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Gimnasia para el cerebro: 7 ejercicios que despertarán tus neuronas

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El sociólogo estadounidense Paul Dennison, después de tener varias experiencias con sus pacientes que acudían a él por problemas de aprendizaje, expresión, concentración, entre otros, buscó la forma de comunicar las neuronas de las persona.

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Es así como creó  Brain Gym o gimnasia cerebral, la cual logra unir el hemisferio cerebral izquierdo con el derecho provocando así un mayor nivel de concentración, creatividad, mejorar las habilidades motrices y propiciar el aprendizaje.

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Esta gimnasia para el cerebro es utilizada también como una herramienta útil para solucionar problemas de lectura, escritura, dislexia o hiperactividad.

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Estos ejercicios son usados principalmente en niños desde los 6 meses, pero también son aplicados en algunas empresas donde se busca la unión del equipo, potenciar la creatividad y la motivación. Se ha expandido al punto de estar presente en al menos 80 países del mundo.

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En Inglaterra el Brain Gym se aplica a escuelas públicas donde es patrocinado por las autoridades locales, financiada por el Estado y si los profesores lo aplican a los estudiantes, cuentan como créditos extra para ellos.

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Existe una serie de 26 movimientos corporales sencillos que ayudan a conectar ambos hemisferios del cerebro, pero acá les presentamos 7 ejercicios prácticos para realizar en cualquier situación.

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Recomiendan realizar los ejercicios todos los días por 30 segundos y repetir cada uno unas 10 veces. Además, antes de comenzar es necesario mantener una respiración abdominal (no torácica) y beber un poco de agua. Veamos cómo ejercitar el cerebro.

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GATEO CRUZADO

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Tocar enérgicamente la rodilla izquierda con el codo derecho y viceversa.

• Activa el cerebro para mejorar la capacidad media visual, auditiva, kinesiológica y táctil.
• Favorece la concentración.
• Mejora los movimientos oculares.
• Mejora la coordinación.

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  BOTONES DE ENERGÍA

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Poner una mano en el ombligo y  con la otra mano dibujar ‘unos botones imaginarios’ en la unión de la clavícula con el esternón (como hacia el pecho), haciendo movimientos circulares en sentido del reloj.

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• Estimula la vista
• Mejora la coordinación bilateral.



BOSTEZO ENERGÉTICO

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Poner la yema de los dedos en las mejillas, simular un bostezo y hacer presión con los dedos. 

• Estimula la expresión verbal y la comunicación.
• Oxigena el cerebro, relaja la tensión del área facial.
• Mejora la visión.

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 EL BUHO

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Poner una mano sobre el hombro del lado contrario, apretándolo firme, y girar la cabeza hacia ese lado. Respirar profundamente y botar el aire girando la cabeza hacia el hombro contrario. Repetir el ejercicio con el otro lado.

• Estimula la comprensión lectora.
• Libera la tensión del cuello y hombros.



  EL OCHO PEREZOSO

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Dibujar imaginariamente o con lápiz y papel, un ocho grande ‘acostado’ (de manera horizontal: ∞). Se comienza a dibujar en el centro y se continúa hacia la izquierda, se vuelve al centro y se termina el ocho al lado derecho.

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• Estimula la memoria y la  comprensión.

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  EL DIBUJO ESPEJO

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Dibujar con las dos manos al mismo tiempo, hacia adentro, afuera, arriba y abajo.

• Estimula la escritura y la motricidad fina



LA GORRA DE PENSAR

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Poner las manos en las orejas y tratar de “quitarle las arrugas” empezando desde el conducto auditivo hacia afuera. 

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• Estimula la capacidad de escucha.
• Ayuda a mejorar la atención, la fluidez verbal y a mantener el equilibrio.

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¿Practicas alguno de estos ejercicios?, ¿Qué otras técnicas tienes para despertar el cerebro?

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https://www.eldefinido.cl/actualidad/mundo/1333/Gimnasia_para_el_cerebro_7_ejercicios _que_despertaran_tus_neuronas/

Y OTRAS FUENTES

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Sadhana Dharma. GIMNASIA CEREBRAL

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El Sistema Dominic para Recordar Números y Mejorar tu Memoria

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El Internet está lleno de consejos sobre cómo mejorar la mente y mejorar la memoria. Sin embargo, la mayoría de estos consejos carecen de métodos reales para adquirir una mejor memoria. Por otro lado, esta información también suele carecer de estudios que soporten las afirmaciones que sus consejos contienen.

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En TuGimnasiaCerebral.com queremos derribar este paradigma y presentar sólo información que podamos respaldar a través de estudios y fuentes confiables para así garantizarte que podrás aumentar tu rendimiento mental leyendo nuestros artículos. En este caso, hemos probado el método que explicaremos hoy y te lo aseguramos: ¡Funciona!

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Cuando nos enteramos que este método fue creado por un mnemonista ocho veces ganador de la Competencia Mundial de Memoria que posee un record Guiness por memorizar en el 2002 una secuencia de 2808 cartas después de ver cada carta sólo una vez; cometiendo sólo ocho errores con cuatro que pudo corregir cuando le dijeron que estaba errado; cuando nos enteramos de estos logros nos dimos cuenta que debíamos escribir sobre el sistema de este admirable señor.

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Su nombre es Dominic O’Brien, británico nacido en 1957. Su sistema se llama el Sistema Dominic y hoy te lo explicaremos.

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El Sistema Dominic

En un artículo anterior acerca de algunos secretos para trabajar la memoria y te explicamos la importancia que tienen las relaciones y asociaciones para la recordar información. El Sistema Dominic es una técnica que permite memorizar números y secuencias de dígitos, y se basa en crear relaciones progresivamente para ello. A pesar que su fuerte es permitir memorizar números, sus principios pueden ser llevados a otras áreas para memorizar otras informaciones.

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Lo innovador del Sistema Dominic es que las relaciones que permite crear son más memorables y rápidas para asociar.

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¿En qué consiste el Sistema Dominic? Elaboramos para ti una guía paso a paso:

  1. Se debe asociar una letra del alfabeto a cada número del 0 al 9 y obtenemos, por ejemplo, que: A es 1, B es 2, C es 3, D es 4, E es 5, F es 6, G es 7, H es 8, I es 9, J es 0
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  3. Una vez aprendidas estas asociaciones se deben escribir los números del 00 al 99 y junto a cada uno, las letras que les corresponden. Por ejemplo: 15 es AE ya que A es 1 y E es 5.
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  5. Ahora, después de escribir cada grupo de números y sus correspondientes letras del 00 al 99, revisa la lista y escribe al lado de cada par de letras el nombre de un personaje famoso o un personaje que reconozcas rápidamente cuyas iniciales correspondan a ellas. En nuestro caso, el número 15 es AE; podemos rápidamente asociarlo con Albert Einstein.
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  7. Al lado del nombre de cada personaje escribe una acción memorable que te haga recordarlo. Por ejemplo, al lado de Albert Einstein colocamos esta acción: “escribir en un pizarrón”. Quizás tardes algunos días en desarrollar tu propio sistema y asociar las iniciales con los nombres y las acciones; pero si las asociaciones que creaste se te ocurrieron de forma natural, no tendrás problema en memorizar la lista que has creado.
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  9. Sólo te queda ir alternando un personaje de un par de números con una acción del próximo par de números. Si tuviésemos el número 0715 imaginaríamos entonces a James Bond escribiendo en un pizarrón. Como 07 es James Bond y la acción del 15 (Albert Einstein) es escribir en un pizarrón.
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Cuando se te presenten números cada vez más largos puedes ir creando una historia con cada par de números para ir relacionando paso a paso los números con el Sistema Dominic que has creado.

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Es hora de que pongas en práctica el sistema

Podría ser un desafío memorizar rápidamente el número 0715230373889201039 pero si has construido tu Sistema Dominic podrás memorizarlo con una historia utilizando las asociaciones mentales que has creado. Cuéntanos la historia que aplicaste para memorizar este número en los comentarios.

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El éxito de este sistema de memorización

Radica en que al utilizar personajes que fácilmente podemos reconocer y asociar con una acción, podemos dominar en un corto tiempo el sistema y recordar fácilmente la información que se nos presente.

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Creemos que, si has comenzado a utilizar las herramientas de gimnasia cerebral o gimnasia mental de nuestro sitio y has visitado nuestra categoría de Ejercicios de Gimnasia Cerebral, donde te presentamos ejercicios cerebrales para mejorar tu salud mental; se te facilitará en gran medida la aplicación del Sistema Dominic en tu vida.

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Para concluir este artículo te dejamos este dato curioso:

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¿Sabías qué?

El Campeonato Mundial de Memoria es una competición de memoria en la cual los competidores memorizan la mayor cantidad de información posible en un tiempo determinado. Se han llevado a cabo anualmente desde 1991. Su primer ganador fue Dominic O’Brien.

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Este campeonato consiste en diez disciplinas distintas. Algunas de las más interesantes son: 30 minutos para memorizar dígitos binarios (0101011101101111..), nombres y personas (15 minutos, record mundial: 164 nombres), lista aleatoria de palabras, cartas rápidas (memorizar el orden de un mazo o baraja de 52 cartas lo más rápido posible, record: 21,19 segundos).

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Recuerda, Dominic O’Brien ha sido ocho veces ganador de estos campeonatos mundiales. Recuérdalo cuando comiences a poner en práctica el sistema que te explicamos hoy de su autoría, o sus principios.

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El Siguiente Paso: Mejorar los resultados de este sistema

Fuentes: Ludism.org - Academictips.org - Mind Performance Hacks

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EXCELENTES TEMAS ENVIADOS POR MAGGIE. CADUCA EL 21 FEBRERO 2019

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El "Link" CADUCA el 21 de FEBRERO

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Tienes Que Sanar Para Encontrar El Amor Otra Vez!

