QUE ES EL ENFADO.-
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El enfado es un mecanismo de defensa. Si estás a la defensiva es porque tienes miedo.
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El enfado es algo normal y natural. Generalmente nos enfadamos una y otra vez por las mismas cosas, y sentimos que no tenemos derecho a expresarlo, de modo que nos lo tragamos. Entonces el enojo tiende a instalarse en una parte concreta de nuestro cuerpo, y se manifiesta como enfermedad.
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Durante años y años seguimos amontonando nuestro fastidio en ese mismo lugar. Para sanar, deja salir tus verdaderos sentimientos. Si no puedes expresárselos directamente a la persona que los provoca, mírate al espejo y habla con esa persona. Díselo todo: «Estoy fastidiado contigo»; «Tengo miedo»; «Estoy alterada»; «Me has hecho daño». Y sigue; sigue hasta que te hayas liberado de todo el enojo. Entonces haz una inspiración profunda, mírate en el espejo y pregunta: «¿Cuál es la pauta que provocó esto? ¿Qué puedo hacer para cambiar?»
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Si logras cambiar el sistema de creencias que desde adentro te crea ese comportamiento, no necesitarás seguir repitiéndolo.
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Decreto:Renuncio al enfado como forma de vida.
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Fuente: Sanadores Urbanos. Facebook
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Comentarios
Maya:
el enfado, un tema importante, el ejercicio que recomiendas es muy apropiado.
ES IMPORTANTE PONER EN PRACTICA ESTOS CINCO NUNCAS YA QUE NOS FACILITARIAN LA VIDA Y EL VIVIR EN PLENITUD. DE CONCIENCIA.
Y TAMBIEN TENER PRESENTE LA ORACION DE LA SERENIDAD PARA VIVRAR EN PAZ Y ARMONIA.
¡¡¡ RENUNCIO AL ENFADO COMO FORMA DE VIDA !!! , y me gustaron los cinco nuncas y la oración de la serenidad. Gracias Maya, que Dios te bendiga. Un abrazo!!!