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CERRAR CICLOS. Mario Guerra

cerrar ciclos

Mario Guerra
Tanatólogo, conferencista, business coach, psicoterapeuta. 

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¿Qué rayos es eso de cerrar ciclos?

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• Estamos en el umbral de un nuevo año y de pronto pareciera necesario liberarnos de todo lo malo, lo que nos hizo daño y de lo inconcluso para empezar más limpios.

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• “Cierra ciclos”, nos dicen, pero nunca dicen qué es eso, para qué es necesario hacerlo, qué pasa si no lo hago y, sobre todo, cómo diablos se hace eso.

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¿Qué es cerrar un ciclo?

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• Es finiquitar o dejar en paz algo que se percibe que está pendiente, inconcluso o de lo que se cree que se necesita una respuesta o certeza.

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• Es muy común que este término se use para buscar cerrar una relación con alguien y es algo subjetivo, porque cada uno tiene una idea de lo que debería haber sucedido o debería suceder para terminar “bien” algo. Por ejemplo:

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• Querer terminar una relación cara a cara.
• Necesidad de conocer las causas o razones de un rompimiento.

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• Cuando no toleras la incertidumbre o la ambigüedad.
• Poder hacer saber a alguien algo que te quedó por decir.
• Por ejemplo, a un jefe que sientes que te despidió injustamente sin escucharte.

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Podcast: La vida, un eterno encuentro con los ciclos 

Maneras de cerrar un ciclo 

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Acción: hacer algo que marca el final de lo pendiente y libera de la ambigüedad.

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• Hablar con alguien; renunciar a un trabajo, firmar un divorcio, dejar de pelear por algo en un juicio.

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Declaración: En este caso no se hace algo, sino que se hace una declaración personal (a veces compartida con otros) de que algo ya se terminó.

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• “Ya, no voy a pelear más esta herencia”.
• “Voy a dejar de buscar a mi ex para que me dé una explicación; quiero vivir en paz”.

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• “Ya no voy a seguir invirtiendo mi vida en aprender a tocar la gaita, no me es fácil y ya lo dejo por la paz”.

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Ritual: Una combinación de los anteriores.

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• Se declara que se quiere terminar o dejar por la paz algo y se hace un acto simbólico que marque el final.

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• Se escribe una carta que no se envía.
• Se quema una foto.
• Entierras o te desprendes de un objeto significativo.
• La idea no es exiliar un sentimiento de pérdida, sino integrarlo a nuestra vida para que se haga menos doloroso.

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¿Por qué es necesario?

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• No es necesario, pero a muchos les da paz.
• Es parte de dar una narrativa coherente a nuestra vida.
• Trae cierta paz, certeza y nos integra como sociedad.
• Son puentes que unen pasado, presente y futuro.Saber las causas de algo o terminar con lo que no hace bien, nos ofrece una estructura para en el futuro evitar situaciones similares.
• En general los seres humanos señalamos el final y el principio de ciertos ciclos vitales mediante marcadores:

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• Las estaciones del año (fechas, clima
• El año mismo (campanas, uvas)
• Bodas, graduaciones y funerales.
• Con sus rituales propios de despedida y bienvenida.

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Podcast: Cerrando ciclos… ¿según tus números? 

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Unos lo hacen en un tris y otros nomás no pueden, ¿por qué?

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• Mientras más obsesiva y perfeccionista es una persona, más grande será su necesidad de hacer cierres. de igual manera si no tolera la ambigüedad y/o es ansiosa. Es una persona orientada más hacia los problemas que hacia las soluciones.
• En sentido opuesto, alguien que puede hacer cierres rápidos o integrar los hechos dolorosos de la vida suelen centrarse más en la solución (presente o futuro) que en el problema (pasado). Tienden a ser más flexibles y se sienten menos inquietos con la ambigüedad.

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Mitos sobre el cierre de ciclos

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• Si hay otra persona involucrada, la necesitas para cerrar.
• No necesariamente.

