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50 TEMAS ENVIADOS POR MAGGIE. LINK CADUCA EL 24 ABRIL 2019

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EL SÍNDROME DEL PERRO AULLADOR!!!

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Esta es una historia que se adapta a cualquier tiempo a cualquier ciudad y a cualquier persona.

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Era un viejo granjero que vivía en un pueblo abandonado y en su vieja mecedora todas las tardes le acompañaba un perro fiel.

Sin embargo el perro cada que se acomodaba junto a su amo desde el principio hasta el final aullaba de dolor.

Un viajero que pasaba por el pueblo visita al viejo granjero y asombrado por los aullidos del perro le pregunta al granjero si está enfermo de algo y responde el viejo...

-no, mi perro es un perro sano-

-Entonces su perro  tiene una tristeza por alguna razón y está deprimido, pregunta el viajero, a lo que el viejo responde ..

-no, mi perro no tiene ninguna tristeza y es un perro normal y nunca se queja, solamente lo hace cuando me acompaña y se echa ahí justo en esa tabla que está ahí.

-Pues sigo sin comprender; dijo el viajero.

-Verá; respondió el granjero, ahí en esa tabla hay un clavo que sobresale justo donde se echa mi perro.

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El perro aúlla de dolor porque le pica el clavo y eso le duele al perro pero no le duele lo suficiente para que se quite del clavo que le pica.

Historia corta y aleccionadora que se adapta a la naturaleza humana en algunos de sus roles y que se llama de diferente manera por ejemplo.

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En las relaciones destructivas, uno de los enamorados (supuestos) es abusado por el otro, le injuria, lo ofende, le pega y la "victima" lo único que hace es .... se queja pero permanece ahí, le duele, aúlla, chilla, pero permanece con el mismo o con la misma.

                 "EL SÍNDROME DEL PERRO AULLADOR"

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En el trabajo, la secretaria trabaja con un tirano, que le grita, la sobaja, la ofende, la acosa, pero en la fiesta de fin de año en medio de la fiesta, los regalos y la comida el jefe acosador le pregunta como se siente en la Empresa y le dice ella: -Excelente jefe!!!

Pero durante todo el año se quejó de la paga miserable, aulló por los malos tratos, se desquitó con sus pequeños hijos de sus frustraciones y con su pareja era común que llegara de malas, con dolores de cabeza y cansada por un trabajo taaan pesado y... 

NO SE QUITÓ DEL CLAVO, se quejó y se quejó PERO NO SE MOVIÓ.

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El empresario en Redes de Mercadeo, que tiene pocas ventas y casi nadie quiere asociarse con él, y se queja del mercado, se queja de que la industria MLM está muy desprestigiada, que la gente no tiene dinero para comprar su producto, que los prospectos no tienen tiempo para escuchar su modelo de negocio, que su patrocinador y su empresa no lo apoya.

Y se queja y se queja, aúlla y aúlla pero no se capacita porque se está quejando claro mientras ve las teleseries o pierde el tiempo en el chat, en el face, en el whatsapp, en el cine, en el super, haraganeando, no tiene tiempo para trabajar; pero si tiene tiempo de quejarse y quejarse.

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Éste especimen es raro porque es común que se cambie de sitio, así que se cambia de empresa pero tan pronto salta de una a otra hace exactamente lo mismo, se queja pero no se capacita, aúlla porque no tiene resultados pero no trabaja y se vuelve a cambiar y trae EL CLAVO RODANTE de un lado a otro, siempre disponible para quejarse y para ocultar su mediocridad.

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Para culpar a otros de sus malos resultados, pero NO SE MUEVE A LO IMPORTANTE. NO HACE CONTACTO CON PROSPECTOS, NO DEMUESTRA LOS BENEFICIOS DE SU PRODUCTO, NO PRESENTA SU MODELO DE NEGOCIO se mueve físicamente y salta como chapulín de empresa en empresa pero no mueve su mente y tampoco sus pies :(

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EL SINDROME DEL PERRO AULLADOR es muy común, a veces le dicen PROCRASTINAR, a veces le dicen ZONA DE CONFORT, a veces le dicen BAJA AUTOESTIMA, FALTA DE FE, MATA LA VACA y mil cosas más pero... si quitamos todas las etiquetas nos quitamos las caretas, nos vemos al espejo y nos preguntamos y nos respondemos...

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¿Tengo el SÍNDROME DEL PERRO AULLADOR?

¿En que parte de mi vida?

¿Conmigo mismo, con mi familia, con mis amigos, con mi trabajo, con mi negocio, con mi entorno, con mis semejantes?

E inmediatamente después de identificar en donde tienes TU PERRO AULLADOR... MUÉVETE, PREPÁRATE Y ACTÚA.

Bendiciones

Manuel Frutos

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HERMAN HESSE. EL QUE QUIERA RE-NACER, TIENE QUE ROMPER UN MUNDO.

https://santuariodelalba.files.wordpress.com/2016/01/amanecer-dali.jpg?w=809

ENVIADO POR ROBERTO

"El pájaro rompe el cascarón.
El huevo es el mundo.

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El que quiere nacer tiene que romper un mundo"

Herman Hesse (1877-1962) Escritor, poeta, novelista y pintor suizo de origen alemán.

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Pascua significa Paso
Los cristianos estamos festejando Pascuas.
Y la palabra Pascuas significa paso.

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¿Paso a qué?: paso de un estado primitivo a otro más evolucionado, más libre.

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Y así como rompemos los huevitos de pascuas, si queremos re-nacer y pasar a un nuevo estado más evolucionado, necesitamos romper la estructura que nos contiene.

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Necesitamos quebrar esa estructura para pasar a ser personas cada vez más autónomas, más lúcidas, más sensibles, que eligen por sí mismas y no solo por lo que los demás esperan.
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Hacia un estado más evolucionado

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Y no es necesario esperar las fiestas pascuales para ello.
Podemos hacer que cada día sea una pequeña Pascua.
Un paso hacia la evolución, a la cual estamos todos llamados.
Gracias a la psicología humanista, y a Carl Rogers -uno de sus exponentes-, hoy sabemos que todos los seres vivientes tenemos una tendencia auto-actualizante que nos empuja a desarrollarnos, a evolucionar.

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Esta fuerza nos lleva a expresar mayor plenitud, mayor honestidad, mayor claridad interna, mayor compasión, mayor lucidez, más amor!

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Rompiendo lo viejo
Y el proceso que realizamos cuando evolucionamos podemos compararlo con romper el cascarón de un huevo.

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Dejando atrás la comodidad de lo viejo para atrevernos a lo nuevo, a lo in-explorado, a aquello que aún no somos, pero que estamos llamados a ser.
-Image result for hombre saliendo de un huevo
Nace el "hombre nuevo"
Así, vamos re-creándonos. Nos vamos pariendo a nosotros mismos.

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Y podemos re-elegir nuestra vida porque hemos aprendido a tomar el timón.

