ENVIADO POR ALMA SALAZAR
QUINTO CHAKRA (CHAKRA DE LA GARGANTA - VISHUDHA):
El quinto chakra se ubica en el cuello y en la garganta. Es el centro de purificación, asociado con la creatividad y la expresión personal. Cuando está abierto, las experiencias negativas se transforman en aprendizaje y sabiduría. Se lo asocia con el habla y el oído, y también con la glándula tiroides y el sistema endócrino.
COLOR: Azul turquesa claro y brillante.
ALIMENTOS: Frutas.
CONSECUENCIAS DE SU MAL FUNCIONAMIENTO:
- Afecciones de la garganta.
- Problemas de voz.
- Irritación de las cuerdas vocales.
- Problemas de comunicación.
- Temor a hablar por miedo a meter la pata.
- Necesidad continua de hablar sin parar, charlatanería.
- Problemas con la glándula tiroides.
EJERCICIOS PARA ACTIVAR O DESBLOQUEAR ESTE CHAKRA:
- Pronunciación repetida y sistemática de mantras, especialmente el mantra OM.
- Abrir la boca todo lo que puedas y sacar la lengua extendiendo al máximo todos los músculos de la cara y del cuello, a la vez emite en voz alta el sonido HAM o cualquier otro que prefieras, manteniendo esta posición por lo menos 30 segundos y repitiéndola 3 veces.
- Giros del cuello y movimientos del mismo en todos los sentidos.
- Grita con fuerza los sonidos que te apetezcan en un sitio donde no molestes a nadie.
- Cualquier tipo de cantos y ejercicios de vocalización.
SEÑOR, QUE DE MI BOCA SOLO SALGAN BENDICIONES.
Comentarios
maravillosos ejercicios mil gracias.
Muchas gracias Maya, qué interesante e importante es todo esto. Ya lo he comenzado a hacer.
Un abrazo en la luz.-