo Portal con Lunaciones, Eclipses y Equinoccio.

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Los Eclipses Lunares son momentos de limpiezas emocionales profundas y en los Solares generalmente sentiremos un golpe a nuestro ego, (nuestra propia sombra).

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Los tránsitos planetarios que veníamos viendo algunos se han disuelto y otros siguen activos (los más lentos) dado que todo en el Cosmos es una secuencia rítmica y en su danza nos ofrece el tiempo para establecer y acomodar los cambios. En lo personal es más fácil de ver y en lo social, lleva más tiempo.

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La T cuadrada sigue activa en los signos mutables (Piscis, Virgo, Sagitario y Géminis) junto a Kirón y al eje nodal. Nos siguen confrontando con nuestras propias creencias, nuestros miedos y a seguir sanando nuestras heridas más profundas. Algunos podremos sentirnos impacientes y exigidos para establecer los cambios ya!!! Recordemos que la Luna Llena junto al Eclipse se realizó a los 3° activando el eje Aries-Libra y Aries quiere todo ya y Libra nos pide equilibrio y diplomacia.

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Si tenemos en cuentas que Saturno el 25 empezó a retrogradar (y estará por bastante tiempo), no son momentos de accionar sin reflexionar, dado que las nuevas semillas del cambio que hemos incorporado en este primer portal las debemos cuidar y dejar florecer en el tiempo exacto. Mercurio unido al Sol nos aportan claridad de a donde queremos llegar y de cómo hacerlo.

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Aunque sintamos que aún no se comienza nada de lo que deseamos, tenemos más claridad de lo que cada uno necesita cambiar y de cómo lograrlo y de cómo afectan nuestras decisiones en nosotros y en los demás.

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En un plano espiritual este Portal nos trajo la posibilidad de liberarnos de los pactos y contratos kármicos que traemos con nosotros en esta vida para resolverlos y junto a la festividad de las Pascuas un nuevo renacer.

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FELIZ RENACIMIENTO

LUZ DE DIOS

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SALIENDO DE ESCORPIO Y LLEGANDO A SAGITARIO. POR CLAUDIA INES WAINSTEIN

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Saliendo de Escorpio y llegando a Sagitario

 por Claudia Inés Wainstein

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Después de un intenso, poderoso e implacable mes transitando las energías de Escorpio podremos respirar profundo ya que el lunes ingresaremos en el signo de Sagitario. De las agitadas aguas profundas y emocionalmente pantanosas de Escorpio pasaremos a fluir en el río cristalino de signo del Centauro.

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Si nos quedaban dudas cómo funciona el encuentro con nuestra sombra y la de nuestro inconsciente colectivo, hemos quedado todos consternados con las noticias de los bombardeos y muertes acontecidos en este mes: la energía escorpiana se despide una vez más trayendo a la luz la realidad dolorosa: un día antes de la Luna Nueva, que fue el 11 de nov, fue el bombardeo en Beirut y luego los ataques terroristas en Francia.

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Si bien este mes en lo personal hemos tenido que hacernos responsables de nuestro inconsciente y cada uno ha tenido su intenso trabajo de limpieza y sanción, también nos obligaron a mirar crudamente  la sombra que como humanidad compartimos y tenemos que sanar: los odios, la falta de tolerancia, el poder, la injusticia, el fanatismo y la extrema violencia. 

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Neptuno desde Piscis nos enseña que Todos somos Uno y Saturno desde Sagitario nos hacen tomar consciencia de cuáles son nuestras creencias y al estar ambos en un aspecto de desafío nos harán replanteárnosla.

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Neptuno arquetípicamente nos conecta con el Amor y Saturno con nuestro sabi@ interior, ambos nos desafían desde lo profundo de nuestro corazón y como humanidad a transformar el odio en Amor y el fanatismo en tolerancia y humildad.

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El 25 de noviembre se hará la Luna Llena en Géminis-Sagitario abriendo los caminos y dándonos la posibilidad de expandir nuestras consciencias y creencias.

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LUZ DE DIOS

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