Jay Kordich
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Esta es una combinación de jugo superior que te conecta con toda la potencia de los nutrientes y la energía que necesitas para un día ocupado.
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Muchos de nosotros sabemos que debemos comer más verduras de color del arco iris y frutas frescas , pero lo que no estamos haciendo es encontrar formas creativas para comerlas, hacerlas jugo y batirlas. Hoy te estamos mostrando 7 de las verduras y frutas más poderosas con recetas que te ayudarán fácilmente consumirlos a diario.
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1 . Espinacas – Aumenta la fuerza muscular
2 . Cerezas – Alimento para cerebro
3 . Coco – Sus aceites levantan el metabolismo del cuerpo
4 . Kale (todas las coles ) – Poderoso y grande para la salud de los ojos y dientes.
5 . Brócoli – previene la anemia.
6 . Guayaba – preventiva contra las infecciones virales y de resfriado
7 . Kiwi – activo en la defensa contra las enfermedades infecciosas
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Una fruta que no se ve mucho por algunos lugares son las guayabas, pero ésta es otra para considerar si vives en zonas en donde se da naturalmente.
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Aquí algunos ejemplos para hacer con estos poderosos alimentos naturales:
5 hojas de col rizada
1 taza de brócoli
2 tazas de espinacas tiernas o adultas ( preferimos adultas , ya que tiene más nutrientes )
1 pepino grande
1 lima con la piel ( a menos que no sea orgánica )
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Esta es una combinación de jugo superior que te conecta con toda la potencia de los nutrientes y la energía que necesitas para un día ocupado. A continuación se muestra la combinación de jugo de frutas con los 7 frutos poderosos.
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Sólo asegúrate de que no estás bebiendo con el estómago completamente vacío si eres sensible al azúcar. Si lo eres, asegúrate de poner este jugo en la licuadora y añadir el contenido de un coco joven y suave, y su carne suave y mezcla lentamente durante unos 30 segundos. Los aceites ( grasas) en el coco ayudarán a desacelerar la entrada de azúcar en el organismo .
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He aquí el Súper jugo de frutas poderosas.
6 Kiwis ( con la piel )
1 taza de cerezas sin hueso
3 Guayabas ( si no puedes encontrarlas puedes sustituírlas por Mangos.
1 manzana grande
1 pulgada de raíz de jengibre fresco
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Esta es la combinación de jugo más increíble y de bajo índice glicémico, más aún cuando se añade el coco! Incluso si no agregas el coco es delicioso y un verdadero energizante rápido. Si deseas agregar el coco , entonces haz tu jugo, agregua el jugo a la licuadora y agregue 1 cucharada colmada de aceite de coco , y luego mezclar lentamente. Una combinación de zumo y batidos , pero la pureza del jugo se guarda y la absorción es muy alta .
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Traducción al español: equipo de Vida Lúcida www.unavidalucida.com.ar Fuente en inglés:
Jay Kordich
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