PSICOLOGÍA ESPIRITUAL, LA SOMBRA DE CARL JUNG
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Carl Jung fue un conocido psiquiatra y psicólogo suizo que transitó caminos poco explorados para llegar al centro mismo de la mente humana. Integró pasado y presente para poder entender mejor los mecanismos que influyen en nuestra psicología y cómo abordar e iluminar los aspectos más oscuros de nuestro pensar.
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En su devenir como psiquiatra, aunque en una fase inicial coincidió con Freud y compartió parte de sus teorías, poco a poco fue creando una visión única fruto de su experiencia y sus viajes por todo el mundo. Integró en ella aspectos tan dispares como alquimia, religión, simbología, sueños y mitos de culturas primitivas y ancestrales.
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La conexión profunda en todo
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Según Carl Jung nuestro desarrollo psicológico no puede separarse ni de nuestro entorno cercano, ni de nuestras raíces familiares, universales y cósmicas. Somos una mente individual que forma parte de una mente colectiva. Nos nutrimos tanto de los sucesos y aspectos externos que vivimos como de todo aquello que no hemos vivido. Tenemos una conexión profunda con todas las generaciones que nos han precedido y estamos influenciados por ritos y mitos de los pueblos primitivos. En estos Jung reconoce arquetipos que no son sino esquemas de comportamiento que se repiten desde nuestro mismo origen y que siguen teniendo eco en nuestros días.
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“A pesar de que somos hombres de nuestra propia vida personal somos también, por otra parte, en gran medida, representantes, víctimas y promotores de un espíritu colectivo, cuya vida equivale a siglos. “
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Como creamos la sombra
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Todos estos aspectos heredados confluyen y se integran en una mente individual que ve y experimenta la vida también desde un prisma especial y único. Cuando nacemos, lo que vivimos durante nuestra infancia y adolescencia conforma una historia vital, ante ella desarrollamos mecanismos internos de aceptación o rechazo.
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Así vamos incorporando u ocultando, eventos, sucesos y aspectos psicológicos que no nos gustan. Es así como aparece la sombra. Una creación inconsciente que nos acompaña siempre. En tanto que algo oculto, su presencia existe, crece y tiene influencia en nuestra psique de manera profunda.
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En contraposición al concepto de la sombra estaría el de la máscara que son los aspectos positivos que queremos reforzar y con los que queremos identificarnos en exclusiva. Otra creación ficcionada que no corresponde con la realidad de nuestro ser esencial.
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Integrar la sombra
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Para conseguir estar felices en nuestra piel debemos integrar todos los aspectos, hacernos conscientes, dejar de correr hacia algo externo y mirar hacia dentro y observar sin prejuicios lo que vemos. Lo que nos da miedo, lo que nos hace sentir profundamente, lo que nos enfada, lo que nos decimos a nosotros mismos en nuestro diálogo interior. Cada aspecto oculto hecho consciente es lo que crea realmente alquimia en nuestra vida.
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Son numerosos los métodos que están a nuestra disposición que en esencia se centran en la observación constante y pacífica, sin juicios de nuestra vida interior, de nuestros pensamientos y nuestras emociones. Caminar hacia dentro, sobre todo, parece ser la ruta esencial por la que todo ser humano antes o después debe transitar.
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Nuestra sociedad en constante actividad no deja si no de incitarnos a buscar siempre fuera las respuestas. Quizá en nuestro desarrollo personal hay muchas menos cosas que hacer hacia fuera y sólo grandes acciones que realizar desde dentro. De manera sencilla, con ligereza y simplicidad. En lo profundo de nuestra intimidad con nuestra mente como herramienta y nuestro corazón como guía.
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Carl Jung
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