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Tienes Que Sanar Para Encontrar El Amor Otra Vez! Aquí 7 Claves Que Te Ayudarán

Las rupturas nunca son fáciles. Ya sea que pases por la fase “Nunca volveré a Salir” o por la fase “Beber para adormecer el dolor”, por más cliché que suene, el tiempo realmente lo cura todo. Sin embargo nunca está de más la ayuda adicional que puedas recibir, cuando sabes que tienes que sanar para encontrar el amor de nuevo.

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Las decepciones amorosas siempre causan mucho dolor. La tristeza de las separaciones y la pérdida de una relación, con quién juraste que amarías eternamente, nos dejan una profunda huella de tristeza y desilusión.

 

Quiero volver a amar. Quiero volver a abrazar, pero estoy tan herida que lo primero es sanar.

7 claves para superar todo lo que tienes que sanar:

Volver a enamorarnos requiere de pasar por un cierto período de sanación. Quizá las heridas aun no han cerrado, aun sangran, aun duelen. Por ello, tienes que sanar antes de aventurarte a encontrar el amor otra vez. Estas 7 claves seguramente te ayudaran a encontrar el mejor camino hacia un nuevo y maravilloso amor.

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1. Encuentra tu pasión

Es fácil perderse en una relación, tendemos a olvidar nuestras propias necesidades y deseos personales y nos centramos más en los demás. Descubrí que después de una ruptura devastadora, lo que realmente me ayudó a sanar y seguir avanzando fue encontrar algo que realmente me apasionó. Neal Donald Walsh escribió: “Nunca niegues la pasión, porque eso es negar quién eres y quién quieres ser de verdad”.

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2. Saber tu valor

Es muy importante conocer tu valor, no solo en una relación, sino también en la vida. Muchas personas luchan con quiénes son, porque han pasado por cosas que los han dejado sintiéndose derrotados, inseguros e infelices. Tienes que sanar todo ese dolor para recuperar tu valor.

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Hoy se quien soy y se cuanto valgo. Hoy me abrazo fuertemente y me amo tal y como soy.

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Es fácil enfocarse en las cosas que no nos gustan de nosotros mismos en lugar de señalar nuestras fortalezas, porque sentimos que todas esas otras voces tienen razón acerca de nosotros, pero están equivocadas, y una vez que aceptas todas las cosas maravillosas de ti misma, no solo aprenderás cómo valorarte a ti misma, sino cómo amarte a ti misma incondicionalmente, y esa es la clave de cualquier relación, primero debes amarte a ti misma antes de poder amar a los demás de verdad.

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3. Soy más que mi pasado

Para avanzar en la vida, primero debemos abandonar todo lo que nos frene. Puede parecer más fácil decirlo que hacerlo para la mayoría de las personas, pero para avanzar realmente, debemos aceptar que nuestro pasado no define quiénes somos. Toma cada experiencia como una lección y te permitirá avanzar en tu nueva relación con una mente clara y la esperanza de que el futuro es y será más brillante que antes.

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4. Nunca te rindas

Encuentro que la fuerza aumenta en los momentos en los que tenemos ganas de rendirnos pero nunca lo hacemos, se necesita un gran coraje para retroceder cuando sientes que has sido derribado tantas veces. Puedes sentir que has encontrado interminables obstáculos y desafíos en tus relaciones, pero lo que no te mata definitivamente te fortalece.

Incluso en mis días más oscuros, me parece que la alegría y la felicidad que me rodean a diario definitivamente son todo el dolor y el sufrimiento que he vivido, y eso es a lo que me aferro. A veces debemos dar un paso de fe y recordar cuán fuertes somos realmente y nunca darnos por vencidos con el amor.

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Tienes que sanar y seguir adelante, con fuerza, con coraje, con la fe de alguien que recuperó su confianza en sí misma, con la esperanza de quien sabe que el amor profundo y verdadero es su única realidad.

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No importa, si caes 10 veces levántate 20 veces, no te rindas. Tus fuerzas siempre serán del tamaño de tus desafíos.

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5. Viajar

Viajar no solo es bueno para el alma, sino definitivamente bueno para el corazón también. Encuentro que les ocurren dos cosas a las personas que viajan, o bien se encuentran en una aventura mágica y se enamoran de otra persona, o escapan para sanar y descubren que terminan enamorándose de sí mismos. Personalmente, he viajado y experimentado ambas situaciones.

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Cuando perdí el amor de mi vida, viajé a Italia y descubrí que estar sola era en realidad exactamente lo que necesitaba. Estar en el océano realmente me puso en perspectiva, y me di cuenta de cuán grande es en realidad el mundo, y cuán pequeña era mi relación en comparación. Me dije que el amor estaba en algún lado, esperándome, buscándome, y sabía que me encontraría.

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6. Estar cerca de otros enamorados

Hubo un período en mi vida en el que no soportaba estar cerca de gente enamorada. Pondría los ojos en blanco a la gente que se tomaba de la mano en la calle, o a las parejas que estaban de picnic en el parque, tan felizmente ajenas al mundo que las rodeaba, pero un día me detuve y me di cuenta de lo tonto que era envidiar a estos extraños .

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Me veía a mí misma yendo por un camino cínico, y eso no era lo que quería para mí. Me encantó, amor! Siempre había sido una romántica sin esperanza, entonces, ¿por qué estaba dejando que una ruptura me hiciera sentir que nadie más merecía estar enamorado tampoco? Una vez que cambié mi forma de pensar, instantáneamente me sentí mejor, estaba llena de esperanza en lugar de resentimiento y no hay mejor sentimiento que un corazón lleno de esperanza ya que realmente creo que nos lleva a los milagros.

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Yo bendigo el amor y la felicidad que todos los enamorados en el universo logren cultivar. Yo, amorosamente bendigo el amor y la felicidad en todas sus expresiones.

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7. Vivir el presente

Ida Scott Taylor escribió una vez: “No mire hacia atrás y lamente sobre el pasado porque se ha ido, y no se preocupe por el futuro, porque aún no ha llegado”. Vive en el presente y haz que sea tan hermoso que valga la pena recordarlo “.

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Alguna vez me dieron un consejo que cambió mi vida. Me dijeron que comenzara a vivir mi vida en el presente. Una ruptura nunca es fácil para nadie y para mí, personalmente, lo que más me dolió fue perder la esperanza de que las cosas mejoraran.

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Me obsesionaba por no saber lo que deparaba el futuro, mientras también me obsesionaba cada pequeño detalle del pasado, y al hacerlo me estaba perdiendo de mi vida.

 

No dejes que una ruptura te quite tu Fe. Intenta vivir cada día al máximo y haz que cada momento cuente. Te prometo que cuando estés tan ocupada amando tu vida, el amor se extenderá y te derribará cuando menos lo esperes.

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Tienes que sanar, es necesario para encontrar el amor de nuevo, y puedes lograrlo siempre que tengas presente que tu primer y gran amor eres tú.  Puedes lograrlo siempre que pienses en ti y vivas en función de ti. Ama tus experiencias pasadas y tus expectativas sobre el futuro, pero por sobre todas las cosas, ama tu presente, vive tu presente de forma tan apasionada que el amor no tenga otra opción, más que rendirse a tú calidez.

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Quizá te gustaría saber sí  Estás Desconectada Del Amor, y si es el caso, encuentra aquí un mantra para ayudarte a recuperar tu conexión amorosa.

Recuerda esta frase: “Tengo espacio para el amor”. Ahora vuelve a leerla una vez más, esta vez sonriendo.

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http://renaceralavida.com/tienes-que-sanar/

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El guerrero pacífico es el título de una película muy recomendable.

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Está basada en hechos reales. Trata de un chico joven llamado Dan, que parece tenerlo todo. Su vida es acomodada, tiene éxito amoroso, amistoso, en la universidad saca buenas notas, está en forma y entrena para superarse como deportista, ya que su mayor sueño sería ganar el oro en los juegos olímpicos.

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Su vida parece perfecta, pero no es feliz, algo falla en su interior. Un día tiene un accidente de moto y desde ese momento aprenderá a superarse y a crecer como persona. La espiritualidad entrará en su vida gracias a un Filósofo que conocerá, bautizado como Sócrates, el cual se convertirá en su guía y amigo. El orgullo y desesperanza se apoderarán de Dan, pero poco a poco se irá dando cuenta del poder que tiene la mente para superar cualquier contratiempo.

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También aprenderá lo que significa vivir de verdad. Antes lo tenía todo, pero no lo apreciaba ni disfrutaba de las pequeñas cosas de la vida, en cambio después del accidente y con la ayuda de Sócrates, sabrá lo que es saborear cada momento. Recibirá grandes lecciones de vida, no de forma teórica sino que lo podrá comprobar en las vivencias que tendrán juntos.

“El viaje aporta la felicidad, no el destino”

-El guerrero pacífico-

Momento presente

Verá que la felicidad no está en la meta que quiere conseguir, sino en el camino. También que conseguir éxitos, títulos y popularidad no es lo importante. El guerrero pacífico es el que sabe disfrutar de cada instante de su vida, el que puede centrarse en el aquí y ahora y sacarle jugo a cada momento presente. Dan se dará cuenta de la vida tan frenética que llevaba, su mente estaba siempre centrada en conseguir el oro en los juegos olímpicos y no disfrutaba de lo demás.

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Dormía mal, comía rápido, conducía de una forma alocada y su vida no era satisfactoria. Recibirá el apoyo de su amigo y a pesar de que los médicos le decían que no iba a poder volver a practicar deporte de élite, lo conseguirá de nuevo y volverá a meterse en su gran sueño de competir. El guerrero pacífico es la adaptación cinematográfica del libro autobiográfico de Dan Millman “El camino del guerrero pacífico”.