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Claro que cada uno es libre para elegir romper la cáscara que nos contiene y lanzarnos hacia lo nuevo, o quedar aferrados a lo viejo y conocido.

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Ojalá elijamos romper el cascarón, tantas veces como sea necesario.

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Para reflexionar"
No soy un hombre que sabe.

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He sido un hombre que busca y lo soy aún, pero no busco ya en las estrellas ni en los libros: comienzo a escuchar las enseñanzas que mi sangre murmura en mí.

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Mi historia no es agradable, no es suave y armoniosa como las historias inventadas; sabe a insensatez y a confusión, a locura y a sueño, como la vida de todos los hombres que no quieren mentirse más a sí mismos.

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La vida de todo hombre es un camino hacia sí mismo, la tentativa de un camino, la huella de un sendero.

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Ningún hombre ha sido nunca por completo él mismo; pero todos aspiran a llegar a serlo, oscuramente unos, más claramente otros, cada uno como puede.

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Todos llevan consigo, hasta el fin, viscosidades y cáscaras de huevo de un mundo primordial.
Alguno no llega jamás a ser hombre, y sigue siendo rana, ardilla u hormiga.

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Otro es hombre de medio cuerpo arriba, y el resto, pez.

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Pero cada uno es un impulso de la Naturaleza hacia el hombre.
Podemos comprendernos unos a otros, pero sólo a sí mismo puede interpretarse cada uno
"

Herman Hesse


Entonces se les abrieron los ojos y le reconocieron…

Lc 24, 31

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http://despertarycrecer.blogspot.mx/2011_04_01_archive.html

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.EL ESOTERISMO DE LA PASCUA.

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Las profundas radiaciones espirituales de la época de Pascua producen una aceleración de los impulsos espirituales, incluso en los ignorantes y despreocupados, mientras que los que comprenden algo de su profunda importancia, prestan reverente atención a su íntima contemplación.…

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.EL ESOTERISMO DE LA PASCUA.

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Las profundas radiaciones espirituales de la época de Pascua producen una aceleración de los impulsos espirituales, incluso en los ignorantes y despreocupados, mientras que los que comprenden algo de su profunda importancia, prestan reverente atención a su íntima contemplación.

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Contemplando un calendario, se aprecia una diferencia entre la observancia de la Navidad y la de la Pascua. El festival navideño tiene siempre lugar en una fecha fija, mientras que la Pascua cae, a veces, tan temprana como mediados de marzo y, a veces, tan tardía como mediados de abril. La causa de esta variación estriba en que el Domingo de Pascua ha de caer siempre en el primer domingo tras la primera luna llena que sigue al equinoccio de primavera.

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Este procedimiento fue establecido por personas que comprendían perfectamente el esoterismo de la estación pascual. La Pascua real tiene lugar en el equinoccio de primavera, cuando el sol pasa de la latitud sur a la latitud norte, y Cristo queda liberado de Su trabajo. Entonces, este Ser radiante penetra en los planos espirituales de la Tierra para trabajar allí con las Jerarquías celestiales y con los miembros de la Humanidad que han sido transportados por la muerte a más amplias esferas de actividad.

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Durante esta elevada estación, las fuerzas de Piscis (marzo) y Aries (abril) se funden en una maravillosa combinación de Agua (Piscis) y Fuego (Aries) que detenta, en todos los planos de la existencia, la clave del Matrimonio Místico. Toda la naturaleza conoce el gozo de esta unión. Su magia proporciona un brillo adicional a las flores, una nota más exultante al canto de los pájaros y la promesa de más abundantes frutos.

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Estos poderosos impulsos de fuego están bajo la supervisión de las Jerarquías de Aries y Leo. Esos impulsos, sin embargo, de demasiada potencia para ser enfocados directamente sobre la Tierra, se encomiendan a la Jerarquía de Sagitario, que los distribuye entre la Humanidad.

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.Las grandes Aguas de Vida de esta mística unión están bajo la guía de la Jerarquía de Cáncer, los Querubines, que entregan esas fuerzas a las Jerarquías de Escorpio y Piscis quienes, a su vez, las dispersan sobre la Tierra.

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Era para esta época del equinoccio de primavera para cuando los antiguos, que comprendían estas verdades del mundo interno, establecieron elaborados rituales relativos a la fusión del Fuego y el Agua. Incluso hoy en día, en este mundo moderno que ha perdido la clave de estas verdades sagradas, quedan restos aún de sus fórmulas, de modo que, parte de las celebraciones pascuales de la iglesia, consisten en la fusión del agua sagrada con el nuevo fuego sagrado. En la "apropiada" unión de estas dos fuerzas es donde hay que buscar la clave de la transmutación.

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La transmutación es la gran labor en la que Cristo y los Seres celestiales de los planos internos, junto con los más avanzados de la oleada de vida humana, tanto dentro como fuera de sus cuerpos, se ocupan, durante el intervalo que conocemos como estaciones de primavera y verano. El trabajo del Templo de Misterios en la Tierra está también conectado con este secreto de la Transmutación. En la próxima Nueva Era, se trabajará con esta Ley de la Transmutación, con el mismo conocimiento con que ahora se trabaja con las leyes que gobiernan la electricidad.

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El mago Mefistófeles actuaba con esta ley cuando transformó al viejo erudito Fausto en un exuberante joven en la cúspide de su floreciente juventud. Fue la comprensión de este secreto mágico de la transmutación lo que San Juan describió en su visión del Nuevo Día, cuando dijo que "las cosas anteriores han muerto". Se refería aquí a la edad, la enfermedad y la muerte que, mediante el poder de la Transmutación, dejan de obstruir la total manifestación del espíritu inmortal del hombre.

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Como se ha dicho anteriormente, el Domingo de Pascua sólo se celebra correctamente tras la luna llena que sigue al equinoccio de primavera. La Pascua se celebra en domingo, que es el día del sol, y el sol es el hogar del Cristo Arcangélico.

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La proyección sobre la Tierra de los poderosos rayos espirituales del Sol, el domingo, proporciona al hombre mayor impulso vibratorio que cualquier otro día de la semana.

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Según los anales de las antiguas Escuelas de Misterios Cristianas, sus más elevadas revelaciones y sus más extáticas visiones las recibieron siempre en domingo.

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Las Jerarquías antes referidas, que diseminan este poderoso impulso transmutador sobre la Tierra, lo dirigen hacia el Sol bajo la guía del Espíritu Solar, el Cristo. Esta fuerza, sin embargo, no es lo suficientemente potente como para producir su total efecto sobre la Humanidad, y por eso la luna llena se convierte en canal para su diseminación final. Por esta causa, la Humanidad, en su conjunto, ignora este gran influjo que nosotros conocemos como la celebración de la Marea de Pascual, hasta que la luna llena tiene lugar después del equinoccio de primavera. La gran masa de la Humanidad continúa respondiendo ampliamente a este influjo como a una tendencia instintiva o un deseo de participar en alguna reunión espiritual. Muchos dicen que van a la iglesia sólo una vez al año, y es por Pascua.

