Día 13: El tiempo del éxito
Hoy meditaremos con el propósito de aprender a convertirnos en maestros de nuestro tiempo. Esta meditación se relaciona con la última letra del acrónimo “SMART”, que en este caso significa: “Ten fechas límites”.
.
Aunque nuestro verdadero yo es atemporal, vivimos y experimentamos en tiempo secuencial. Por ese motivo, todos los días debemos respetar y administrar nuestro tiempo hábilmente, de tal modo que podamos sincronizar nuestros biorritmos con la naturaleza. El Dr. Daniel Siegel analizó cómo podemos utilizar nuestro tiempo para que sustente nuestro bienestar y crecimiento interior. Enlistó siete formas de pasar el tiempo:
.
· Tiempo para dormir: alcanzar el sueño reparador.
· Tiempo para ejercitarnos: dedicar tiempo a movernos y permitir que nuestro cuerpo se active
.
· Tiempo para concentrarnos: estar a solas durante un rato, para concentrarnos en lo importante
.
· Tiempo interior: es el tiempo para la meditación, la oración o la reflexión
.
· Tiempo exterior: dejar tiempo para habitar el aquí y el ahora y descansar en la existencia
.
· Tiempo de juego: tiempo para divertirnos y disfrutar
· Tiempo de conexión: el tiempo privado e íntimo que pasamos con los que amamos y nos importan
.
La meditación de hoy sincronizará la conciencia individual con los tiempos y el ritmo del universo.
.
Nuestro pensamiento central de hoy es:
.
Permito que el flujo del tiempo me haga avanzar.
Comentarios