Frases imprescindibles de Sócrates

Sócrates fue un filósofo muy sabio, además de un guía y un amigo para el guerrero pacífico. Por eso, a continuación recogemos algunas de sus frases más importantes que aparecen en la película. Frases que nos ayudarán a crecer y que supondrán un punto de inflexión para nuestra vida:

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  • Las personas no son lo que piensan que son. Sólo creen serlo. La gente cree que son sus pensamientos, qué equivocados están.
  • Un guerrero no se rinde ante lo que le apasiona. Encuentra el amor en lo que hace.
  • Este momento es lo único que importa.
  • Cuando por fin logres vivir en el presente, te sorprenderá todo lo que puedes hacer y lo bien que lo haces.
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  • La muerte no es triste. Lo triste es que la gente no sepa vivir.
  • Se puede vivir toda una vida sin nunca estar despierto.
  • Nunca serás mejor, de la misma manera que no serás peor que el resto.
  • La felicidad es una cualidad evasiva. Si la buscas no la encuentras.
  • El viaje aporta la felicidad, no el destino.
  • La vida es elegir, puedes elegir ser víctima o cualquier otra cosa que te propongas.
  • Saca la basura de tu mente. Basura es todo aquel pensamiento que te distraiga de lo que realmente importa: estar presente plenamente en este momento, aquí, ahora.

“La verdadera sabiduría está en reconocer la propia ignorancia”

-Sócrates-

Flor

Las tres reglas

Para finalizar, el guerrero pacífico nos deja claras tres reglas que podemos aplicar en nuestra vida diaria y que, sin duda, puede cambiárnosla. Lo mismo que le ocurrió al protagonista de la película. ¿Quieres descubrir cuáles son estas 3 reglas?

1. La paradoja

La vida es un misterio, no pierdas el tiempo deduciéndola. Siempre estamos pensando en lo que pasará e intentamos racionalizarlo todo. Sin embargo, el transcurrir de la vida no es algo seguro. Por eso, creernos sabedores de la verdad o suponer y deducir constantemente, nos hará perder un tiempo muy valioso. ¡Vivamos el presente!

2. Humor

No pierdas el sentido del humor. Te dará una fuerza colosal. A pesar de las adversidades que te acechen, aunque la vida esté patas arriba ahora mismo. Sonreír te permitirá abrazar una fortaleza y resistencia que tienes, pero que en ocasiones crees haber perdido.

3. Cambio

No hay nada que perdure. Por lo que resistirnos al cambio es algo inútil. Tendemos a no aceptar los cambios por miedo a salir de nuestra zona de confort, de modificar nuestra rutina. No obstante, nos enriquecen más de lo que pensamos.

“Las personas no son lo que piensan que son. Solo creen serlo”

-El guerrero pacífico-

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https://lamenteesmaravillosa.com/el-guerrero-pacifico/

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LA RUEDA MEDICINAL. LINK CADUCA EL 6 FEBRERO 2019. ENVIADO POR MAGGIE

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EL COMPLEJO DE CENICIENTA

¿Qué es el “Complejo Cenicienta”?

Podríamos ponerle el nombre de cualquiera de las princesas que conocemos de los cuentos de hadas. Lo cierto es que este complejo tiene su origen en la infancia y puede afectar a las relaciones personales y de pareja en el futuro. Si tienes hijas, no dudes en leer este artículo donde hablaremos de una tradición que se lleva a cabo desde hace muchos años y que puedes estar ayudando a conservar sin darte cuenta.

No está mal decir que nuestras hijas son las princesas de la casa, porque realmente lo son. Pero lo que si puede ser erróneo es criarlas para que esperen sentadas al Príncipe Azul, lo mismo que sucede en los cuentos como el de Cenicienta.

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La idea de que un hermoso caballero con su armadura y a caballo vendrá a salvarlas para darles el beso que las despierte de un gran sueño (como Blanca Nieves) o dejen de ser desdichadas y pasarse la vida trapeando el piso (como Cenicienta), puede ser muy bonito en nuestra imaginación, pero en la realidad esto no ocurre.

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El Concepto de Cenicienta (o síndrome) fue estudiado por la investigadora Colette Dowling. Ella lanzó un libro cuyo título es “Complejo de Cenicienta: el miedo de las mujeres a la independencia”. Brevemente, podríamos decir que se trata del deseo inconsciente de las mujeres de ser protegidas o cuidadas en todo momento, dejando de lado sus propios gustos o actividades. Esto puede deberse a la crianza o a las presiones sociales o religiosas. Dowling indica que en realidad, este síndrome procede del miedo a ser independientes.

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El nombre que ha dado esta investigadora a su estudio no puede ser más certero. Todos conocemos la historia de Cenicienta: una jovencita que se pasa el día entero cuidando a su madrastra y a sus hermanastras, no es tenida en cuenta para ir al baile del príncipe hasta que un hada madrina la convierte en princesa.

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Después, ella pierde su zapato de cristal y el apuesto joven va casa por casa hasta encontrar a la dueña del calzado. Según este cuento, la mujer debe ser al mismo tiempo inocente, bella y resignada, y por supuesto, dependiente del esposo o “príncipe azul”.

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En el libro de “Cenicienta”, el hada madrina convierte a la protagonista en princesa y por ello el ejemplar masculino por excelencia la conoce en el baile. Entonces, como dice Dowling, la mujer sólo puede cambiar el curso de la vida gracias a entablar una relación con un hombre. De lo contrario, será una esclava o una sirvienta por siempre.

complejo cenicienta

Seguramente muchas mujeres piensan que esto es un ataque a la esencia femenina que necesita ser independiente en todas sus actividades y otras consideran que no está mal que el hombre sea el que se encargue de, por ejemplo, traer el sustento al hogar mientras ellas se dedican a cuidar a los niños y limpiar.

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¿Por qué el Complejo Cenicienta es negativo?

Como primera medida, este complejo o forma de pensar impide que la mujer desarrolle sus habilidades más allá de cuidar del hogar o ocuparse de la crianza de los hijos. Los tiempos han cambiado mucho y en la actualidad única meta de la mayoría de las mujeres no es casarse y formar una familia, sino que también aspiran a desarrollar una buena carrera profesional.

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Al casarse, tanto el hombre como la mujer tienen el derecho de seguir peleando por sus metas y sueños particulares. El Síndrome de Cenicienta indica que esto no es así, ya que la mujer ha de quedarse en casa mientras es “protegida” por el esposo.

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Una esposa demasiado dependiente de su compañero es algo asfixiante para ambos. Es por ello que este complejo de “princesa rescatada de la torre más alta del castillo” puede afectar gravemente al matrimonio. La vida de a dos no es un cuento de hadas, por lo cuál, si la mujer no tiene seguridad en sí misma y no toma sus propias decisiones todo se vuelve cuesta arriba para ambos.

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Si bien todos necesitamos afecto, protección y “ser salvados” en algún momento puntual de la vida, esto no puede ser la regla, sino la excepción. Un abrazo que nos rescate de un mal día es perfecto y preciso, una palabra de aliento en una mala situación, también.

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Por último, el Complejo de Cenicienta es negativo porque no permite a las mujeres lograr sus metas personales. Esto las convierte en seres desdichados, deprimidos, resignados y frustrados.

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¿Qué ocurre cuando la “Mujer-princesa” se queda sola?

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Esto es un tema que vale la pena analizar en detalle. Pero podríamos decir que por ejemplo, al momento del divorcio, la esposa se da cuenta que no tiene los medios para salir adelante, tanto emocional como económicamente hablando. Entonces, elige a otro hombre que la mantenga en ese cuento de hadas y todo se vuelve un círculo vicioso.

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¿Cómo evitar el Complejo de Cenicienta en nuestra familia?

Si eres madre (o padre) de hijas mujeres, incúlcales el poder del estudio y de la preparación. Enséñales que es necesario contar con ciertos conocimientos y tener experiencia laboral antes de casarse o formar una familia.

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Si tienes también hijos varones, acostúmbralos a ayudar en las tareas del hogar, así las niñas no deben encargarse de todos los quehaceres “femeninos” como estipula la sociedad.

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Cría hijos e hijas que sean capaces de alcanzar sus metas y cumplir sus sueños, que en el futuro aspiren a disfrutar de una relación de pareja saludable y equilibrada y sobre todas las cosas… no dejes de tratarlas como princesas (o príncipes)… que saben lo que quieren.

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https://lamenteesmaravillosa.com

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El año del Cerdo: horóscopo chino 2019

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Es uno de los horóscopos más esperados cuando el año despide sus últimos meses, y tenemos buenas noticias: ya salió el nuevo libro de Ludovica Squirru, la reconocida astróloga argentina que supo introducir la filosofía y cultura china en nuestro país. Compartimos un resumen sus predicciones para cada animal del zodíaco oriental. Signo por signo, el Horóscopo Chino 2019.

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El Horóscopo Chino es uno de los más populares del mundo. Millones de personas atienden cada año sus predicciones y no son pocos los que siguen sus consejos

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¿Qué traerá el 2019, año del chancho, para cada uno de los animales del horóscopo chino? Las predicciones de Ludovica, signo por signo.

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El año del Cerdo: horóscopo chino 2019

En el 2019 el signo regente del horóscopo chino será el chancho, un animal cuya energía fija es la del agua. Su energía opuesta es la tierra, pero aquí no hay conflicto sino cooperación, por lo que será un año fértil.

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Pero la fertilidad viene con un precio a cambio de todos los beneficios, hay que tener especial cuidado con la salud. Las enfermedades de carácter crónico serán el gran tema, particularmente las que refieren al sistema digestivo. Lo que veremos es que la atención de los medios flotará alrededor de enfermedades como la diabetes, el cáncer de estómago, las infecciones estomacales agudas, la gastritis y la salud mental, que está ligada a los trastornos obsesivo-compulsivos. El secreto este año será no exagerar con el azúcar, el jarabe de alta fructosa y las obsesiones. No hay que rebasar la escala: mesura ante todo.

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Por otro lado, los años del chancho son para bailar, para comunicar con todo el cuerpo. El chancho no se mide, desea arte y detalles, pero también desea sentirse útil, que su punto de vista y conocimientos importen en su familia y comunidad. Este año lo pondrá a prueba, ya que la energía tierra es más reflexiva, no expresa directamente, se guarda todo para después abrirse poco a poco.

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Características del Signo del Cerdo

El Chancho pertenece al grupo de los signos de agua, representa el comienzo del invierno y es el mes de nacimiento de madera. Por lo tanto, el cerdo simboliza la germinación de las plantas y el nacimiento de una vida nueva.