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Existe también el impulso de vestir nuevos atavíos, como la naturaleza misma, y cubrirse con nuevas telas y tocarse con colores, para tomar parte en cualquier servicio conmemorativo o desfile de modelos. Éste es, en gran parte, el concepto que el mundo moderno tiene de la Pascua.

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Los Seres Poderosos y únicos, sin embargo, son persistentes e infalibles en Su ministerio al Planeta Tierra y, año tras año, este poderoso impulso espiritual eleva y espiritualiza gradualmente la Tierra y todo lo que en ella vive. La Humanidad comprobará un día que, gracias al proceso de transmutación que tiene lugar en la época de la Marea Pascual, será posible, no sólo vestir un nuevo traje, sino, como San Pablo dice, "quitarse el hombre viejo y ponerse el nuevo".

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Ésos son el verdadero y alto significado y el propósito de la estación pascual; y cada año, mayor número de seres desinteresados aprenden a hacerse servidores más eficientes de Cristo en Su gran labor, cuando canta Su triunfante canción de Pascua: "Yo soy la resurrección y la vida".

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EL MISTERIO DE LOS CRISTOS.- Corinne Heline

http://tradicionesoterica.blogspot.mx/2010/03/el-esoterismo-de-la-

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EL ORÁCULO DE LA FORTUNA. ENVIADO POR MANUEL LOPEZ R.

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Incontables Sistemas para “Adivinar la Fortuna”, han sido creados desde el principio de la Civilización, todos pretendían dar un poco de orientación al hombre de cara al futuro. Muchos de estos sistemas eran “Pura Falsificación”, pero estaban basados en una ESPERANZA y a veces, sólo esta esperanza, era lo suficientemente fuerte para que funcionara el sistema.

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EL ORACULO DE LA FORTUNA es genuino. Funciona. Da buenas orientaciones o respuestas a las preguntas que se realizan de acuerdo a las instrucciones apropiadas que se dan en este libro. Puede ayudarte enormemente a través de la Vida.

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Ophiel no afirma que este Oráculo te hará “Rico de la noche a la mañana” o que solucionará todos tus rompecabezas o problemas. Ningún sistema de “Adivinación de la Fortuna” que haya existido o exista alguna vez en este Plano, podrá hacer eso.

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El ORACULO DE LA FORTUNA dará la buena orientación,   responderá a las preguntas específicas y también proveerá de muchas pistas respecto a las circunstancias que rodean la naturaleza de las preguntas.

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El ORACULO DE LA FORTUNA está basado en la CABALA, el fundamento de todo el Ocultismo Occidental y de la Magia. El sistema de la Cabala se adapta admirablemente a los Cuerpos y Mentes Occidentales y su estudio facilita el dominio de los conocimientos de este ORACULO. El Verdadero Estudio del Oráculo puede conducirte a las legítimas profundidades Interiores de las Ciencias Ocultas y al desarrollo de sus naturales e inherentes Poderes Psíquicos.

DESCARGAR:

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El%20oraculo%20de%20la%20fortuna-Ophiel.pdf

LEER EN LÍNEA. 107 PÁGINAS

https://vdocuments.mx/oraculo-de-la-fortuna-ophiel-56980d944fcfd.html

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El agotamiento psicológico nos debilita física y mentalmente. Es una dimensión que surge como resultado de los “demasiados”: demasiadas decisiones, demasiados pensamientos intrusivos, demasiado trabajo, obligaciones, interrupciones, ansiedades… A su vez, es también el reflejo de muchos “pocos”: poco tiempo de calidad para uno mismo, pocas horas de sueño, poca calma interior…

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Todos hemos experimentado alguna vez esta sensación, este desgaste a todos los niveles. Es importante tener en cuenta que un cerebro fatigado, agotado psicológicamente, trabaja y responde a los estímulos de otro modo. Así, y como dato curioso, el neurocientífico Matthew Walker pudo demostrar a nivel de laboratorio que las personas mentalmente cansadas tienen una percepción más negativa de su realidad y además, son mucho más sensibles a nivel emocional.

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A veces simplemente te cansas, te quedas agotado y sin fuerzas en ese rincón solitario del desánimo donde todo pierde su razón de ser, su brillo, su espontaneidad…

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Por otro lado, un aspecto que a veces nos lleva a errores es llegar a pensar que ese agotamiento psicológico se debe, en esencia, a una acumulación fatídica de errores, de malas decisiones, fracasos o decepciones. No es cierto. La mayor parte de las veces el cansancio es el resultado directo de un volumen desmesurado de tareas y actividades que asumimos sin percibir que nos superan.

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Todos hemos oído aquello de que la percepción de nuestra realidad depende a veces de cómo vemos el vaso, si medio lleno o medio vacío. Sin embargo, y en relación al presente tema, podríamos formular la pregunta de otro modo: y tú… ¿cuánta cantidad de agua podrías soportar si tuvieras esa taza en la mano? A veces, basta solo una gota más para colmar el vaso y llegar al límite de nuestras fuerzas.

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Agotamiento psicológico, un problema demasiado común

Carlos se siente satisfecho con su vida, de hecho, no podría pedir más. Es diseñador gráfico, le gusta su trabajo, tiene una pareja a la que adora y además acaba de ser padre. Todo lo que le rodea es satisfactorio, no hay ningún problema importante en su vida; sin embargo, cada día nota que le cuesta más tomar decisiones, su humor es más taciturno, no puede concentrarse e incluso tiene problemas para conciliar el sueño.

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Se siente incapaz de entender qué le ocurre. Todo va bien, de hecho debería sentirse más feliz que nunca; sin embargo, en su mente hay una especie de sensor que le indica que “algo falla, que algo va mal”. Si tuviéramos un observador externo en esta historia nos podría explicar varias cosas que le servirían de ayuda a nuestro protagonista.

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Una de ellas es que Carlos tiene la sensación de que están ocurriendo demasiadas cosas a la vez en su vida: un ascenso, nuevos proyectos profesionales y clientes a los que satisfacer, un hijo, una hipoteca, la consolidación de una etapa personal donde desea (se exige) que todo sea “perfecto”… Todo ello da forma a una constelación donde “muchos pocos” hacen un “demasiado” en su cabeza, poniendo en peligro su capacidad de control. Su agotamiento mental es evidente, además de desgastante. Veamos a continuación cómo impacta en nosotros la fatiga mental.