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• De hecho, si insistes en hacerlo, puedes salir más lastimado cuando el otro no está interesado o no quiere hacer ese cierre.
• Es muy probable que la otra persona ya lo haya hecho y no tenga interés en ayudarte.

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• Incluso podría decirte cosas que, siendo verdad o no, podrían dejarte más lastimado. No puedes confiar en la honestidad de alguien que ha terminado una relación contigo sin darte una explicación.

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• No es posible estar en paz sin hacer un cierre adecuado.
• Sí es posible. Se pueden hacer rituales, declaraciones y dejar de buscar el cierre perfecto, idealizado o “correcto” para dar paso a algo imperfecto, pero funcional.

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• Se necesita claridad y certeza absolutas para poder hacer un cierre.

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• No. Es posible declarar algo por terminado sin conocer las razones o las causas completas o exactas.

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• Quizá saber que había otra persona por la que tu pareja te dejó sea suficiente y no hurgar en lo más profundo buscando saber quién es la otra persona, por qué es mejor que tú, dónde se conocieron, a dónde iban, etc. Se trata de parar la hemorragia, no de llegar a la médula cuando eso no es necesario.

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• Es como borrón y cuenta nueva.

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• No porque aquí quedan cicatrices, pero también aprendizajes.
• Ahora sabes lo que no quieres permitir y los límites que debes poner en el futuro.

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• Sin caer en los extremos de volverte alguien frío o inflexible. Otro no tiene por qué pagar deudas ajenas.
• Más que una despedida, es una integración.

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Para mí el cierre es aprender a vivir con lo que pasó y acabar con la obsesión de querer que las cosas hubieran sido de otra manera.

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¿Qué pasa si no lo hago?

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• Sin una despedida es complicado estar listo para una bienvenida.

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• Si pones agua fresca en una vasija de agua estancada echarás a perder toda el agua.

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• Puedes vivir una vida de incertidumbre y rumiación.

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• Dependes de alguien o de que algo pase para poder cerrar, pero si eso no llega te quedas como en un coma emocional.
• Te llenas la cabeza de teorías.

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• Frecuentemente muy dolorosas acerca de las razones por las que las cosas no se dieron bien.

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Nunca me quiso, no valgo, todo fue mentira, seguro algún defecto tengo, soy mala persona, etc.

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Si no conoces las causas reales, y no es posible saberlas, lo mejor será que elijas un sano “no sé” a que te sigas atormentando.

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Puedes hacer preguntas incorrectas

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¿Por qué ya no me quiso?
¿Cómo sabes que te dejó por falta de amor?
¿Qué hice para que esto pasara?

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Pudiste haber tenido que ver, pero pudo ser circunstancial
¿Cómo alguien que conoces tan bien te lastima así?
Pues ya ves que te faltó conocer otras partes que tal vez te negaste a ver.

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¿Por qué la vida me castiga?
¿En serio piensas eso?

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¿Hay alguna técnica o proceso que nos guíe en esto?
• Si es posible, y no te resulta más costoso en términos emocionales, trata de hacer el cierre con la persona que esté involucrada.

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• Si se rehúsa, te da largas o la persona ya no está, empieza a hacerlo simbólicamente por tu cuenta.

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a. Deja de pensar que algo tenías que aprender o enfrascarte en encontrar un significado místico a esto.

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Si lo tiene lo averiguarás, pero que esta búsqueda no te detenga.
b. Haz una declaración contundente. De ser posible escríbela.
Donde seas tú quien dé por terminado el asunto.“Declaro que a partir de este momento, doy por terminada nuestra relación”
c. Elabora un ritual donde.

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Te perdones y reconcilies contigo mismo, por haber permitido que esto te pasara.

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• No te castigues dos veces.

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Le devuelvas a la otra persona (o situación) las expectativas que habías puesto sobre de ella.

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Reconozcas que hay una deuda (al menos la de haberte dado una explicación o un final distinto o más digno), pero al mismo tiempo declares que decides no cobrarla.