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Podés leer: Horoscopo Chino: qué animal soy y qué elemento

Consecuentemente, el año del Cerdo puede traer un nuevo comienzo en las relaciones internacionales y un nuevo orden social y, en algunos países, puede llevar a nuevos regímenes y nuevos gobiernos. El Chancho es además considerado la “Estrella viajera”, que es el motivo por el que el Año del Cerdo estimulará a los deseos de viajar más que otros años. La industria del turismo se verá muy beneficiada debido a esto.

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De acuerdo a la tradición china, el Chancho es el arquetipo del amante de la vida y, en 2019, necesitamos aprender a tomar ventaja, en una manera inteligente, de todo lo que es hermoso en la vida

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Durante este año, todas las cualidades del signo del Chancho se abrirán camino para ser expresadas: primero, la amabilidad y generosidad. Por lo tanto, necesitaremos ser más atentos con otros y, a nivel colectivo, todas las iniciativas altruistas se verán favorecidas.

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Otra gran cualidad del Cerdo es la alegría de vivir, y los astrólogos chinos creen que podría ser difícil encontrar otro signo zodiacal tan exultante de optimismo como el Chancho. Esta característica puede ser una inspiración para todos nosotros, dándonos un mejor ánimo y un 100% de entusiasmo para la vida… ¡Pero, precaución!

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Como todos los signos zodiacales, el Cerdo también tiene su debilidad. Dotado de una extraordinaria imaginación, el Chancho a veces carece de realismo y puede ser contenido solo en sueños en lugar de acciones. Este año necesitamos evitar esta inclinación, la cual puede tomarnos fuera de base a la hora de la verdad.

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Por último, el Cerdo es ingenuo: su amabilidad evita que vea lo traicionero de alguien, lo cual le convierte en un blanco fácil para la gente inescrupulosa. Por lo tanto: sospecha un poco más en 2019 e intenta no ver la vida de color rosa todo el tiempo.

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Horóscopo Chino 2019: predicciones de Ludovica

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El Año Nuevo Chino 2019 comenzará el martes 5 de febrero y terminará el 24 de enero de 2020. Será el Año del Cerdo.

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Compartimos un resumen de las predicciones de Ludovica Squirru para el 2019:

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  • Rata: ¡Un año lleno de felicidad y prosperidad!
  • Buey: Un buen año para el Buey. Un periodo de buenas oportunidades para hacer dinero.
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  • Tigre: Nacido en un fuerte e independiente signo zodiacal, por regla general, haces lo que te plazca. Este año sin embargo, necesitarás aprender a ponerte de acuerdo con otros.
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  • Conejo o Liebre: ¡Un excelente año te espera! Un poco menos precavido de lo normal, podrás fácilmente acercarte a otros y hacer amigos.
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  • Dragón: Para ti, el impacto de la calma del Chancho implicará que reconsideres decisiones este año.
  • Serpiente: Este año tendrás que ser combativo y persuasivo.
  • Caballo: ¡El año del Cerdo 2019 va a ser más auspicioso que el año del Perro 2018!
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  • Cabra: Un 2019 bajo la marca de la oportunidad, cuando todas tus ambiciones sean cumplidas.
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  • Mono: ¡Un año bajo la influencia de la oportunidad!
  • Gallo: Este año necesitarás prestar atención de verdad a la calidad de tus relaciones con otros, si quieres tener éxito.
  • Perro: Este año solo contarán tus propios esfuerzos con el fin de alcanzar el éxito.
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  • Chancho: El año 2019 es tuyo ¿de acuerdo? Comienza por establecer tus prioridades y manos a la obra: Una vez empieces a moverte, empezarás a ver resultados.

horóscopo hindu 2019

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Carrera y trabajo en 2019

En la actividad profesional de los nativos de Rata, Buey, Conejo y Cabra, todo debería ir muy bien. Llenos de energía y combatividad, los nativos de estos signos zodiacales tienen incentivos para tomar ventaja de cualquier oportunidad y establecer sus metas tan altas como sea posible.

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Sus esfuerzos serán capitalizados, teniendo la oportunidad por su lado, entre julio y octubre de 2019. Al comienzo del otoño y hacia el final de 2019, tendrán que trabajar más duro en caso de que se vean envueltos en proyectos de equipo.

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La actividad profesional de los nativos de Tigre, Caballo, Mono y Cerdo en 2019: al final de Febrero y a lo largo de Marzo, es mejor equilibrar los esfuerzos, o de otro modo habrá riesgo de que estos sobrevengan en cansancio excesivo

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Solo desde Octubre a Noviembre de 2019, los nativos de este signo zodiacal serán capaces de alcanzar nuevas metas.

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En términos de proyectos y actividades profesionales, 2019 va a ser un año interesante para los nativos del Dragón, Serpiente, Gallo y Perro. Sintiéndose más ambiciosos de lo normal, los nativos de estos signos tendrán que tomar refugio en roles secundarios y se atreverán a ponerse a sí mismos en el foco de luz más seguido.

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Sus esfuerzos serán recompensados desde el comienzo del Año Nuevo Chino 2019. Pocos retrasos y tiempos importunados serán posibles hacia el final del 2019, más bien el reporte anual final será positivo.

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Salud 2019, según el Horóscopo Chino

La salud de los nativos de Rata, Buey, Perro y Mono en 2019:

  • Desde un punto de vista físico, el nerviosismo será su enemigo durante este año. Los nativos de estos signos zodiacales no deberían permitirse tener un exceso de energía canalizado de manera errónea, pues esto se transformará en estrés e insomnio. Una solución de Feng Shui muy usada contra el estrés y el insomnio puede ser la Tortuga de Feng Shui en la esquina Oeste de la casa. Les ayuda a mantener su equilibrio, ideal para esos nativos que practicarían deporte, pero en bases normales.

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  • Aquellos nacidos en los signos zodiacales del Tigre, Gallo, Caballo y Conejo tendrán una envidiable energía a medida de todo lo largo de 2019. Aún, estos nativos no deberían sobreestimar su fuerza. Además el riesgo excesivo (no solo a través de alimentación) debería ser respetado cuidadosamente, porque puede destrozar el equilibrio de sus cuerpos.
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  • Sean sabios con su salud, aquellos nacidos bajo los signos zodiacales del Dragón, Serpiente, Cerdo y Cabra deberían tener una actitud razonable: será riesgoso para ellos el estar fuera de forma. Tendrán tantas cosas que hacer que su energía de reservas, aunque importante, podría verse mermada de tiempo en tiempo.

Amor en 2019, según el Horóscopo Chino

  • En el amor, la felicidad le espera a aquellos nacidos bajo los signos de la Rata, Chancho, Conejo y Perro. Los nativos casados se sentirán amorosos y apasionados, y sus compañeros estarán deleitados.
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  • Para los nativos solteros, 2019 se verá como un año favorable para citas especiales. Para los nativos de la Rata, Cerdo, Conejo y Perro que se vean envueltos en relaciones, los expertos en Feng Shui recomiendan colocar Patos Mandarines en sus mesas de noche o estanterías nocturnas. Los Patos Mandarines representan romance, devoción, amor y lealtad a la pareja.
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  • En el amor, el primer trimestre de 2019 es muy auspicioso para los nativos de la Serpiente, Buey, Tigre y Mono casados. Si los últimos meses del año del Perro 2018, dificultades han ensombrecido su vida marital, las parejas pueden ahora restaurar la confianza y cariño en su relación.
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Los Especialistas en Feng Shui recomiendan a los nativos de la Serpiente, Buey, Tigre y Mono siempre usar un nudo místico, también conocido como nudo de la suerte o nudo del amor, el cual es uno de los ocho signos auspiciosos del Budismo

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¡Aviso! Durante el otoño, podría haber la tentación de tener una aventura. Si son solteros, 2019 podría ser un año tranquilo. Solo hacia el final del año, comenzando en Noviembre, podría haber citas importantes.

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Para los nativos del Dragón, Gallo, Cabra y Caballo que estén envueltos en relaciones, el año 2019 podría ser bastante tormentoso, especialmente si su vida marital no alcanza sus expectativas. En una disputa permanente, se arriesgan a desperdiciar su energía tratando de sobreponerse a las dificultades.

Los signos más afortunados del Horóscopo Chino 2019

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Los nativos del Caballo, Buey, Dragón, y Cerdo representan algunos de los signos zodiacales chinos bendecidos, teniendo el regalo de la longevidad y salud. Los nativos de estos signos tienen una poderosa constitución, una excelente condición física, lo cual asegurará un maravilloso 2019 en el amor y en su carrera.

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Los nativos de la Serpiente, Rata, Buey y Conejo se las arreglarán para tomar ventaja de las oportunidades para mejorar su vida personal y profesional. La Estrella Fugaz del Romance les traerá suerte en el amor y matrimonio.

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Los nativos solteros podrían atraer a un nuevo compañero de vida, mientras que los nativos ya envueltos en una relación podrían pensar en formalizar sus relaciones o moverse al siguiente nivel, tener hijos

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Los nativos del Mono, Gallo, Cabra y Tigre se beneficiarán de las promociones y posibles aumentos de salario durante este año. Además, hay buenas oportunidades de negocios para los nativos de la Rata. Mientras actúen con diplomacia, los nativos de estos signos tendrán un buen año en su vida amorosa.

Claves del Horóscopo Chino 2019

  • Feng Shui en el Año del Cerdo de Tierra: símbolos de la suerte
  • Números de la Suerte: 4, 6, 8
  • Colores de la Suerte: amarillo, gris, marrón, dorado
  • Días de la suerte: los días 2, 7, 10, 11, de todos los meses del calendario chino
  • Direcciones de la suerte: Sureste, noreste

En el nuevo libro de Ludovica Squirru podés encontrar las predicciones de tu signo, el pronóstico para cada país y el mapa de compatibilidades que te espera durante 2019. Una guía fundamental para mejorar tu calidad de vida y para lograr entender y acompañar el flujo energético del universo.

