BENEFICIOS DEL ZINC EN NUESTRO CUERPO

[MAYA]

1. El Zinc es necesario para aumentar naturalmente tu testosterona
2. El Zinc te ayuda a Formar músculo ayudando a reparar y reconstruir los músculos de tu espalda, haciéndolos más grandes y más fuertes después que hayas hecho tu rutina de entrenamiento.
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4. El Zinc también es un antioxidante que ayuda a destruir los radicales libre en tu cuerpo para hacer que te veas más joven.
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6. El Zinc ayuda a que tengas una piel que se vea mejor porque el zinc es necesario para que la vitamina A realice su trabajo de hacer que tengas una piel que se vea mejor.
7. El Zinc hace que tus uñas y tu cabello se vean mejor debido a que el zinc es necesario para producir la queratina (la cual es básicamente la proteína del pelo y de las uñas)
8. El Zinc te ayuda a tener más energía, mientras que las personas que tienen niveles bajos de zinc en sus dietas podrían acabar con fatiga crónica, o incluso hipotiroidismo.
9. El Zinc también ayuda a eliminar el acné controlando la producción de grasa.
10. El Zinc es bueno para preservar el colágeno, el cual a su vez ayuda a prevenir las arrugas.
11. El Zinc ayuda a tratar la piel seca.
12. El Zinc ayuda a prevenir calvicie.
13. El Zinc también podría ayudarte a perder peso ayudándote a suprimir tu apetito.
14. El Zinc ayuda a aumentar tu metabolismo, haciendo que quemes grasa más rápido mediante el mejoramiento de la función de tu tiroides.
15. Se ha demostrado en estudios que el zinc eleva los niveles de leptina en un 142%; la leptina ayuda a regular tu peso corporal enviando señales a tu cerebro que indican tu saciedad (llenura), también la leptina aumenta la habilidad de tu cuerpo para quemar grasa.
16. El Zinc aumentará la fortaleza y elasticidad de tu piel para ayudarte a prevenir y Eliminar las marcas de estría.
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18. RESPETO POR LOS ANIMALES. NO SON COMIDA, SON NUESTROS HERMANOS

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 Alimentos con alto contenido de Zinc

1. Ostras
2. Salmón
3. Semillas de calabaza
4. Semillas de calabacín
5. Chocolate Negro
6. Ajo
7. Semillas de ajonjolí
8. Semillas de de sandía
9. Germen de trigo
10. Garbanzos
11. Camarón
12. Cangrejo
13. Frijol blanco
14. Yemas de huevo
15. Hongos
16. Langosta
17. Espinaca
18. Frijol colorado
19. Cacahuates
20. Linaza
21. Levadura de cerveza
22. Arroz integral

1. http://www.nowloss.com/alimentos-ricos-en-zinc.htm
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[blanca cecilia pinilla rodriguez]

mil gracias.

[Aurora Garza]

Muchas gracias Maya,  muy interesante el artículo.  Bendiciones

[vilma zoraida cisneros]

Gracias por compartir,