El Dr. Len, principal promotor del Ho'Oponopono recomienda la respiración 'HA' para liberar el inconciente de memorias negativas. La misma debe hacerse en cuatro tiempos de siete segundos cada uno..
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1) Inhalo, contando hasta siete,
2) Retengo la respiración, contando hasta siete,
3) Exhalo, contando hasta siete y;
4) vuelvo a retener, contando hasta siete.
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Si tomamos estos cuatro tiempos como un conjunto, se sugiere hacer nueve conjuntos, cada vez que se practique. Algo que potenciará el ejercicio, será poner los dedos formando el símbolo del infinito, tal como se muestra en la imagen y cerrar recitando el conocido enunciado de Ho'Oponopono...
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"LO SIENTO, PERDÓNAME, TE AMO, GRACIAS."
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https://www.youtube.com/watch?v=I3S6a9M-jpg
Comentarios
Voy por buen camino, gracias al Padre Creador. Así venía realizando mis ejercicios, con el ciclo de respiracionses de cuatro tiempos de siete segundos... Aún sin saber que era la respiración HA.
Gracias a los inicidadores de esta práctica que ayuda a nuestra paz interior. Maravillosa. Gracias.
excelente gracias.
¿Cual es el simbolo del infinito?. Gracias
Pero no son cuatro tiempos son 7 inhalando 7 reteniendo y 7 exhalando por 7 veces GRACIAS TE AMO