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Predicciones del horóscopo chino 2019 para cada signo

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Compartimos las predicciones del horóscopo chino para cada signo. Forman parte del libro Horóscopo Chino 2019. Año del Chancho de Tierra, de Ludovica Squirru Dari (Ediciones Urano).

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EL AUTO-SABOTAJE

chica tornadoENVIADO POR KAREN

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El auto-sabotaje comprende todas aquellas acciones que realizamos para entorpecer o anular nuestros objetivos. Estos objetivos frustrados son precisamente los que nos permitirían alcanzar logros importantes en nuestras vidas y rozar el éxito. Las formas más comunes de auto-sabotaje involucran conductas como la indecisión, la postergación, las adicciones de cualquier tipo, dormir poco o comer en exceso.

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De otro lado, las personas también se auto-sabotean cuando niegan sus sentimientos, se comparan con otros para sentirse inferiores o establecen relaciones que los derriban emocionalmente. En muchos casos, este comportamiento parte de ignorar lo que uno quiere y lo que uno necesita.


Tanto si crees que puedes, como si no, tienes razón
-Henry Ford-
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Hay personas que se someten a dietas exigentes para bajar de peso y gozar de una buena salud, e incluso las acompañan con una serie de ejercicios físicos. Sin embargo, al terminar el día se auto-sabotean consumiendo cualquier cantidad de comida chatarra y muchas veces en exceso, con cualquier tipo de  excusa. El resultado final es que mandan al traste todo el esfuerzo desplegado durante la jornada.

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En otros casos, nos preparamos a conciencia para optar a un ascenso laboral, porque consideramos seriamente la posibilidad de mejorar nuestra calidad de vida o porque tenemos inquietud por enfrentar retos mayores. Sin embargo, a la hora de concretar el deseo por el que tanto hemos trabajado sobreviene el auto-sabotaje.

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Un estado de indecisión y de angustia nos asalta y hace que desistamos de la idea inicial y continuemos igual que antes: las dudas de si estamos preparados o no, de si seremos capaces o no nos terminan dejando en el sitio en el que estábamos al principio, sin más responsables de nuestra estaticidad que nosotros mismos.

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Origen del auto-sabotaje

Cuando nos proponemos alcanzar una meta y saboteamos nuestro progreso, nuestra auto estima se ve seriamente comprometida. En el fondo lo que se impone es un miedo que tiene un origen inconsciente. Es seguramente el resultado de una experiencia negativa adquirida durante la niñez, que aún no hemos logrado clarificar y, mucho menos, resolver.

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Muchos de estos patrones de conducta se originaron durante la niñez. Probablemente están asociados con el tipo de relación que establecimos con nuestro progenitor de sexo opuesto. Es decir, de la niña con su padre, o del niño con su madre. Nos convertimos en el centro de atención de nuestro progenitor del sexo opuesto, mientras nuestro otro progenitor era desplazado.

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De esta fantasía, que se asume como real, se desprenden dos consecuencias reales. La primera es que no podemos ser la pareja de nuestro progenitor, pese a que haya un fuerte deseo inconsciente de serlo. Y la segunda, que se genera un estado de culpa insostenible, porque hemos desplazado del plano afectivo a nuestro progenitor del mismo sexo. Sea de un lado o del otro, si participamos en esta dinámica desde pequeños cargaremos con una peso que no existe, pero que sí tendrá efectos en la realidad actuando como un poderoso lastre.

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¿Cómo evitar el auto-sabotaje?

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Lo primero es ser conscientes de que nos estamos saboteando. Esto no es tan fácil como parece, porque recordemos que se trata de un comportamiento inconsciente. El fracaso inicialmente nos genera culpa y frustración. Tenemos la tendencia a ser implacables con las evaluaciones que hacemos de nosotros y de nuestros resultados. Por eso resultaría positivo ser flexibles y tratar de identificar con mayor precisión lo que nos induce al fracaso.

lastre del auto-sabotaje

Nos falta identificar con claridad el problema. Convencernos de que realmente somos buenos en algo y merecedores de ese algo que mejoraría significativamente nuestras vidas. Aunque nos preocupa fracasar, pareciera que todos nuestros esfuerzos se encaminan a que se produzca es to que no queremos.

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Cabe agregar, aunque resulte paradójico, que las personas que fracasan después de triunfar. Así, el logro inicial genera sentimientos de satisfacción y placer momentáneos. Sin embargo, luego se transforman en estados de angustia y, en algunos casos, llegan a somatizarse. Esta situación desaparece cuando logran destruir los logros que con tanto esfuerzo consiguieron.

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Puntos clave para no sabotearnos

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Es importante reconocer lo que queremos en nuestra vida, por eso es bueno establecer objetivos específicos. No hay nada de malo por permitirnos soñar a lo grande y superar nuestros miedos, sabiendo que nada nos protegerá de las decepciones. Cada reto constituye una experiencia nueva y un riesgo calculado que hay que correr para ganar en confianza, para alcanzar nuestros propósitos.

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Resulta clave rumiar menos las ideas y actuar más. De ahí la importancia de un dialogo interno y reflexivo que aleje de nosotros los pensamientos catastróficos. La idea es liberarnos de todos esos lastres que nos frenan en el propósito de conseguir nuestras metas, de hacer realidad todos nuestros sueños.

chico luz

Finalmente, hagamos ejercicios de honestidad con nosotros mismos. Somos muy hábiles a la hora de auto-engañarnos y culpar a otros o buscar excusas cuando no conseguimos alcanzar lo que nos propusimos. Por esta razón es bueno apropiarnos, gobernar nuestra vida y asumir la responsabilidad que implica cada una de nuestras decisiones.

https://lamenteesmaravillosa.com/lastre-del-auto-sabotaje/

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EL PRIMER ECIPSE DEL AÑO, LLEGA CON LOS REYES MAGOS.POR CLARITA

En la primera semana de este 2019, la Luna pasará entre la Tierra y el Sol y sucederá un eclipse solar parcial, según informó la NASA. Únicamente se podrá ver en el noreste de Asia y en el Pacífico norte.

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El primer eclipse solar se verá el Día de Reyes, es decir el 6 de enero de 2019 , fecha que tambien se celebra el día del Astrólogo . En algunos países el eclipse será el 5 de enero. El eclipse se producirá el 6 de enero de 2019 a la 01:41:31 UT. En Argentina por la diferencia horaria el eclipse sera el 5 de Enero a las 22:41:31 hora local, aunque no sera visible desde su territorio.

Este eclipse pertenece a la familia Solar Saros 122, que se repite cada cada 18 años y contiene 70 eventos.

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Los ultimos eclipses de esta serie fueron el 15 de diciembre de 1982 y el el 25 de diciembre del 2000. Para Argentina estos eclipses marcaban difíciles momentos de crisis social y económica , y aparentemente el presente eclipse también lo hace.

Tendremos eclipses en Capricornio y Cáncer desde ahora hasta la primera mitad de 2020, por lo que una forma de prepararse es familiarizarse con las casas de tu carta natal que seran activadas por estos eclipses, porque precisamente esos serán los temas que te ocuparan por casi 18 meses .

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Este eclipse parcial de Sol en particular es especialmente importante para los signos cardinales (Cáncer y Capricornio principalmente, así como a Aries y Libra) los nacidos entre el 3 y el 9 de enero, el 4 al 11 de julio, el 2 al 8 de abril. ylos del 6 al 12 de octubre. También sera muy importante para aquellos que tienen planetas personales o su Ascendente alrededor (5 grados + o -) de los grados 12 ° – 18 ° de Capricornio , Cáncer, Libra, y Aries.

En lo mundano , la antigua sabiduría dice que los eclipses en Capricornio declaran la muerte prematura de personas dignas, aumentan las falsas acusaciones, calumnias y conspiraciones; causan cambios políticos y alteración de los gobiernos, invasiones militares en estados vecinos y la pérdida de muchos barcos.

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Segun William Lilly en su libro Annus Tenebrous, “…los eclipses de Sol en el segundo decanato de Capricornio, Avivan la furia y los espíritus de los soldados contra sus comandantes en jefe o contra su emperador, el rey o príncipe (….) es el predecesor de la escasez de cereales y muchos morirán debido a esta falta ” , estos párrafos podrían interpretarse como que anuncian levantamientos militares, y la falta de alimentos y bienes que resulta de la paralización de un país, y apunta problemas que pueden sobrevenir en la economía cuanto más se prolongue la situación que afecta al país.

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La tradición también dice que los eclipses dominados por Saturno causan clima frío, brumoso, helado y sombrío; tormentas y daños en el mar; inundaciones y contaminación de ríos; Pérdida y escasez de cultivos, y un deterioro general de la naturaleza.

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Como Saturno es el gobernante de Capricornio tanto en el nivel exotérico como en el esotérico, esta posición es especialmente poderosa.

Es así amigos no los voy a engañar, yo soy astróloga esotérica , y aunque la nuevas tendencias de la astrología tratan de suavizar ciertos significados y dicen que no se puede hablar de maléficos porque finalmente sus pruebas nos traen enseñanzas….. pues yo les aseguro que estos eclipses que nos acompañaran hasta mediado de 2020 son muy heavys y oscuros.

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Saturno es el séptimo planeta de la Tradición, el “Gran maléfico” , Saturno es Saturno , Cronos, el dios de la mitología que devoraba a sus hijos, el astro que en la iconografía del

Renacimiento se pintaba como un viejo con vendas, con la muleta en la derecha y la guadaña en la izquierda, una guadaña que significa privación, luto, desgracia , karma , cosecha , Saturno también son limites, organización , responsabilidades y sobre todo estructura. Saturno en Capricornio es el constructor , permite construir solidas estructuras que perduran en el tiempo.

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Creo que este eclipse plantea grandes comienzos ,por ser un eclipse de sol y tener la energía de una luna nueva potenciada. Pero esos grandes comienzos estarán acompañados de grandes y sorpresivos finales. O también podemos decir que este eclipse es el comienzo de un gran final .