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Signos y consecuencias del agotamiento psicológico

  • Fatiga física y pérdida de energía. La sensación de agotamiento llega a veces a tal nivel que es común levantarnos por la mañana teniendo la firme convicción de que no vamos a poder con nuestra jornada.
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  • Insomnio. Al principio es común sufrir súbitos despertares por la noche, pero más tarde podemos experimentar serias dificultades para conciliar el sueño.
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  • Pérdidas de memoria. Según un artículo publicado en la revista “The Journal of Forensic Psychiatry & Psychology”, el agotamiento psicológico suele producir una alteración cognitiva llamada “efecto de desinformación”. Es ese donde confundimos datos, donde evocamos la información de forma incorrecta, mezclando imágenes, personas, situaciones…
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  • Entre los síntomas físicos es común experimentar palpitaciones, problemas digestivos, cefaleas, pérdida del hambre o un aumento excesivo del apetito…
  • A nivel emocional es muy característico el sentirnos más sensibles, a la vez que apáticos, irritables y pesimistas.
  • Asimismo, otra característica común es la anhedonia;, es decir, incapacidad de sentir placer, de disfrutar de las cosas tanto como antes, ya no nos ilusionamos, la vida se vuelve más gris y el mundo se queda suspendido en un horizonte lejano donde solo escuchamos su rumor desde la distancia…
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“El sueño es un buen colchón para el cansancio”

-Juan Rulfo-

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Cómo afrontar el agotamiento psicológico

Decía Eric Hoffer que el peor cansancio llega por el trabajo no realizado. Es una gran verdad. En ocasiones el auténtico agotamiento se conforma por todo aquello que queremos hacer y no hacemos. Por todos esos objetivos cotidianos que nos proponemos y que nos sobrepasan, a los que no llegamos, los que quedan frustrados porque nuestro nivel de exigencia es muy alto o las presiones del entorno, desmesuradas.

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Al final sucede, la gota colma el vaso y el vaso ya pesa en exceso. Es entonces cuando todo se nos va de las manos. Así, lo que deberíamos hacer en estos casos y antes de nada, es tomar conciencia de lo que nos está sucediendo. El agotamiento psicológico está ahí y debemos evitar que la “criatura” se haga más grande, más oscura y opresiva. Reflexionemos por tanto en las siguientes dimensiones, en esos pasos que deberíamos poner en práctica después.

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3 permisos que debes darte para escampar las nubes de la fatiga mental

  • Date permiso para reencontrarte. Puede parecer irónico, pero el agotamiento psicológico tiende a aprisionarnos en las capas de las preocupaciones, las auto-exigencias, presiones, deberes y ansiedades hasta el punto de olvidarnos de nosotros mismos. Date permiso para reencontrarte y para ello, nada mejor que disfrutar de una hora al día donde reducir al máximo todo estímulo (fuera sonidos, fuera luces artificiales…). Hallemos un entorno tranquilo donde limitarnos a “ser y a estar”.
  • Date permiso para priorizar. Este es sin duda un punto esencial. Recuerda qué es prioritario para ti, qué es lo que te identifica, lo que amas, lo que hace feliz. Lo demás será secundario y no merecerá semejante inversión emocional y personal por tu parte.
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  • Date permiso para ser menos exigente. El día tiene 24 horas y la vida, lo queramos o no, tiene una cuota limitada. Aprendamos a ser realistas, a aprovechar el tiempo sin ponernos presiones, listones altos o el deseo de que todo sea perfecto. A veces, basta con que todo sea igual que ayer, con su equilibrio humilde y tranquilo.
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Para concluir, sabemos que nuestra realidad es cada vez más demandante, que a veces queremos llegar a todos y a todo; sin embargo, no está de más recordar una idea. Estamos hechos de piel, de carne, de corazón y tendones psicológicos que deben nutrirse también de tiempo de calidad, de descanso, calma y ocio. Aprendamos a priorizarnos, a cuidarnos como merecemos….

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https://lamenteesmaravillosa.com

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FISIOLOGÍA. ENVIADO POR MAGGIE. El "link" CADUCA el 11 de ABRIL

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por Jeffrey Roberts 
21 Febrero 2019 
del Sitio Web Collective-Evolution

traducción de Adela Kaufmann
Versión original en ingles

 

 

 

 

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En breve

 

Hechos:

La autofagia, el sistema de autolimpieza del cuerpo, permite que la célula se deshaga de la vieja maquinaria celular, rompiéndola en partes más pequeñas para que la célula pueda reutilizarla. La activación de la autofagia a través del ayuno tiene beneficios neuroprotectores e inmunorregenerativos.
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Reflexione:

El ayuno intermitente es una forma fácil y sostenible de activar la autofagia y de obtener muchos otros beneficios para la salud. La forma más fácil de SI es elegir una ventana para comer que sea de ocho horas o menos cada día que funcione mejor con su horario.

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La fuente de la juventud ha sido buscada durante mucho tiempo por el hombre, siendo la ciencia el camino crítico en el que hemos explorado esta perspectiva, y un científico ganador del Premio Nobel descubrió recientemente una pieza vital en la búsqueda. 
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El 3 de octubre de 2016, la Asamblea Nobel del Instituto Karolinska galardonado con el Premio Nobel de Medicina y Fisiología a Yoshinori Oshumi por sus descubrimientos de los mecanismos para la autofagia, un término que se traduce en "comerse-a-sí-mismo."

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En resumen, la autofagia es el sistema de autolimpieza del cuerpo, un mecanismo mediante el cual las células se deshacen de toda la maquinaria celular descompuesta y desgastada (orgánulos, proteínas y membranas celulares). 

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Es un proceso regulado y ordenado para degradar y reciclar componentes celulares. El proceso de autofagia es como reemplazar partes en un automóvil: a veces necesitamos un nuevo motor o batería para que el auto funcione mejor.
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Lo mismo ocurre dentro de cada una de nuestras células. Durante la autofagia, los desechos celulares viejos se envían a compartimentos especializados dentro de la célula llamados "lisosomas".

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Los lisosomas contienen enzimas que degradan los residuos viejos y los descomponen en componentes más pequeños para que la célula los vuelva a utilizar.

 

 

 


El ayuno y la autofagia

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Los científicos han descubierto que el ayuno de 12 a 24 horas o más desencadena la autofagia, lo cual se considera una de las razones por las que el ayuno es asociado con la longevidad.

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Hay una gran cantidad de investigaciones que conectan el ayuno a,

...y los hallazgos de Oshumi proporcionan una mejor perspectiva de esta investigación.

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"El ayuno esporádico a corto plazo, impulsado por creencias religiosas y espirituales, es común a muchas culturas y se ha practicado durante milenios, pero los análisis científicos de las consecuencias de la restricción calórica son más recientes... la restricción de alimentos a corto plazo induce una drástica regulación. De autofagia en neuronas corticales y de Purkinje.

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Como se señaló anteriormente, la interrupción de la autofagia puede causar una enfermedad neurodegenerativa, y lo contrario también puede ser cierto:

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La regulación al alza de la autofagia puede tener un efecto neuroprotector.

La restricción de alimentos es una alternativa simple, confiable, barata e inofensiva a la ingesta de medicamentos y, por lo tanto, proponemos que la restricción de alimentos a corto plazo puede representar una alternativa atractiva a la profilaxis y el tratamiento de enfermedades en las que actualmente se buscan medicamentos candidatos".

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Por lo tanto, la autofagia y el ayuno son, en esencia, una forma de autolimpieza, deshacerse de la basura para dejar espacio para nuevos componentes celulares saludables.