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• “Me la debes, pero yo decido que no me la pagues” Escribas una carta de despedida donde digas todo lo que te quedó por decir.

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• Y también incluyas lo que quieres para tu futuro.
Te desprendas simbólicamente de un objeto que represente tu vínculo con aquello que ya no está.

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• Entierra, tira, rompe, quema. Pero no desde el enojo, sino desde la voluntad y disposición de liberarte.
• Hazlo con un espíritu de gratitud y liberación.
Al finalizar date un baño y vete a dormir o date el resto del día para hacer algo que te haga sentir en paz.

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http://www.marthadebayle.com/v2/especialistasv2/marioguerra/que-eso-de-cerrar-ciclos/

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PERDÓN DE FIN DE AÑO – POR RUBÉN CEDEÑO

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https://lareconexionmexico.ning.com/profiles/blogs/perdon-de-fin-de-ano-por-ruben-cedeno
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Reflexiones de la Vida Capitulo X "La Muerte"

5891320678?profile=originalEn primer lugar, vosotros ya tenéis  "conocimiento" que la muerte "no existe", que  es una" trasmutación", un cambio  de "modo de vida". Es sólo una de tantas mudanzas que realiza el ser humano en el proceso de su "evolución". Cuándo los miembros de una familia aumenta, la vivienda  se hace pequeña y  es  necesario mudarse a una más amplia. Cuándo una prenda de vestir  se ha usado lo suficiente, se cambia por otra nueva. Y aquella vivienda  y prenda de vestir cumplieron" su misión". Esto es la muerte: el  "término" de una "misión".

La "voluntad" de DIOS es que, el "ser humano" termine de cumplir "su misión" y que llegue al término de "su vida" gozando de salud y bienestar. Ni a "Dios" ni al "Hombre"  le es beneficioso no "utilizar" gran parte  de su estancia aquí en la Tierra, sin vista, audición, inválido, ó en un  estado  de envejecimiento prematuro. Dios tampoco desea que se interrumpa el propósito de "UNA VIDA".5891320489?profile=original

Cuándo muere una persona de avanzada edad, sentimos  una emoción dulce, una leve nostalgia, y tanto su familia como sus amigos continúan con su vida normalmente. Esta forma de trasmutar "SI" es la "voluntad de Dios", que los "seres a quienes amamos"  se separen sin causar tristeza, sin sensación de vacio y que solo queden los buenos recuerdos que se han compartido.

Ahora, hablaremos de porqué el hombre enferma hasta llegar  a una  "muerte innecesariamente prematura", muchas veces sucede que su salud se deteriora lentamente ,sin ningún síntoma en apariencia importante que tenga relación con una "dolencia" u otra causa relacionada, y sabéis porque?, porque las" enfermedades" no existen, son el "reflejo" del "drama existencial" del hombre; por ejemplo: los "conflictos" en " su vida personal " le  producen úlceras de  estómago  e infartos que le conducen  muchas  veces a "la muerte".

El "resentimiento" y el "odio" le producen patologías de carácter inmunológico graves, con síntomas de cansancio y debilidad  física y psíquica generalizados.

También los sentimientos que" reprime" por temor a "pecar" o "ofender" así como el malestar  que siente al creer que es  "culpable" le  causan dolencias como la artritis, las alergias y todas las enfermedades relacionadas con su "andar por la vida "como diferentes tipos de parálisis. La "materia" es como una  esponja que" absorbe todo" lo que el hombre oculta interiormente, ya sea por temor, por vergüenza, o simplemente porque cree que "nadie comprenderá " el  profundo malestar que le produce esa situación.