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Como sabemos los eclipses cuentan una historia , van remodulando la realidad del área que activan en el grafico natal, los eclipses producen cambios definitivos, pero son un proceso que abarca varias temporadas de eclipses.

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La actual concentración de planetas en Capricornio , con el eje nodal en Cáncer Capricornio, y con Urano en los últimos grados de Aries, acentuá el clima cardinal. Es pues, el principio de grandes cambios y transformaciones en las estructuras que sostienen lo que conocemos como realidad, en lo mundano, social, económico, y político. Pero también en nuestra realidad, en nuestras estructuras materiales y emocionales.

Debemos recordar que “El efecto de la Cruz cardinal tanto en la historia universal como en la personal , es un punto de congestionamiento de potencial karmico , en que somos llevados a la acción para romper un equilibrio y comenzar una nueva espiral …”

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Eso es lo que sucederá a partir de Abril de 2020 remontaremos una nueva espiral evolutiva , la nueva realidad comenzara a florecer y cuando miremos para atrás comprenderemos el porque de muchas cosas.

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La acción combinada de Saturno y Plutón , conduce indudablemente hacia la nueva realidad, la nueva Tierra. Pero como? pues de la forma en que estos planetas arquetipicamente siempre actúan cuando están juntos, primero hay un derrumbe de lo viejo, de las caducas estructuras. Plutón muestra lo que esta podrido, lo corrupto, lo que debe morir para luego ser regenerado . aunque cuando están involucrados algunos factores , como Urano en Aries, los procesos se aceleran y presentan eventos repentinos y sorpresivos.

Los eclipses 2019 son un preámbulo, un marco para las grandes conjunciones que se darán en 2020. Pues la conjunción Saturno Plutón sera en Enero de 2020 y en Diciembre de 2020 tendremos la conjunción de los cronocratores, Júpiter y Saturno en un nuevo gran ciclo en el elemento Aire. Este gran ciclo recibe el nombre de “Gran Mutación” y marca el inicio de grandes cambios sociales relacionados en este caso con el elemento Aire y con la energia de Acuario, que tendrán lugar durante 200 años.

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En Capricornio como ya dijimos, no solo esta Saturno y Plutón , sino también el Nodo Sur. Los eclipses del nodo Sur rompen con el pasado, son liberadores.

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El Nodo sur indica lo que debe quedar detrás y el eclipse indica que algo termina o cambia definitivamente.

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Todo cuanto toque a los nodos se relaciona con lo que llamamos destino. En las temporadas de eclipses muchos eventos se sienten como predestinados. Las cosas suceden y se reconfigura karmicamente nuestro destino , y nuevos asuntos aparecen, mientras otros finalizan.

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Esta temporada de eclipses abre un periodo de gran actividad sísmica, volcánica y de eventos geomagneticos , porque los grandes cambios indicados por el eclipses, también incluyen cambios y transformación de la estructura terrestre.

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Analizando el eclipse

Este eclipse presenta 4 planetas en Capricornio , mas el nodo Sur. Es una gran nota que apunta a lo material, a lo tangible , se relaciona con la economía , el dinero, las propiedades, las tierras, campos, terrenos .

En estos días veremos noticias que tengan que ver con el mercado inmobiliario, el precio del petroleo, los grandes fondos de inversión . También se producirán eventos como derrumbes de grandes estructuras , deslodes y socavones que serán noticia.

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Vemos en esta carta al eclipse , oprimido entre dos pesos pesados, entre Saturno y Plutón, me recuerda a la mayor parte de la población mundial que en el entramado del siniestro sistema , se encuentra oprimida , atrapada , entre el esfuerzo por alcanzar sus sueños materiales , y la ferocidad Plutoniana del sistema económico financiero, creado por corporaciones de la plutocracia .

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Aunque se saben oprimidos por las estructuras existentes, se aferran rígidamente a lo tradicional , aunque demuestre ser burocrático y corrupto el staus quo , el orden establecido rige sus vidas . Pero el eclipse advierte que si no hay conciencia de la necesidad de cambio y un esfuerzo por transformar las estructuras existentes , es posible que el destino intervenga para cambiarlo todo.

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Los cambios y las transformaciones requeridos van de lo particular y personal a lo global y colectivo.

En lo personal esta Luna nueva Eclipse , es una gran oportunidad para fijar nuestras ambiciones y estructuras y amoldarlas a la nueva realidad. Y amoldar nuestras ambiciones a la nueva realidad no significa renunciar a ellas , ni achicarlas , sino pasarlas por el tamiz de la nueva realidad, impregnarlas con la nueva vibración de amor, despojándolas de soberbia, orgullo, arrogancia , purificandolas de la estrechez del ego , permitiendo que encajen en un propósito común , de comunidad, nación, tribu, familia , humanidad.

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Marte estará en Aries del 31 de diciembre al 14 de febrero o sea toda la temporada de eclipses. Nuestra energía es espontánea, progresista e incluso valiente bajo esta influencia. Somos mas activos, decididos y confiados y estamos listos para tomar decisiones .

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Con Marte y Urano en Aries , nos espera un periodo muy activo, con acontecimientos sorpresivos y una tendencia a cambiar, a romper con algo establecido e iniciar algo nuevo.

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Urano estacionario aun en cuadratura con los Nodos , puede ser una energía que irrumpe con una gran novedad, algo que llega de pronto . El eclipse nos dice que dejemos el pasado y hagamos lugar para lo nuevo, porque ello correrá los limites de nuestra realidad y de lo que creíamos posible .

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El eclipse recibe un suave y benévolo toque de Neptuno en Piscis . Ademas Júpiter en cuadratura con Neptuno, es un importante aspecto que marcara tendencia en 2019.

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Nuestros sueños y creencias deben ser remodelados . Me imagino a Neptuno ablandando y disolviendo la dureza y cristalizaciones de las ancestrales estructuras sobre las que basamos y limitamos nuestros sueños . Los antiguos patrones y falsas creencias que forjaron nuestra realidad, ahora se vuelven maleables como la arcilla, y como en las manos de un maestro Alfarero, la Nueva realidad comenzara a emerger.

La cuadratura Júpiter Neptuno sera exacta el próximo 13 de Enero, el 16 de junio y el 21 de septiembre de 2019. En lo mundano veremos eventos con agua, océano, mar, inundaciones, tsunamis, maremotos, lluvias nunca vistas, también los inmigrantes, la iglesia, y grandes temas humanitarios serán noticia.

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Definitivamente Júpiter y Neptuno contrarrestaran en 2019 la influencia restrictiva de de Saturno y Plutón en Capricornio.

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Es hora de revisar las creencias que están detrás de nuestras aspiraciones y ambiciones . Los contactos del señor de la realidad (Saturno) y del señor de los sueños (Neptuno) son casi mágicos , establecen un puente entre el mundo concreto y el mundo abstracto, impulsando a pasar a la acción, a llevar los ideales a la práctica y a concretar los sueños . Son un poderoso factor de manifestación de un mundo ideal o del Cielo en la Tierra.

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Saturno y Neptuno nos permiten tener una visión a largo plazo. Podemos ahora concretar algo , o tener alguna realización , que va a perdurar al menos por 30 años ( que es el ciclo de Saturno).

Los negocios se ven bien aspectados con la influencia del stellium capricorniano .

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Con seriedad, responsabilidad, planificación, y visión , en este periodo se pueden hacer grandes negocios .

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Mercurio está en Capricornio del 4 al 24 de enero de 2019. Ahora, nuestro pensamiento es metódico y práctico. Nuestra mente, conversaciones e intercambios, se tiñen de realismo , seriedad, legalidad , planificación y organización . Aunque debemos tratar de no ser pesimistas.

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Mercurio esta en cuadratura a Marte , cuadratura Quirón y trígono Urano, puede haber conversaciones tensas, se deben tomar decisiones difíciles , pero sera liberador , dando lugar a ideas originales y grandes ganancias.

Venus continuara en Escorpio hasta el 7 de enero, se encuentra en aspecto armónico con Quirón y Marte, tenemos ahora la oportunidad de sanar nuestras relaciones personales, ya que estamos más abiertos a la intimidad y el compromiso.

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Por ultimo un aspecto que me parece de importancia es el trígono entre Plutón en Capricornio y Juno en Tauro, hay una regeneración de compromisos confiables, duraderos, sólidos, que aporten estabilidad , se puede contar con soporte económico y ayuda financiera.

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Bueno amigos solo podemos esperar que el eclipse nos sorprenda.

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El próximo eclipse de luna llena (20 de enero) marcará un final. Algo culminará . No se podra volver atrás.

El consejo, siempre, con un eclipse es apreciar primero sus efectos antes de tomar decisiones, es decir, cualquier proyecto o determinación es mejor tomarlo después del eclipse y no antes. Recuerda que un eclipse solar se da en Luna Nueva cuando estamos listos para comenzar y nos parece que así es, pero el eclipse actuá de forma imprevista y bizarra.

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Aunque es una luna nueva muy poderosa no te aconsejo realizar tu lista de deseos o rituales en un eclipse, espera entre 7 y el 14 de Enero para fijar bien tus intenciones para 2019 y decirle al universo cuales son los sueños que quieres manifestar en tu nueva realidad.

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Bendiciones

Queridos Amigos , me ausentare de este espacio hasta Marzo, aunque iré remodelando el sitio y agregando alguna información anual.

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También pondré información en mi grupo de Facebook : LOS ABRILES – Centro Holistico Integral – CLARITA –

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Gracias y será hasta pronto.

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Puedes compartir este articulo libremente , siempre y cuando menciones su autoría .

Clarita

Espero hayas disfrutado esta nota,

ya que fue realizada con mucho amor.

Las imágenes son de Internet ,

si alguna tiene derechos o inconvenientes

por favor avisarme

a claritastrologia@gmail.com

y será inmediatamente retirada.

Te envío un fuerte abrazo , deja tus comentarios.

® Clarita 2019

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Enric Corbera nos explica El regreso a casa según Un Curso de Milagros

. En esta conferencia se repasan varios términos del libro y Enric nos explica algunas de sus experiencias personales.

