La gente varía mucho en cuánto a la forma de recordar sus sueños. Quizás la mayor razón y más importante del por qué la gente olvida sus sueños, es que ellos no le dan importancia. La cultura occidental no observa los sueños de una forma especial. Esto es lo malo con respecto a como la mayoría de los Sueños ocurren al final del ciclo durmiente y se interrumpen frecuentemente, y las prisas en levantarse para dedicarse a sus ocupaciones, les impide pensar sobre sus sueños durante la mañana.
Es aconsejable dedicar algunos momentos de reflexión al despertarse: permanecer tranquilo en la cama, con los ojos cerrados, y el cuerpo relajado. Después, preguntarse:
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¿Qué era exactamente lo que estaba soñando? Al principio puede recordarse sólo un pasaje o a recordar las propias imágenes nocturnas; si se ha pasado toda la vida ignorando los sueños es posible que haya que dedicar muchos días sólo para empezar a recordarlos. Un buen consejo: irse a la cama con la cabeza despejada; el estar demasiado cansado puede nublar la memoria a la mañana. Además, se ha demostrado que dándole a la memoria el tiempo necesario para que busque, pueden reconstruirse secuencias.
El recuerdo del sueño puede entrenarse, intentando pensar durante algún tiempo acerca de todo lo qué se ha soñado antes de levantarse y escribiéndolo seguidamente.
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Los sueños son un lenguaje simbólico que emana de las profundidades de nuestro ser más profundo; la práctica de tomarse el tiempo necesario para pensar en ellos y en su posible mensaje puede darnos un mayor conocimiento de nosotros mismos.
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Recordar sus sueños requerirá algún esfuerzo de su parte. Pero lo qué sus sueños pueden aportarle y contarle sobre usted mismo, bien lo amerita.
Sugerencias para ayudar a recordar los sueños
- Antes de ir a la cama, tenga la mente clara. Digase a usted mismo: "Recordaré mi sueño cuando despierte". Esta es realmente una manera probada y efectiva para ayudar a recordar los sueños. El tener demasiados pensamientos en su mente puede distraerle y evitar que recuerde su sueño en la mañana.
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- Acuéstese y levántese a horas regulares. Hágalo una rutina. Irse a la cama y despertar a una hora regular todos los días ayuda en el recuerdo del sueño.
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- Evite el consumo de alcohol y medicinas antes de ir a la cama. Pueden impedir que recuerde su sueño. Comer alimentos pesados cerca de la hora de acostarse también puede desviar recursos corporales lejos del cerebro y evitar el recuerdo del sueño.
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- Guarde un lápiz/cuaderno o grabadora cerca a su cama para que esté a su alcance tan pronto como despierte. Mantener una lámpara cerca de la cama es también una buena idea por si despierta en medio de la noche y quiere registrar su sueño inmediatamente.
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Registre su sueño inmediatamente. Hágalo un hábito de primera hora al despertar. Hablar de sus sueños a amigos o participando en foros y charlas también puede ayudarle a recordar detalles.
Más sobre este tema en Sueños Lúcidos
FUENTE: http://www.misabueso.com/esoterica/suenos/sueno_recordar.html
COMO RECORDAR LOS SUEÑOS
INTERPRETACION DE SUEÑOS
SUEÑO PROFUNDO (DEEP SLEEP) [Kelly Howell] IVOOX
ENVIADO POR CARMEN LUZON
SUEÑO PROFUNDO (DEEP SLEEP) [Kelly Howell]: Aprenda a relajarse y dormir profundamente y mejor
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Escuche esta musica,cierre los ojos y apague las luces. En cuestión de minutos sentirá como su cerebro recibe los masajes del CD SUEÑO PROFUNDO (DEEP SLEEP).
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Relajantes frecuencias Delta, asociadas con un sueño reparador profundo y mensajes subliminales, están magistralmente entretejidos con la música suave. Como las células del cerebro resuenan con las ondas Delta, empezará a girar lentamente y a la deriva. Las preocupaciones son eliminadas, lo que le permite caer en estados de sueño profundo y reparador que su cuerpo y mente necesitan para un rendimiento óptimo. -
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Reducir la actividad de la velocidad mental -Entrenar a su cerebro para dormir mejor -Descansar y dormir más profundamente Este audio CD SUEÑO PROFUNDO (DEEP SLEEP) contiene los mensajes subliminales siguientes: ? Yo estoy tranquilo, me relajo en un sueño profundo ? Me dejé llevar y duermo a la deriva ? El día ha terminado y soy libre ? Mi mente está en reposo, duermo profundamente ? Mis pensamientos fácilmente desembocan en el descanso ? Mi cuerpo se relaja en un sueño profundo ?
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Cada respiración me lleva al sueño ? Estoy seguro, confío en el futuro, ? La paz interior llena mi sueño ? Acepto todo como está ? Mi mente es libre, mi cuerpo está en reposo ? Resuelvo problemas mientras duermo ? Mis sueños son la curación y el rejuvenecimiento ? Descanso en paz y comodidad ? Me siento cómodo en mi cama ? Yo me rindo a la serenidad y la paz Instrucciones para escuchar: Escuche la música en la cama. Las ondas Delta ayudará a desacelerar la actividad mental y aumentar la receptividad a los mensajes subliminales. Sólo tiene que relajarse y dejarse estar en una noche de sueño profundo y reparador.
http://www.ivoox.com/sueno-profundo-deep-sleep-kelly-howell-aprenda-a_rf_1655653_1.html
Comentarios
Realmente muy interesante. Es todo un trabajo pero es hermoso. Mil gracias. Bendiciones!!!
Gracias por compartir. Besos y abrazos.
Maya:
hace mucho tiempo tomé el curso: "trabajo con sueños", habitualmente recuerdo mis sueños de 1 a 3 por noche. Tus videos, excelntes, gracias.
Recibe un abrazo y deseándote un feliz Día.
Maya:
excelentes video, gracias. Y por la música. habitualmente recuerdo mis sueños y los interpreto, en ocasiones tengo sueños premonitorios.
Me fascina este tema, siempre recuerdo mis sueños y los analizo, busco siempre que me dicen....y sé queel inconciente me habla...me encantaría poder contar con un libro serio de sueños, donde te ayude a descifrar situaciones, que aún a veces a través de mi análisis son incomprensibles.Muchísimas gracias, dulce MAYA Bendiciones NAMASTÉ.
tengo muchos de mis sueños anotados y algunos de ellos se han hecho realidad, lo bueno es que los he contado antes que ocurran, es un tema muy interesante y es otra forma de auto conocernos, gracias por los consejos.