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Y es la acumulación de basura lo que puede ser responsable de muchos de los efectos del envejecimiento

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Las consecuencias de acumular proteínas viejas en todo el lugar se pueden ver en dos condiciones principales:

La enfermedad de Alzheimer consiste en la acumulación de proteínas anormales, ya sea beta amiloide o proteína Tau, que encienden el sistema cerebral.

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Por lo tanto, si la autofagia inducida limpia el cuerpo de proteínas desnaturalizadas, tendría sentido que el proceso tenga la capacidad de prevenir el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.

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Otros beneficios del ayuno - la regeneración de células madre

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Si bien la inducción de la autofagia es uno de los beneficios clave del ayuno, también existen muchas razones increíbles relacionadas con la longevidad. 
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Un estudio (Prolonged Fasting Reduces IGF-1/PKA to Promote Hematopoietic-Stem-Cell-Based Regeneration and Reverse Immunosuppression) en la revista Cell Stem Cell muestra que los ciclos de ayuno prolongado no solo protegen contra el daño del sistema inmunológico sino que también inducen la regeneración del sistema inmunitario, cambiando las células madre de un estado latente a un estado de auto-renovación.

 

 

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El ayuno desencadena la regeneración

de células madre inmunes.

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En un estudio en ratones y en un ensayo clínico en Fase 1 con pacientes que recibieron quimioterapia, los largos periodos de ayuno disminuyeron significativamente los recuentos de glóbulos blancos.

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En ratones, los ciclos de ayuno "activaron un interruptor regenerativo", cambiando las vías de señalización de las células madre del hígado, que son responsables de la generación de sangre y sistemas inmunológicos.

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El ayuno prolongado obliga al cuerpo a utilizar reservas de glucosa, grasa y cetonas, pero también descompone una porción significativa de glóbulos blancos. 
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Durante cada ciclo de ayuno, este agotamiento de los glóbulos blancos indujo cambios que provocaron la regeneración basada en células madre de nuevas células del sistema inmunológico.

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En particular, el ayuno prolongado redujo la enzima PKA, un efecto que se descubrió anteriormente que prolonga la longevidad en organismos simples, que se ha relacionado en otras investigaciones a la regulación de la auto renovación y la pluripotencia de las células madre (el potencial de una célula para desarrollarse en muchos tipos de células).

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El ayuno prolongado también redujo los niveles de IGF-1, una hormona del factor de crecimiento relacionada con el envejecimiento, la progresión del tumor y el riesgo de cáncer.

 

 

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Cómo ayunar de manera intermitente y activar la autofagia

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Si bien hay muchas maneras de ayunar, uno de los métodos más sostenibles de ayuno es el ayuno intermitente (AI).

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El "SI" se realiza de forma cíclica y por períodos de tiempo más cortos, por lo que es mucho más fácil adoptar el en su programa semanal, ya que no le costará mucho en comparación con los períodos de ayuno más largos.

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De hecho, practicar el AI le tendrá más concentrado y energizado a lo largo del día en comparación con cuando tu cuerpo está en un estado constante de digestión. 
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La forma más fácil para hacer el AI es escoger una ventana para comer cada día y atenerse a esa ventana. Esto puede ser una ventana de ocho horas o menos, pero normalmente desea mantener su ventana de comer bajo las ocho horas para obtener los mayores beneficios.

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Un ejemplo de una ventana para comer durante ocho horas podría ser de 11 am a 7 pm, o si normalmente come más tarde en el día, podría probar algo así como de 3 pm a 10 pm.
 

 

10 Beneficios del Ayuno Intermitente

Protege contra las enfermedades neurodegenerativas

Impulsa el metabolismo para la pérdida de grasa

Los niveles de insulina caen y aumenta la producción de la hormona del crecimiento

Extiende la vida útil para ayudarle a vivir más

 

Reduce la resistencia a la insulina y baja los niveles de azúcar en la sangre

Reduce el daño oxidativo y la inflamación en el cuerpo.

 

Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca

Elimina residuos de las células

 

Reduce la presión arterial y los niveles de colesterol

Reduce los niveles de leptina, aumentando los de testosterona

 

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Durante su ayuno, todavía puede tomar bebidas siempre y cuando no contengan calorías, como por ejemplo el agua de limón, el té o el café (sin crema o azúcar).

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También existen increíbles beneficios regenerativos para el ayuno en seco (abstenerse de consumir cualquier alimento o agua); sin embargo, el ayuno seco empujará al cuerpo a niveles más profundos de desintoxicación y se debe abordar más lentamente. 
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Romper tu ayuno es tan importante como el ayuno mismo.

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La primera comida después de un ayuno debe ser fácil de digerir. Los jugos, el agua de coco y los batidos son excelentes opciones, así como frutas acuosas y astringentes, como uvas, cerezas y naranjas.

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Después de eso, las ensaladas son la siguiente mejor opción.

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Después de romper el ayuno con frutas y verduras crudas, puede pasar a comer alimentos cocinados ya que su sistema digestivo se activará para entonces. 
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La autofagia y el ayuno son la clave para regenerar el cuerpo a nivel celular y, cuando se usan de manera estratégica y sistemática, estas herramientas tienen un enorme potencial para transformar su salud.


 

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PARA LEVANTAR EL ÁNIMO, LO MEJOR ES CAMINAR

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Caminar nos cura las penas y nos ayuda a abrir nuestra mente, a despejar nuestras ideas y a salir de la rutina de nuestro día a día. Es un acto simple pero liberador en lo personal tanto a nivel físico como psicológico.

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Lo cierto es que andar y hacer otro tipo de ejercicios físicos diarios nos ayudan a activarnos y a recuperar una vida productiva y emocionalmente satisfactoria. Así, por ejemplo, caminar puede ayudar a dejar de perpetuar un estado de ánimo bajo o depresivo que limita las opciones de refuerzo de la persona que se siente mal.

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En este sentido, gracias a la estabilización y a la perseverancia de un comportamiento tan saludable como caminar, la persona se libra de los pensamientos negativos y de las emociones dolorosas a las que a la larga se ha visto sometida por las situaciones de estrés constante que vivimos habitualmente.

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La mejor receta para sentirnos mejor: dar un paseo diario

Mantener como costumbre caminar cada día durante al menos una hora es una de las mejores “medicinas” tanto para el cerebro que se encuentra en estado depresivo o ansioso como para el cuerpo que se manifiesta quejoso, inestable y dolorido.

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Así, preferiblemente y en la medida de nuestras posibilidades los paseos deben ser por entornos naturales, pues la paz y el contacto con la naturaleza nos ayudarán a desconectar del bullicio y a establecer un contacto tranquilo con nuestras emociones y pensamientos.

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Nuestra mente y nuestro cuerpo “lo pasan muy mal” con la rutina y el estrés al que nos sometemos diariamente. Como consecuencia de la inactividad nuestro cerebro se vuelve lento, pesado, vago, depresivo y ansioso.