El perdón, las proyecciones, la figura del otro, el mundo de la ilusión, la transición, la actitud mental, el sueño feliz y el despertar son las etapas que se tienen en cuenta durante la conferencia para volver a casa.

DESCARGA EL AUDIO EN IVOOX

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ORACION DE SANACION POR EL PERDON

Voz maya333god

Desconozco el autor

PERDÓN DE FIN DE AÑO – POR RUBÉN CEDEÑO

Resultado de imagen de EL PERDON

 

Minutos antes de que se termine el año, es necesario perdonar, transmutar y disolver todo lo negativo del año que se termina. Si uno celebra lo bueno sin redimir las cosas negativas, tales como odios, rencores y situaciones difíciles que…

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ORACION. PODEROSA ORACIÓN CHAMÁNICA PARA RESTAURAR Y SANAR LOS LAZOS KÁRMICOS Y NUESTRAS HERIDAS ANCESTRALES.

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Sintiendo en lo profundo de tu corazón y pidiendo al Corazón del cielo, corazón de la Tierra, al corazón del universo nos guié en este día, poniendo en nuestros corazones la intención de sanar desde lo mas profundo de nuestro inconsciente colectivo, todas las heridas de todos los tiempos, en todos los…

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EL PERDÓN, EL MAYOR SANADOR DE TODOS!

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Perdonar es la prescripción para la felicidad.
No perdonar es la prescripción para el sufrimiento.
¿Es posible que todo el dolor independientemente de su causa tenga alguna componente de falta de…

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EL PERDON EL CAMINO ANGELICAL HACIA LA SANACION. MARIA ELENA SYRO P

5889314465?profile=original La base de toda curación es el perdón: la eliminación por decisión propia, de la ira y la rabia…

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LIBRO EN COMENTARIOS
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EL METODO SILVA Y SUS APLICACIONES. TU, EL SANADOR

tu, el sanador:el metodo silva y sus aplicaciones (3ª ed.)-jose silva-robert b. stone-9788487598159

Agregado por Manuel Lopez Rodriguez

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Dentro de los sistemas de autoayuda, conocimiento y mejoramiento personal, el Método Silva ocupa un lugar destacado desde que inició su andadura hace 30 años. Tú, el sanador es el primer libro sobre el Método Silva traducido y publicado íntegramente en España.

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Su autor, José Silva, expone en el mismo las pautas de su metodo logía y da instrucciones detalladas, a través de cuarenta sesiones muy bien estructuradas, para llevar a cabo algunas de sus aplicaciones más destacadas, como son las que tienen que ver con la propia salud y con la de los demás. Este libro es una buena referencia para quienes desean conocer más a fondo sus posibilidades de cambio. JOSÉ SILVA nació en 1914 en Laredo (Texas).

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Comenzó como autodidacta. Al tratar de descifrar algunas de las curiosidades de nuestro mundo, descubrió verdades que en algunos casos están siendo confirmadas por los laboratorios de investigación. Este libro incluye sus hallazgos más destacados en el campo de la sanación y en el mantenimiento de una salud superior. Murió en 1999.

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ROBERT B. STONE ha sido autor y coautor de más de setenta libros de autoayuda, entre otros Crear un genio, también publicado por Editorial Los Libros del Comienzo. Fue instructor del Método Silva y dio varias veces la vuelta al mundo hablando de los poderes de la mente. Fue el responsable del establecimiento del Método Silva en Japón, Nueva Zelanda y Tailandia. Fue miembro de la Academia de las Ciencias de Nueva York. Murió en 1999.

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El "link" CADUCA el 28 de DICIEMBRE

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YIN TANG. EL PUNTO EXTRAORDINARIO

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El Punto Extraordinario Yin Tang


Además de los muchos puntos sensibles que existe distribuidos por los meridianos de energía que contempla la Medicina Tradicional China, hay una serie de puntos que no se encuentran adscritos a ninguno de estos meridianos, los Puntos Extraordinarios. Uno de los más importantes es el llamado Yin Tang, que se encuentra localizado en el centro de la línea que une ambas cejas.

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Según la filosofía Taoísta, Yin Tang es el centro donde reside el espíritu del hombre, el Shen.
Para los practicantes de Qigong este punto es conocido por el Dan Tian Superior y en la filosofía hindú, como el sexto vórtice de energía o Chakra.

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Estimular este punto con un suave masaje en círculos, está indicado para aliviar migrañas y diversos tipos de cefaleas, mareos, problemas en la nariz como la obstrucción nasal, la rinorrea, epistaxis o hemorragia nasal, problemas en los ojos, alivia síntomas relacionados con el sistema nervioso como el insomnio, calma la mente, relaja el espíritu y expulsa el viento.
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MIEDOS Y EL HÁBITO DE ACUMULAR COSAS.

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¿Sabías que el acumulamiento de cosas en el hogar y el desorden están relacionados a diferentes clases de miedos?

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Como miedo al cambio, miedo a ser olvidado o a olvidar, miedo a la carencia y simbolizan además confusión, falta de enfoque, caos , inestabilidad y puede significar incertidumbre acerca de tus metas, tu identidad o lo que quieres de la vida.

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Además, el lugar de la casa en el que el desorden o el acumulamiento se encuentran refleja que área es problemática en tu vida. Por ejemplo, se dice que el clóset, o vestidor, refleja cómo te encuentras emocionalmente y que una vez lo organices tus conflictos internos se calmarán, o que una sobrecama desteñida significa que tu vida amorosa ha perdido brillo también.

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¿Has conservado objetos rotos o dañados por largo tiempo pensando en repararlos algún día? Simbolizan promesas y sueños rotos y si se trata de electrodomésticos, electrónicos muebles o vajilla y los tienes, por ejemplo, en la cocina o baño significan problemas de salud y riqueza.

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Si el desorden lo tienes en tu cuarto significa que eres una persona que deja las cosas inconclusas y que tienes dificultad para tener una pareja o trabajo estable.

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Los cuartos de niños normalmente están desordenados porque aún no han pasado por el proceso de saber qué quieren en la vida, pero hay estudios que muestran que los niños que mantienen sus cuartos organizados tienden a ser mejores en la escuela.

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❍ Diferentes clases de acumulamiento

 

  • Acumulamiento nuevo: Este acumulamiento indica que estás tratando de hacer demasiadas cosas a a la vez y que no te estás enfocando en lo que debes hacer y que has perdido la dirección. Este acumulamiento o desorden incluye ropa apilada, cd's o películas alrededor de la casa, juguetes o artículos deportivos desparramados, cosas que has usado recientemente pero no has puesto de vuelta en su sitio. La manera apurada en que vivimos tienden a crear este tipo de desorden y casi todos los tenemos en nuestro hogar en alguna medida.
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Organizar este tipo de desorden en forma inmediata te ayuda a ser más centrada y efectiva en tu vida diaria.

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  • Acumulamiento antiguo: Me refiero a objetos que no usaste en un largo tiempo y que están apilados en el ático, garaje, armarios... Papeles de trabajo viejos y documentos en tu computador que ya no usas, revistas de hace más de 6 meses o ropa que no te has puesto en más de un año. Esto es reflejo de que estás viviendo en el pasado y estás dejando que tus viejas ideas y emociones se apoderen de tu presente y esto a la vez evita que nuevas oportunidades y personas entren en tu vida.

 

❍ 10 cosas que puedes hacer hoy mismo para controlar el desorden:

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  • Deshazte de lo más grande primero: la bicicleta de hacer ejercicios que ya no usas o el oso gigante de peluche que conservas desde la época de colegio.
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  • Devuelve las cosas que te hayan prestado, cds, libros, ropa, herramientas.
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  • Recoge lo que este en el suelo y colócalo en un canasto o bolsa hasta que puedas tomarte el tiempo de ponerlo en su sitio.
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  • Recoje revistas, catálogos y periódicos en una bolsa o canasto.
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  • Saca del armario 10 prendas que no hayas usado en el ultimo año y dónalas.
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  • Limpia las ventanas, es una manera figurativa y literal de dejar entrar la luz a tu vida.
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  • Vacía los cestos de basura, baños, cocina, oficina; representan cosas que ya no necesitamos o queremos en nuestras vidas.
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  • Sacar de los cajones de tu armario las medias sueltas que han perdido su compañera, puedes usarlas para limpiar muebles.
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  • Despeja el escritorio, archiva papeles que ya no uses, revisa y organiza el correo recibido.
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  • Deshazte de bolígrafos y marcadores que no funcionen.

 

❍ El Significado del Desorden en Nuestro Hogar

 

Los seres humanos emitimos mensajes y señales de acuerdo con el acomodo de nuestros objetos personales, incluso en nuestros cajones. La acumulación de objetos es una forma de emitir señales; demasiados objetos emiten la señal de saturación de ideas, proyectos y planes totalmente confusos, muy poco estructurados y definidos.

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El desorden altera el tao o el camino para obtener nuestras metas. Bloquea las vías de acceso de oportunidades y nos hace perder tiempo, que puede ser valiosísimo para estructurar de manera ordenada y disciplinada nuestro plan de vida.

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Dependiendo del lugar donde se acumule el desorden, es el mensaje o señal que se está emitiendo:

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  • Si hay desorden u objetos amontonados en la entrada de la casa, se interpreta como miedo a relacionarse con otras personas.

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  • Si hay desorden u objetos amontonados en el clóset, el mensaje es que no se tiene el control sobre el análisis y el manejo de las emociones.

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  • Si hay desorden u objetos amontonados en la cocina, el mensaje o señal es de resentimiento o de fragilidad sentimental.

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  • Si hay desorden en el escritorio o área de trabajo, el mensaje es de frustración, miedo y necesidad de controlar las situaciones.

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  • Si hay desorden detrás de las puertas, el mensaje es de miedo a no ser aceptado por los demás, sensación de sentirse vigilado constantemente.

 

  • Si hay desorden debajo de los muebles, el mensaje es que se le da demasiada importancia a las apariencias.

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  • Si hay desorden u objetos acumulados en bodegas, el mensaje es que se vive del pasado.

