Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prá cticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar: –la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos; –ir más allá de nuestra “historia” y conectar con la experiencia directa; –estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas; –los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento; –por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness. Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo. Este libro incluye un CD con cinco meditaciones mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro
¡Tienes que ser miembro de CONEXIONUNIVERSAL para agregar comentarios!
Comentarios
Gracias por toda la información tan interesante he importante que nos regalan.
Buen día, muy agradecida. Un abrazo cariñoso desde mi corazón al tuyo. Shalom.
gracias por este regalo
namaste
Gracias por el aporte. compartiéndolo. Que Dios te bendiga
buenisimo, muchas gracias!
-
1
-
2
de 2 Siguiente