Hay un tipo de sentimiento que es  "tan fuerte y violento" que ninguna materia humana lo "pueda soportar" y es lo que se llama el  "NEGATIVO ABSTRACTO". Por ejemplo" el odio" de una raza hacia otra, de una país hacia otro, etc. A veces  termina en una guerra, y ambos  quedan totalmente destruidos, empobrecidos, y en esa  situación  "hay rencor", impotencia que busca una salida, que no puede materializarse  en la "contextura sutil "del "cuerpo humano" porque pertenece a un sitio inferior y que encuentra por fin la forma de materializarse en "especies inferiores"  como las bestias salvajes, el león, el tigre, las serpientes  y  los insectos venenosos, las espinas de ciertas plantas y bajo tierra5891320879?profile=originalEn  sentido contrario hay sentimientos "tan elevados", tan espirituales, tan bellos que tampoco encuentran formas en la "materia" por "ser esta grosera en comparación", y que siempre están  a "la orden" de quienes las han creado, se llama "POSITIVO ABSTRACTO" y se encarna con todo lo "bello" que encuentra; en los copos de nieve con sus formas geométricas, en el perfume de las flores etc., hasta donde llegue esta forma de "vibración material".


Ahora  bien, vosotros sabéis que no existe ningún  ser humano que no se halla extasiado ,aunque sea una vez en su vida, ante un paisaje, una puesta de sol, una bella flor, un niño, un poema, una música, un color o un pensamiento leído. Estas emociones acompañadas de sus pensamientos son puras, sin maldad, desinteresadas, creadas con sensibilidad y amor. No hay nada en el plano físico que las pueda encarnar, aun así, son "CREACIONES" de los hombres que toman formas vivientes. Se convierten en entidades poderosas .A estas bellas entidades ,puras, luminosas, se le llaman "ANGELES" y hay seres humanos que poseen legiones que están al "SERVICIO DE SUS CREADORES"

¿Habéis oído decir: "Las plegarias de las madres llegan al trono de Dios" Algunas personas consideran  que  solo es una "forma de expresión poética ",pero en realidad no es así, porque cuando el "amor" de una "madre"  es desinteresado, sin egoísmo, ella vive produciendo "formas angélicas", llenas d e ternura, en cambio cuando su cariño esta impregnado de" temor" y "angustia" la forma ya no es "angélica" sino que se  "distorsiona". A veces se torna "negativa" y se "hace realidad" todo lo que ella  "piensa con temor". El niño se enferma, tiene algún accidente, o muere prematuramente. Ella cree que es "la voluntad de Dios". Llena de sufrimiento "se resigna" .Pero nada de eso representa la "VERDAD".

5891321253?profile=original Los pensamientos que vienen a vuestra mente, no os pertenecen, es un pensamiento que pasa a través  vuestro, debido a que, la "errónea interpretación" de la muerte esta tan impregnada   en vuestra mente, es "tan antigua" en la "raza humana", que "ninguna persona desea hablar de ella". Por esta razón la Biblia dice "EL ULTIMO ENEMIGO A VENCER ES LA MUERTE". Produce tanto  "temor"  la "muerte", que por esta razón las personas "mueren" antes de haber cumplido su "misión" en la tierra. el periodo de  vida ha ido "disminuyendo" por el  "temor", de novecientos años que "vivían" antiguamente, a noventa años que" viven" en la actualidad ,los casos ce cien años o mas son excepciones y generalmente son personas de temperamento plácido.

"NO ES VERDAD"  que tengáis  que perder órganos tan vitales como el oído, la vista, los pies, las manos ,los dientes ,etc., nuestro universo es inteligente, y no seria inteligente crear un ser humano incompleto."Como es abajo es arriba". Debéis  utilizar todos los canales que os proporciona el espíritu divino, la medicina es uno de ellos y a la vez  un recurso ,creado para aquellos seres que desconocen "LA VERDAD". Si vuestra "fe" no es  suficiente ,debéis  utilizar todos los canales que" se os brindan", sabéis que" la materia y el espíritu" siempre estarán  unidos, por ello hay "elementos materiales" que el "espíritu" utiliza en un momento dado, como así también hay "elementos espirituales"  que la "materia" recibe para "beneficiarse". Son "vibraciones" que cambian de "orden químico" en unas sustancias y sustancias que emanan "radiaciones" especiales. A veces después de realizar un "tratamiento espiritual", os viene el impulso de realizar un proceso estrictamente "físico", tenéis que obedecerlo ,es una "INSPIRACION" .