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  • Si hay desorden u objetos acumulados en el garaje, el mensaje es de temor y falta de habilidad para actualizarse.

 

  • Si hay desorden y objetos amontonados por toda la casa, el mensaje es de coraje, enojo, desidia y apatía hacia todos los aspectos de la vida.

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  • Si hay desorden u objetos acumulados en pasillos, el mensaje es de conflictos para comunicarse, miedo a decir y manifestar lo que se desea en la vida.

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  • Si hay desorden u objetos acumulados en la sala, el mensaje es de temor al rechazo social.

 

  • Si hay desorden en el comedor, el mensaje es de miedo a no dar pasos firmes y sólidos, sensación de dominio por parte de la familia.

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En los casos en los que tenemos antigüedades u objetos heredados, éstos se impregnan de la energía de aquellas personas a las que han pertenecido. Un ritual para limpiarlos es hacerlo con incienso o aceite esencial natural de algún cítrico como naranja, limón, toronja o mandarina.

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Después de haber acomodado todo ese desorden ya hemos dado el segundo paso, ahora pasamos al tercer paso limpiar o despejar la energía de nuestros espacios de vida. Esto te ayudará a convertir tus espacios en lugares sagrados; en el cual encontraras más sentido a tu vida y serás más asertivo en tus decisiones y proyectos.

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❍ Sobre el Desorden Louis L. Hay dice:

 

Haga lugar para lo nuevo Sí, haga lugar para lo nuevo. Vacíe el frigorífico, tire todos esos restos envueltos en papel de aluminio. Limpie los armarios, deshágase de todo lo que haya usado en los últimos seis meses. Y si hace un año que no lo usa, decididamente eso está de más en su casa, así que véndalo, cámbielo, regálelo o quémelo.

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Los armarios atestados y desordenados reflejan una mente en desorden. Mientras limpia los armarios, dígase que está limpiando sus armarios mentales. Al Universo le encantan los gestos simbólicos

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http://elmistico.org/articulos/comoordenamos_nuestras_vidas.htm

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“El Camino Hacia el Amor” Deepak Chopra

El Camino hacia el Amor - Meditación en el Corazón, por Deepak Chopra

PRÁCTICA DE AMOR   
“El amor es espíritu. El espíritu es el Yo.”
“Eres el secreto del secreto de Dios. Eres el espejo de la belleza divina.”

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“El objetivo del camino es transformar tu consciencia de separación en unidad. En la unidad sólo percibimos el amor, sólo expresamos el amor, sólo somos amor.”
 
Purificar el corazón.

Nadie sigue por mucho tiempo un sendero que no le resulte natural, como tampoco logrará en él el crecimiento necesario, por muy buenas que sean sus intenciones.

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Existe en el cuerpo un centro donde se unen amor y espíritu, ese centro es el corazón. Es tu corazón el que se oprime o se ensancha de amor, el que siente compasión y confianza, el que parece vacío o colmado. En el corazón existe un centro más sutil que experimenta el espíritu, pero al espíritu no se lo percibe como emoción o sensación física. ¿Entonces cómo puedes ponerte en contacto con él?

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Según los maestros espirituales, el espíritu se experimenta primero como ausencia de lo que no es espíritu.

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En la India esto se describe como Netti, netti, que significa “ni esto ni aquello”. El espíritu no tiene causa; no está limitado por el tiempo ni espacio; no es una sensación que pueda ser vista, tocada ni percibida por el gusto o el olfato. Ésta puede parecer una manera desconcertante de definir algo, pero imagina que nunca hubieras visto el color blanco, que el mundo entero estuviera compuesto de rojo, verde, azul y todos los demás colores. De pronto, un maestro te da una camisa negra, diciendo: “Si lavas esto el suficiente número de veces, verás que es blanco.”

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Si pides ver al blanco antes de lavarla camisa, lo que pides es imposible. El negro es la suma de todos los colores; sólo cuando los laves todos aparecerá el blanco.

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     De igual modo, tu vida actual está hecha de sensaciones: no sólo los colores, sino todos los estímulos que captas por los sentidos. Algunas de esas sensaciones pueden ser muy placenteras, pero ninguna es adecuada para hacerte saber qué es el espíritu.  El espíritu subyace bajo todas las capas de sensaciones. Para experimentarlo debes ir al corazón y meditar en él hasta que se purifique todo lo que oscurece el espíritu.

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    La finalidad del siguiente ejercicio es brindarte la experiencia de purificar el corazón hasta tal punto que pueda presenciar el espíritu. “Puro”, en este caso, no significa bueno y virtuoso; significa libre de impurezas, sin juicio alguno de valores. Según palabras de William Blake, se trata de limpiar las puertas de la percepción.

Meditar sobre el Corazón

Siéntate cómodamente en una habitación silenciosa, a solas; escoge un momento en que no tengas prisa. El mejor es la primera hora de la mañana, cuando la mente está alerta y fresca; trata de evitar el atardecer, cuando la conciencia se prepara para dormir. Cierra los ojos y concentra tu atención en el centro del pecho, donde está el corazón. (El corazón físico está desviado hacia la izquierda, pero eso es irrelevante en este caso: el centro de espiritualidad del corazón se encuentra directamente detrás del esternón.)
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Toma conciencia de tu corazón como espacio. No trates de oír sus latidos ni ningún otro sonido que pueda hacer al bombear la sangre. El centro que debes hallar es un punto de consciencia por donde entran los sentimientos. En su forma pura está vacío, lo impregna la falta de peso, la ausencia de preocupaciones, la paz y una luz sutil. Esta luz puede presentarse blanca, dorada, rosada o azul. No te esfuerces por hallar luz alguna. No trates, por ahora, de percibir la pureza del centro del corazón, sólo necesitas sentir lo que haya allí.

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Permite que tu atención repose tranquilamente en ese punto, respira con suavidad y percibe el aliento que va hacia el centro del corazón. Tal vez te convenga visualizar una suave luz de de tono pastel o una frescura que invade el pecho. Deja que el aliento entre y salga; mientras tanto pide a tu corazón que te hable. No expreses esto como una orden; basta con la vaga intención de que tu corazón se exprese.

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Durante los cinco o diez minutos siguientes, permanece inmóvil, escuchando. El corazón empezará a liberar emociones, recuerdos, deseos, temores y sueños allí acumulados durante mucho tiempo; entonces te descubrirás prestando atención.

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Es posible que, casi al momento, recibas un destello de fuerte emoción, positiva o negativa, o un recuerdo olvidado. El ritmo respiratorio puede alterarse. Tal vez suspires o lances alguna exclamación ahogada. Deja que la experiencia transcurra. Si te adormeces o comienzas a soñar despierto, no te preocupes.  Simplemente, devuelve tu atención al centro de del corazón. Te hable con miedo o tristeza, deleite o placer, su mensaje será igualmente beneficioso.

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El objeto de esta meditación es prestar atención al corazón.

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Al continuar con este ejercicio notarás que tres cosas se van uniendo de manera natural: meditación, purificación y atención. Estás aprendiendo a escuchar el significado espiritual de tu corazón: esto es meditación. Estás permitiendo que el material reprimido surja para ser eliminado: esto es purificación. Estás escuchando a tu corazón sin juzgarlo ni manipularlo: esto es atención.

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Puesto que este proceso es como lavar una camisa para revelar su blancura, no te inquietes si aparecen fuertes emociones negativas y hasta molestias físicas. Ten en cuenta que esas emociones se están retirando; pídeles que lo hagan sin estorbos, cómodamente. Si surgen voces de temor, ira o duda, pídeles que se retiren con tanta facilidad como deseen. (En el caso de que persista un dolor en el pecho, sobre todo si hay antecedentes cardíacos en la familia, deberías consultar a tu médico, por supuesto).

Meditación Avanzada

Cuando lleves algunos días o semanas practicando esta meditación, sabrás si quieres convertirla en parte permanente de tu rutina diaria. Creo que prestar atención a lo que nos dice el corazón es un agregado valioso a cualquier programa espiritual; vivir desde el centro del espíritu es un objetivo constante para quien está en el camino.

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A medida que avances en la práctica, comenzarás a notar que sensaciones, pensamientos, recuerdos, ensoñaciones y manifestaciones físicas aleatorias empiezan a desaparecer. El centro del corazón se revelará poco a poco tal como es en realidad: silencio, paz, un cálido resplandor o una luz sutil.

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Aún cuando esos destellos sean fugaces, descubrirás en ti algunos cambios fuera de la meditación. Empezarás a caminar con paso más animado. En momentos inesperados experimentarás en el pecho una sensación de plenitud; tal vez quieras aspirar profundas y satisfactorias bocanadas de aire. Cuando menos lo esperes te invadirán oleadas de regocijo y bienestar.

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Todo esto es señal de que se está aflojando la tensión que la mayor parte de las personas tiene alrededor del centro cardíaco. Este centro debería estar siempre abierto y relajado. Para que puedas recibir un esclarecimiento espiritual profundo, primero debe existir esta apertura. La duda, el miedo y la tensión impiden que el espíritu entre en ti.  En verdad, el espíritu no entra, puesto que está siempre ahí. Pero establecer contacto con él es como sentirse invadido de luz y comprensión: es lo que llamamos “flujo de amor”.

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Amor y espíritu forman un vínculo cada vez que meditas sobre el corazón, desde la primera vez.  La meditación avanzada profundiza esta experiencia y la torna más consciente. A medida que progreses en esta práctica, te resultará cada vez más fácil ir a tu corazón en busca de consejo y sabiduría o, simplemente, para sentirte amado.  No hace falta hablar con palabras a tu corazón; él tampoco necesita hacerlo. El lenguaje del espíritu viene a nosotros como una callada seguridad, como auto aceptación, paciencia y apreciación del simple hecho de existir. Según se desarrollen estas cualidades irás madurando en tu experiencia del centro cardíaco.

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Fuente: Libro “El Camino hacia el Amor - Cómo transformar nuestra vida colmándola de amor” - Deepak Chopra, de Editorial Vergara - Millenium

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