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Así, comenzamos a notar que no recordamos bien, que no nos apetece hacer nada que se salga de nuestro modo diario de vida, que no hay actividades lo demasiado interesantes o gratificantes como para levantarnos del sillón de nuestro salón, etc.

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Caminar simboliza la liberación personal y mental, la “aceleración equilibrada” de nuestra mente y el contacto con nuevos estímulos que pueden resultar gratificantes.

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Caminar es una buena manera de despejar la mente

Estamos diseñados para movernos, por eso nuestra mente y nuestro cuerpo lo agradecen tanto. A través de tan simple ejercicio logramos despejar la mente y clarificar nuestras ideas, volviendo nuestro cerebro más creativo y eficaz.

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A través de los paseos nos brindamos la posibilidad de relativizar nuestros problemas y conectar con nuestro yo más profundo, ese al que en la vorágine que nos envuelve en el día a día no prestamos atención.

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Como es obvio, estos beneficios no se consiguen de un día para otro sino que necesitamos realizar esta actividad durante al menos una semana. De esta manera lograremos:

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Despreocupar a nuestro cerebro y restablecer su neuroquímica saludable y equilibrada. Esto ayuda a reactivar con eficacia nuestro lóbulo frontal y nuestro sistema límbico, ordenando nuestros pensamientos y emociones.

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Como consecuencia de esta reestructuración funcional, el estrés va desapareciendo y nos vamos notando más relajados, seguros y confiados con lo que nos rodea.

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Nos liberamos y expandimos socialmente, pues gracias a este sencillo acto abrimos nuestro campo de movimiento y relación personal. O sea, dejamos de sentirnos “atrapados o encerrados”.

},

Retomamos el contacto con nuestra naturaleza cada día, reservando y salvaguardando la dedicación al autocuidado y la satisfacción de las necesidades personales.

},

Quien lo haya experimentado en su propia piel no tendrá duda, caminar nos ayuda a sentirnos mejor y a despejar nuestra mente, pues nos reserva un tiempo diario para disfrutar y conectar con nuevos y gratificantes estímulos.

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Por eso, la mejor receta para levanta el ánimo es: CAMINAR. Si no lo has probado, hazlo; y si ya conoces sus beneficios, no dejes nunca de practicar esta enriquecedora actividad física y comparte sus beneficios.

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http://www.formarse.com.ar/sitio/2019/02/23/para-levantar-el-animo-lo-mejor-es-caminar/

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ASÍ NO

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ASÍ, ¡SÍ!!!

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.EL HIGADO SUS EMOCIONES Y SU DOMINANCIA

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EL HIGADO SUS EMOCIONES Y SU DOMINANCIA
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El gráfico que pueden apreciar es bastante didáctico para poder comprender las relaciones y correspondencias energéticas del hígado.
Por ejemplo:
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  El hígado trabaja funcionalmente en pareja con la vesícula biliar. Un desequilibrio de uno afectará al otro. Personas sin vesícula biliar, forzará al hígado a trabajar más, por lo que se recomienda una dieta natural con poca grasa y ejercicios de chikung
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*El enojo o las rabietas constantes dañan al hígado y viceversa, un hígado cargado predispone al enojo y a la irritabilidad. Se recomienda masajes al punto H3
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Un bloqueo en el canal de energía del hígado o vesícula biliar afectará a la visión. Un flujo armonioso mejora la visión
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  Un exceso de energía en el hígado afectará al bazo. La persona perderá o tendrá poco apetito y se preocupará con facilidad
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Si la energía del hígado fluye armoniosamente nuestros tendones y músculos serán fuertes; nos dará ganas de saltar y correr, sin importar la edad que tengamos (Secreto que ya saben muchos deportistas chinos por eso que ganan muchas medallas en olimpiadas).
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Todos los ejercicios de chikung están recomendados para lograr tal objetivo, además rejuvenecen y hacer circular la energía vital.
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* Una tristeza prolongada terminará dañando al hígado.
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* La creatividad por ejemplo de un músico, pintor, escritor, comerciante, etc. depende del buen funcionamiento de los riñones e hígado
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EL EGO Y LA QUEJA. E. TOLLE

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Renegar es una de las estrategias predilectas del ego para fortalecerse. Cada queja es una historia inventada por la mente y la creemos ciegamente. No importa si manifestamos nuestras quejas o si las pensamos en silencio. Algunos egos sobreviven fácilmente a base de lamentos únicamente, quizás porque no tienen mucho más con lo cual identificarse.
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Cuando somos presa de esa clase de ego, nos lamentamos habitualmente, en particular de los demás. Sin embargo, es algo que hacemos inconscientemente, lo cual significa que no sabemos lo que hacemos. Aplicar rótulos mentales negativos a los demás, ya sea en su cara o cuando se habla de ellos con otros, o sencillamente cuando se piensa en ellos, suele ser uno de los componentes de este patrón. Utilizar adjetivos ultrajantes es la forma más cruda de esos rótulos y de la necesidad del ego de tener la razón y triunfar sobre los demás: “idiota, perra, imbécil”, son pronunciamientos definitivos contra los cuales no hay argumento posible. En el siguiente nivel más bajo en la escala de la inconciencia están los gritos y las injurias, y bastante cerca, está la violencia física.
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El resentimiento es la emoción que acompaña a las lamentaciones y a los rótulos mentales, y refuerza todavía más el ego. El resentimiento equivale a sentir amargura, indignación, agravio u ofensa. Resentimos la codicia de la gente, su deshonestidad, su falta de integridad, lo que hace, lo que hizo en el pasado, lo que dijo, lo que no hizo, lo que debió o no hacer. Al ego le encanta. En lugar de pasar por alto la inconciencia de los demás, la incorporamos en su identidad.
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¿Quién lo hace? Nuestra inconciencia, nuestro ego. Algunas veces, la “falta” que percibimos en otra persona ni siquiera existe. Es una interpretación equivocada, una proyección de una mente condicionada para ver enemigos en los demás y elevarse por encima de ellos. En otras ocasiones, la falta puede existir pero la amplificamos al fijarnos en ella, a veces hasta el punto de excluir todo lo demás. Y fortalecemos en nosotros aquello contra lo cual reaccionamos en otra persona.
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No reaccionar al ego de los demás es una de las formas más eficaces no solamente de trascender el ego propio sino también de disolver el ego colectivo de los seres humanos. Pero solamente podemos estar en un estado donde no hay reacción si podemos reconocer que el comportamiento del otro viene del ego, que es una expresión de la disfunción colectiva de la humanidad. Cuando reconocemos que no es personal, se pierde la compulsión de reaccionar como si lo fuera. Al no reaccionar frente al ego logramos hacer aflorar la cordura en los demás, es decir, oponer la conciencia incondicionada a la condicionada.
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En ocasiones quizás sea necesario tomar medidas prácticas para protegernos contra personas profundamente inconscientes. Y podemos hacerlo sin crear enemistad. Sin embargo, la mayor protección es permanecer en la conciencia. Una persona se convierte en enemiga cuando personalizamos la inconciencia de su ego. No reaccionar no es señal de debilidad sino de fuerza. Otra forma de expresar la ausencia de reacción es el perdón. Perdonar es pasar por alto o no reparar. No reparamos en el ego sino que miramos la cordura alojada en la esencia de todos los seres humanos.
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Al ego le encanta quejarse y resentirse no solamente con respecto a otras personas, sino también a las situaciones. Lo mismo que se le hace a una persona se le puede hacer a una situación: convertirla en enemiga. La implicación siempre es: esto no debería estar sucediendo; no quiero estar aquí; no quiero tener que hacer esto; es una injusticia conmigo.
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Por supuesto el peor enemigo del ego es el momento presente, es decir, la vida misma. No se deben confundir las quejas con el hecho de hacer ver a una persona una deficiencia o un error a fin de que pueda corregirlo. Y abstenerse de quejarse no significa necesariamente tolerar la mala calidad o la mala conducta. No es cuestión de ego decirle a un mesero que la sopa está fría y que debe calentarse, siempre y cuando nos atengamos a los hechos, los cuales siempre son neutros. Renegar, es decir “Cómo se atreve a traerme una sopa fría”. Hay allí un “yo” al cual le encanta sentirse personalmente ofendido por la sopa fría y que va a sacar el mayor provecho de la situación, un “yo” que disfruta cuando encuentra la falta en el otro.
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Las quejas a las cuales nos referimos están al servicio del ego, no del cambio. Algunas veces es obvio que el ego realmente no desee cambiar a fin de poder continuar quejándose. Trate de atrapar a la voz de su mente en el momento mismo en que se queja de algo, y reconózcala por lo que es: la voz del ego, nada más que un patrón mental condicionado, un pensamiento.Cada vez que tome nota de esa voz, también se dará cuenta de que usted no es la voz sino el ser que toma conciencia de ella. En efecto, usted es la conciencia consciente de la voz. Allá en el fondo está la conciencia, mientras que la voz, el pensador, está en primer plano.
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Es así como usted se libera del ego, de la mente no observada. Tan pronto como tome conciencia del ego que mora en usted, deja de ser ego para convertirse en un viejo patrón mental condicionado. El ego implica inconciencia. La conciencia y el ego no pueden coexistir. El viejo patrón o hábito mental puede sobrevivir y reaparecer durante un tiempo porque trae el impulso de miles de años de inconciencia colectiva, pero cada vez que se lo reconoce, se debilita.