La inteligencia" divina "sabe utilizar el espíritu para armonizar sus "vehículos materiales". Todo esto  es" asombroso",  "demuestran" una vez mas que "DIOS" no esta como se ha creído, "SEPARADO DE SU CREACION" , sino íntimamente" ligado "y compenetrándola en su "TOTALIDAD"

"BENEFICIAROS DE TODOS LOS CANALES DE DIOS "Todos", cuando utilicéis un canal "físico", un médico, una terapia, un remedio, bendecid el  "canal". Así "aumentáis" el bien que contiene  para vosotros y para el "Universo", así estaréis siempre en la "PRESENCIA DE DIOS", pues Dios es el bien. Utilizad a vuestros  "ANGELES", sabéis que tenéis legiones y están para serviros."SU NATURALEZA ES VIDA,AMOR Y BIEN".

A todas las personas que deseáis  proteger "ponedle  un" ángel". Cuando terminéis  vuestra jornada diaria y  os vallas a descansar poned un "ángel" en cada puerta y  ventana de vuestro hogar  ,estas "vibraciones" son muy potentes y puras, dominan el bien y alejan las "malas" intenciones .Cuando os ausentéis de vuestro hogar  unos días rodeadlo de "ángeles ".Sentad un "ángel " al lado del conductor  del medio de transporte en el cuál os  desplazáis  diariamente . Esto "ES AMOR" "AMOR EN ACCION".

Ya veis que la "MUERTE" es sólo un "RENACER"."ES LA CONTINUACION DE LA VIDA"

5891321053?profile=originalPara  finalizar  deseo bendeciros  con ésta "AFIRMACIÖN" No hay en  vuestra "VIDA" sino una sola "PRESENCIA", un solo poder "DIOS", el bien "OMNIPOTENTE".

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ACTÚA, ALTO A LA MASACRE DE NIÑOS EN SIRIA.

Querida comunidad de Avaaz,

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Nací en Siria y, en este momento, necesito toda vuestra ayuda. Dentro de 24 horas, un grupo de potencias mundiales se reunirán y podrían empezar a poner fin al terror si les obligamos a hacer frente a una petición masiva de alto el fuego en nombre del pueblo sirio apoyada por 1 millón de personas de todo el mundo. Haz clic para pedir un alto el fuego ahora -- Avaaz habilitará una herramienta que permita que los testimonios de las víctimas sirias se retransmitan en vivo en el interior del lugar de la conferencia:

firma la peticion

Nací en Homs, Siria -- una ciudad bajo asedio donde niños y recién nacidos han sido torturados y se han convertido en blanco de los bombardeos. Es el infierno en la tierra, y es difícil mantener la esperanza, pero veo que se acerca una oportunidad y estoy haciendo un llamamiento urgente para que me prestéis toda vuestra ayuda. 

En 24 horas, un grupo de grandes potencias involucradas en esta guerra se reunirán por primera vez. Dicen que quieren escuchar las peticiones del pueblo de Siria y demostrar ante la opinión pública en sus países que están haciendo lo que pueden. Así es como podemos hacernos un hueco en la mesa de negociación: encargamos una encuesta de opinión en Siria, creamos una herramienta para que voces sirias puedan expresar sus demandas en tiempo real y presentarlas a los negociadores, y 1 millón de nosotros apoyamos un alto el fuego desde cada rincón del mundo. 

