¿Qué es mindfulness? Es la plena consciencia que presta atención a todo lo que surge en el momento presente, tanto del cuerpo/mente como del entorno. Es la capacidad de estar consciente a todos los procesos que surgen en cada instante de nuestra vida, internos y externos. El término mindfulness es una palabra inglesa que se suele traducir en español como plena consciencia o atención plena.
Después de leer este libro, qué nos queda sino reconocer que hay algo que no vemos y que nos estamos perdiendo: la vida en toda su grandeza.
Qué nos queda sino humildad para sentarnos en la práctica, constancia para mantenerla y una pizca de expectación ante las sorpresas que nos aguardan.
Las señales para transitar por esta senda van surgiendo página a página. Sin juicios ni prejuicios avanzamos poco a poco y los ojos se entreabren hacia nuestro interior. Algo tan sencillo como leer este libro y tan fácil como “sentarse a no hacer nada” dan como respuesta un profundo cambio en la vida.
Sentarse a meditar y vivir teniendo a la consciencia como compañera es abrir una puerta a la alegría, es observar como la mente olvida cosas que nunca fueron importantes, es percibir que la paciencia crece, es ser investigadores de nuestra mente momento a momento. Así, sencillamente.
Comentarios
Muchas gracias.
simplemente una excelencia,gracias y saludos gilberto muñoz
Gracias , gracias -
A los dos Manuel:
gracias infinitas.
muchas gracias por sus libros tan interesantes muy buenos para el alma,mil bendiciones del universo ,me gustaria saber si tu tienes el libro
Nacimos para triunfar, María Luisa Becerra,mil gracias .
Gracias Guadalupe!!!
Gracias.
Hola! no aparece el pdf para descargar. Feliz Día!!!
Gracias por regarlar tanta sabiduria saludos gilberto muñoz