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Razones Científicas Por Las Que Todo El Mundo Debería Meditar:
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- • La Meditación ES UN MÉTODO DEMOSTRADO PARA Disminuir La Depresión
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- • La Meditación ES UN MÉTODO DEMOSTRADO PARA Disminuir La Ansiedad
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- Conoce Los Distintos Tipos De Meditación Para Que Puedas Seleccionar El Que Se Parezca Más A Tu Personalidad.
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¿Cuáles son los requisitos?
Lo más importante que cualquier persona debe conocer antes de hacer este curso es cuál es su motivación e intenciones a la hora de meditar, por qué se está interesado en esta bella práctica.
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En este curso se abordan los temas de forma general y partiendo desde sus bases, es por esto que, aunque no se requiere un mínimo de conocimientos para el desarrollo del curso, es importante tener una referencia general sobre qué es la meditación y para qué se practica.
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¿Qué voy a aprender en este curso?
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¡Más de 20 clases y 2 horas de contenido!
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1. Conocer los conceptos básicos relacionados con la meditación, cómo puedes prepararte mejor para prácticarla y cuáles son los aspectos claves que debes considerar al realizarla.
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2. Aprende todos los beneficios físicos y emocionales que se derivan de la práctica constante de la meditación.
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3. Identifica los principales canales energéticos, centros energéticos y las principales herramientas útiles para la meditación.
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4. Conoce los principales tipos de meditación e identifica aquel que se acerca más a tu personalidad: budista, zen, vipassana, kabbalah y kundalini.
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5. Descubre los beneficios que tiene el yoga y la buena alimentación para la meditación y para llevar una vida balanceada y llena de calma y prosperidad.
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¿A quién está dirigido?
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Este curso está diseñado para aquellas personas que estén buscando un crecimiento espiritual por medio de la meditación, así como para todos los que deseen iniciarse en esta hermosa práctica milenaria.
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Aquellas personas que quisieran profundizar sus conocimientos sobre la práctica meditativa y conocer más sobre los diferentes tipos de meditación existentes encontrarán en este curso a un gran aliado.
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Este curso tiene un enfoque teórico y práctico, sin embargo, aquellas personas que deseen perfeccionar al máximo sus posturas al meditar y entrenar su cuerpo a través del yoga podrían necesitar un apoyo adicional.
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CONTENIDO
Sección 1: Introducción a La Meditación
Lecture 1 Introducción A La Meditación 06:05
Lecture 2 Tipos De Meditación 06:51
Lecture 3 Preparación Para La Meditación 07:08
Sección 2: Herramientas para la meditación
Lecture 4 La Importancia De La Postura 07:50
Lecture 5 Respirar Para Meditar 07:53
Lecture 6 Los Mudras, Llaves Espirituales 05:52
Lecture 7 Mantras, Palabras Sagradas 06:24
Sección 3: La Energía y La Meditación
Lecture 8 La Energía y Sus Canales 05:13
Lecture 9 ¿Qué Son Los Chakras? 05:17
Lecture 10 Los Siete Centros Energéticos (1) 06:14
Lecture 11 Los Siete Centros Energéticos (2) 06:17
Sección 4: Los Tipos de Meditación
Lecture 12 Principios Del Budismo 05:08
Lecture 13 La Meditación Budista 05:40
Lecture 14 La Meditación Zen 05:21
Lecture 15 La Meditación Vipassana 05:45
Lecture 16 La Meditación Kabbalah 05:16
Lecture 17 La Meditación Kundalini 05:20
Sección 5: Otros Aspectos Sobre La Meditación
Lecture 18 Qué Comemos, Qué Somos 05:55
Lecture 19 La Meditación Y Los Sentimientos 05:37
Lecture 20 El Yoga Y La Meditación 05:13
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Comentarios
Hola, lo siento perdí todos mis archivos y entre ellos estaba este de Meditación un Camino a tÍ mismo, cómo me puedes apoyar Maya para obtenerlo nuevamente.
Muchas gracias
Buena noche; Primero darle las Gracias a Maya, y a cada uno de los que colaboran en esta Gran Publicación de Auto ayuda.
La verdad he tratado de iniciarme en la meditación, pero soy muy desesperado, y creo que por lo mismo no me concentro, busco y busco y no consigo nada. "Deseo su ayuda si es posible".
Requiero ser sanado a distancia, que debo hacer Gracias.
Una alternativa seria asistir por la tarde después de las 6 yo trabajo enTlanepantla y vivo en Toluca viajo diario
Muchas gracias... recomiendo el libro: "El cultivo de la atención plena" de Henepola Gunaratana. Si interesa, con gusto lo comparto. Sólo dime cómo Maya.
Maya:
gracias por esta valiosa obra.
muchas gracias. Bendiciones!!!!!!