ENVIADO POR CLEMENTINA
-
Postura del Delfín
Esta postura tiene múltiples beneficios:
-Mejora la digestión
-Alivia las molestias menstruales cuando se hace con la cabeza apoyada
-Ayuda contra los síntomas de la menopausia
-Calma el cerebro y ayuda a aliviar el estrés y la depresión leve
Recomendaciones: sostén la postura de 30 segundos a 1 minuto. Recuerda de presionar firmemente las palmas de las manos y de abrir los hombros.
Comentarios
gracias.