Enviado por Semillas de Luz
No te critiques. Cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te aceptas, tus cambios son positivos. Las crìticas nunca cambian nada. Acèptate exactamente como eres ahora.
1. NO TE DES MIEDO A TI MISMA. Deja de asustarte con tus propios pensamientos. Esa es una manera terrible de vivir. Busca una imagen mental que te guste y sustituye tu pensamiento aterrador por una imagen de placer.
2. SE AMABLE Y PACIENTE CONTIGO MISMA. Se delicada y amable contigo misma. Ten paciencia mientras aprendes nuevas formas de pensar y cambias viejos hàbitos de conducta. Tràtate como si fueras alguien a quien realmente quieres.
3. SE AMABLE CON TU MENTE. El odio hacia uno mismo es solo odio a los propios pensamientos. No te odies ni te hagas daño por tener esos pensamientos, àmate a ti misma cambiàndolos suavemente.
4. ELÒGIATE. La crìtica destruye el espiritu y la energìa interna. El elogio y la valoraciòn lo construyen. Elògiate todo lo que puedas. Reconoce lo que estàs haciendo bien en cada pequeña cosa.
5. DATE APOYO. Encuentra formas de apoyarte a ti misma. Busca amigos y permite que te ayuden. Ser fuerte es saber pedir ayuda cuando se necesita. Aprende a pedir para que los demàs puedan aprender.
6. AMA TU NEGATIVIDAD. Reconoce que la has creado para cubrir una necesidad. Ahora estàs encontrando nuevas y positivas manera de cubrir estas necesidades. Por lo tanto, puedes dejar marchar, con amor, tus viejos patrones negativos.
7. CUIDA TU CUERPO. Aprende sobre nutriciòn. Que clase de alimentos necesita tu cuerpo para tener el màximo de energìa y vitalidad? Aprende sobre ejercicio. Què clase de ejercicio puedes disfrutar? Ofrècete tiempo para descansar, aprende a relajarte fìsica y mentalmente. Ama el templo en el que vives.
8. UTILIZA EL ESPEJO. Mira a menudo al interior de tus ojos. Expresa tu creciente sentimiento de amor hacia ti misma miràndote en el espejo. Habla a tus padres miràndote en el espejo. Perdònales tambièn. Al menos una vez al dìa di: Te quiero, te quiero tal como eres.
9. ÀMATE, HAZLO AHORA. No esperes a que las cosas te vayan mejor, te encuentres bien, tengas pareja, trabajo o hayas adelgazado.
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