E. Tolle

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¡Suéñalo! ¡Créelo! y será tuyo.

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¡SOY la Madre Divina y deseo decirte que estoy muy orgullosa! ¡Tu padre y yo estamos extremadamente orgullosos! Has venido y te has ofrecido como voluntario para esta gran experiencia del viaje de Gaia de la oscuridad hacia la luz, y se han alcanzado los objetivos. Has trabajado incansablemente con todos los reinos de Gaia, tu familia galáctica y la Compañía del cielo, para realizar esta inmensa tarea juntos.

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Esta gran experiencia o proyecto es el más importante de todos aquellos que han sido impulsados. ¡Muchas, muchas almas han trabajado en este proyecto durante milenios! ¿Sabes lo que eso significa? Son más años de los que puedes contar, para empezar (risas). Sí, me siento muy feliz esta noche dándote este mensaje para compartir con tus aliados Trabajadores de la Luz.

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Energías para ayudarte en tu transformación

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Te he estado enviando mi Tsunami de amor por varios años y la intensidad de las olas de amor continúa creciendo, donde tu cuerpo ha encajado maravillosamente. Este proceso ha sido lento y deliberado, con el fin de que no sobrecargues los circuitos de tu cuerpo y no hagas que se bloquee en términos electrónicos.

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Además de mis olas de amor, las Pléyades y otros miembros de sus familias galácticas envían su propia energía, específicamente transferida desde el sol.

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Cada vez más tus frecuencias aumentarán hasta que no puedas ingresar tu pequeño cuerpo en 3D y cada cuerpo los recibe y reacciona de manera diferente. Entiende que somos benevolentes con la intención de ayudarte en tu transformación en 5D. Puedes sentir estas energías como presión sobre el chakra de tu corona, malestar estomacal, hiper energía o fatiga.

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Sé paciente y gentil contigo mismo mientras apoyas estas intensas energías, querido corazón. Camina, tome mucha agua limpia, come cuando tengas hambre y descansa cuando estés cansado. Ah, y relájate, inhala y exhala. Visualiza, centra, comparte y reparte. Únete a tus corazones y a tus manos, Artesanos de la Luz. Continúa con tus meditaciones diarias y grupales y en esta medida será más poderoso mientras se unen.

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Tu nueva tierra

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Concéntrate en lo que quieres ver en tu vida. ¡Imagina el mundo en el que quieres vivir! ¡Suéñalo! ¡Créelo! Créalo y será todo tuyo. Tu Nueva Tierra que has imaginado y de la que has hablado no es más que una gran plataforma lista para crearse presentarte y allí. Es como una gran bola de arcilla para un alfarero o un lienzo vacío para un pintor.

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Visualízalo, imagínalo y se manifestará para ti porque tus bloques de construcción 5D estarán completamente activos para el evento. La 5D es creada por ti. Entiéndelo

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Estás tan cerca, querido hijo. Estás en el tippy tippy tippy top, listo para estallar. Todo lo que necesitas es un poco de ayuda y eso es lo que estoy haciendo ¡Empújalo hasta el final, empújalo hacia adelante y hacia arriba, querido hijo!

El miedo no es nada, el tiempo no es nada. CONCÉNTRATE  SOLO EN LO QUE QUIERES ¡Piensa como un niño bullicioso cuando ve algo que le gusta! Un cachorro, un gatito o un triciclo. Luego volarás y despegarás, dejando atrás este mundo en 3D para siempre. Y tu alegría elevará a otros también ¿lo sabías? ¿No te gusta ver reír a un bebé o un niño?

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¡Es contagioso! Empieza a reír y a reírte a ti mismo ¡Sí! la risa de un niño es una de nuestras creaciones más elevadas.

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Siente mi energía, querido hijo. Siente mi amor en estas palabras. Porque son poderosas, alegres y te ayudarán en los detalles más pequeños de tu vida. Déjalo entrar, absorbe y llena tu corazón con mi amor incondicional. Úsalo para sentirte más fuerte y apoyado por todo lo que haces, puedes pedirme ayuda. Siempre estaré ahí para ti.

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Una vez más, estoy extremadamente orgulloso de ti y de todos, querido hijo y te envío mi amor, mi gratitud y mis felicitaciones.

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TRADUCTORA: Lurdes Sarmiento, redactora y traductora en la gran familia de la Hermandad Blanca

FUENTE: Canalizado por Dancing Dolphin

URL original: https://messagescelestes.ca/imaginez-le-monde-dans-lequel-vous-souhaitez-

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La Nueva Medicina de la Conciencia.

