Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prá cticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar: –la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos; –ir más allá de nuestra “historia” y conectar con la experiencia directa; –estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas; –los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento; –por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness. Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo. Este libro incluye un CD con cinco meditaciones mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro
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Comentarios
Muchas gracias por el libro, es excelente.
Nos podrás pasar los mp3 de las meditaciones guiadas?
muchas graciassss
Este es el enlace completo para poder bajar el libro..
http://segundosilva.com.ar/segundosilva/wp-content/uploads/2016/02/...
Hola, el enlace que has puesto no funciona. Intente con este y si pude bajarme el libro..
Mindflulnees para principiantes_Jon Kabat
Muchas gracias y bendiciones por tu permanente compartir... Viriginia
Muchas gracias por tan valioso regalo
A los dos Manuel:
es imposible agradecer de manera apropiada tanta generosidad.
GRACIAS
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