Ha costado un baño de sangre de tres años conseguir que esta conferencia se celebre, y ahora tenemos unas pocas horas para que nuestro mensaje resuene dentro de ella. Si nos unimos para construir una enorme petición de alto el fuego y después nos colamos en la gran cita apareciendo en pantalla y aportando un mandato masivo de la ciudadanía, podemos ayudar a poner fin a la barbarie. Cuantos más nos unamos, mayor será la atención que logremos despertar y, por tanto, la presión ejercida sobre los asistentes al encuentro -- haz clic para apoyar un alto el fuego en Siria:

http://www.avaaz.org/es/syria_ray_of_hope_loc/?bJpSBbb&v=34539

Durante demasiado tiempo el mundo se ha mostrado vacilante mientras los niños de Siria eran literalmente masacrados. Decenas de miles de personas han desaparecido, ciudades enteras han sido reducidas a escombros y 10 millones de sirios, una población similar a la de toda Grecia, se han visto forzados a abandonar sus hogares. Finalmente, los actores involucrados van a sentarse a hablar pero, a no ser que irrumpamos con una petición que ponga de relieve la crisis humanitaria, podrían centrarse en discusiones geopolíticas en lugar de encontrar soluciones reales para frenar la masacre. 

Seamos claros: ésta es una guerra contra los civiles. El régimen de Assad no solo ha lanzado bombas químicas contra comunidades, sino que ha sitiado regiones enteras, como la mía, bombardeándolas día sí, día no, e impidiendo la entrada de comida. Están matando de hambre a las familias de mi ciudad mientras los dos grandes poderes regionales, Irán y Arabia Saudí, siguen armando y financiando a los contendientes de ambas partes. Estos países han convertido una revolución popular pacífica en una horrorosa guerra de poder secuestrada por fuerzas radicales. Mi gente se ha convertido en sus víctimas y mi tierra en su campo de batalla. 

No es plato de buen gusto para mí apoyar las negociaciones con un régimen de criminales de guerra, pero si no apoyamos las conversaciones y conseguimos que acuerden un alto el fuego, esta lucha puede prolongarse durante décadas. Esta cumbre es el único rayo de esperanza que veo en el horizonte y, ejerciendo la presión adecuada, ésta puede ser nuestra oportunidad para ponerle freno a la miseria. Hay que ponerse en marcha urgentemente -- haz clic abajo para hacer realidad el alto el fuego:


http://www.avaaz.org/es/syria_ray_of_hope_loc/?bJpSBbb&v=34539

Me uní al equipo de Avaaz hace un año, cuando esta comunidad reunió fondos para enviar equipos de comunicación a los valientes activistas Sirios que pedían democracia. Recuerdo la enorme gratitud que sentí por todos vosotros, que hicisteis posible que el mundo escuchara nuestra petición de ayuda. Ahora os pido que volváis a ayudar urgentemente a mis compatriotas para lograr que el mundo comprenda que la mayoría de los sirios solo quieren comer, poder dormir sin miedo a los francotiradores y un plan que nos brinde paz y democracia.

Con esperanza,

Mais con el equipo de Avaaz

PD - ¡Muchas campañas de Avaaz son iniciadas por miembros de nuestra comunidad! Empieza la tuya y consigue una victoria a nivel local, nacional, o global: http://www.avaaz.org/es/petition/start_a_petition/?bgMYedb&v=23917

MÁS INFORMACIÓN:

La conferencia 'Ginebra 2' se celebrará el 22 de enero, según Ban Ki Moon (Europa Press):
http://www.europapress.es/internacional/noticia-conferencia-ginebra-celebrara-22-enero-ban-ki-moon-20131125123526.html 

Las conversaciones de Ginebra son clave para Siria (El País):
http://elpais.com/elpais/2013/06/17/opinion/1371464520_416523.html 

Damasco entrega a Rusia un plan de alto el fuego para la región de Alepo (El País): http://internacional.elpais.com/internacional/2014/01/17/actualidad/1389953724_548328.html

“Niños sirios refugiados enfrentan enormes desafíos” (El Universal):
http://www.eluniversal.com.co/mundo/ninos-sirios-refugiados-enfrentan-enormes-desafios-143739 

Cinco millones de niños sirios necesitan asistencia humanitaria (El Mundo):
http://www.elmundo.es/internacional/2013/12/26/52bc568b268e3ed85a8b457a.html 

Las cifras claves del conflicto sirio (El País):
http://internacional.elpais.com/internacional/2014/01/15/actualidad/1389810079_927029.html
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