Algunos dicen "no se ocupen del pasado que el pasado ya no existe", pero el pasado está vivo, presente, doloroso, en cada una de nuestras células, frecuentemente, produciendo enfermedades. El problema del pasado es simplemente que haya pasado, que lo dejemos atrás como una estatua congelada.

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Pero al pasado hay que hacerlo presente vivo para transformar su historia, para leerlo en otro código, para interpretarlo en el código del amor, y, cuando interpretamos el pasado en el código del amor, nuestras heridas de la infancia se sanan.

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Y ahí nosotros somos los psicólogos, los psiquiatras, podemos sanar nuestra vida; todos estamos llenos de dolores, y a veces de dolores absurdos, que cargamos en la vida sin ni siquiera reconocer que existen.

La técnica respiratoria es muy importante, sobre todo la fase de pausa respiratoria, ¿por qué razón? Porque cuando tú respiras lentamente y haces una pausa en la inspiración, la energía del inconsciente y el subconsciente sale a flote, es decir se pregunta ¿que pasa aquí que no están respirando?

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En ese momento el inconsciente hace aflorar a la consciencia una parte a la que no habíamos tenido acceso, de la que éramos víctimas pero que no habíamos reconocido nunca en la vida, y en ese momento podemos dialogar con el subconsciente y podemos sacar nuestras heridas más profundas. Cuando hacemos eso podemos ir más lejos, así es como actuamos para la autosanación.



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Yo puedo decirme, por ejemplo, ¿de dónde viene esta alergia?, si tengo una alergia y quiero librarme de ella. La alergia es algo que rechazo, un virus, una bacteria, un hongo, el frío, el calor, pero eso no es del todo cierto, eso es quedarnos muy cortos. No hay personas que sean alérgicas sólo al frío, las personas alérgicas al frío también tienen miedo a la soledad, tienen miedo al frío del alma, al frío en los sentimientos, a la frialdad del papá o de la mamá, al desafecto, es decir, el frío es simplemente un símbolo.

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Cuando yo soy alérgico a algo, hay algo que rechazo o que temo.

Entonces si quiero cambiar mi alergia, reconozco mi alergia. Si sé que no reconozco mi alergia porque me hace sentir vergüenza, entonces trabajo con la vergüenza: ¿que cosas en la vida me evocan vergüenza?

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Luego experimento el sentimiento de la vergüenza y veo como experimento la vergüenza, a veces me pongo pálido y frío, otras veces me pongo rojo como un tomate, otra lo experimento como un vacío o como un hueco a nivel del plexo solar, la puedo experimentar de muchas maneras. Dónde y cómo experimento la alergia, me da una idea de la parte de mi energía que está comprometida.

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Vamos a ver otro sentimiento, el miedo, yo diría que la mitad de nuestros lumbagos son por miedo.

El miedo provoca más lumbago que todas las hernias discales, todos los problemas articulares, todos los problemas de columna, porque el temor hace que metamos, literalmente, el rabo entre las patas, cerramos el esfínter anal interno, a ese nivel, hay un centro de energía muy importante y, nos cerramos a la vida, contraemos toda la musculatura lumbo-sacra, esa parte queda mal irrigada y nos dan unos lumbagos terribles, y ese lumbago es el nombre clínico del miedo.



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Si logro reconocer el núcleo del miedo, si logro observar mi cuerpo y veo que tengo los glúteos y toda esta parte contraída, si logro respirar hacia esa zona y liberar el sentimiento del miedo, y llamar al miedo y decirle "tú eres la mejor parte de mi mismo, cuando asciendes y te revelas, eres mi prudencia, ya no eres miedo, sino que eres prudencia, eres parte de mi amor también".

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Cuando yo, a través de la respiración, logro ascender esa energía del miedo, y logro trasmutarla al altar del corazón, que es donde realmente nace el hombre que puede sanarse y puede sanar la vida, entonces desaparece el lumbago.



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Mi resentimiento, mi odio, frecuentemente, está anclado en mis articulaciones. Yo estoy así totalmente rígido. A veces, con el puño apretado en la noche, inconscientemente, dispuesto a pegar y a agredir.

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Pues bien, ese dolor articular, es resentimiento congelado en esa parte del cuerpo.

Si logro experimentar ese dolor y asociarlo a mi sentimiento de ira y a mi resentimiento, y logro comprender que mi resentimiento es algo que se construye en el plexo solar, que bloquea la energía aquí y no permite a la energía acceder a mi corazón, ni a mi sistema inmune, puedo hacer mucho más que el reumatólogo, o puedo ayudarle mucho, para curar y sanar mi artritis, y yo soy responsable, no tengo que esperar que el reumatólogo me resuelva el problema.



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La enfermedad es mi problema, no es el problema del médico, es mi responsabilidad, yo también tengo que ver con eso. La medicina no puede ser el arte de pasarle la pelota al médico, porque le pagamos.

La nueva medicina de la consciencia, es el arte de responsabilizarnos de nuestra vida, y de descubrir que realmente podemos hacer mucho por nuestra vida.



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Frecuentemente, vemos que una persona con un cáncer ha tenido un shock, o una pérdida afectiva muy grande. Si una pérdida afectiva le produce un vacío existencial de tal dimensión que se vuelve un vacío de energía, y permite que las células degeneradas puedan invadirle, es porque estaba apegado, ese es el problema del apego que yo debo reconocer.



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Si alguien se va y yo lo vivo desde el amor, desde el desapego, sé que su consciencia está conmigo, lo dejo partir no lo amarro. Muchas veces, vemos a alguien al que se le muere el papá o la mamá pero no lo deja partir, eso es literalmente cierto, se queda con parte de su energía anclada al plexo solar.

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Esa anclada energética puede crear crisis de pánico, de hipertensión, cosas violentas en la clínica. Si nosotros logramos que la persona se sane, es su alma la que lo sana.

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El sanador no lo hace por el paciente, yo como sanador soy un imán que le doy la carga que su alma necesita, realmente, la sanación es rescatar la autonomía, la autogestión, y la libertad del otro, para sanarse.

La verdadera sanación es darte las herramientas para que tú, desde tu consciencia, te sanes, no desde tu consciencia racional, sino desde tu sentimiento, desde tu amor, desde tu afecto.



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Frecuentemente cuando uno está haciendo una sanación, ve que la persona, aunque no le haya dicho ni una palabra, empieza a llorar y a sacar su resentimiento, y luego siente una sensación de paz, que no es mi paz, es su paz, es la paz de Cristo que también habita en la persona que está siendo sanada.

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La paz está ahí, ha estado siempre ahí, es parte de nuestra esencia, se trata simplemente de quitar todos aquellos apegos, aversiones, sentimientos, separatismos, toda aquella capa de ignorancia, para que la paz se revele tal cual es, y cuando la paz se revela, germina el amor, y cuando germina el amor la sanación es posible, aunque lo que tenga sea un cáncer, o un lupus.

Pero no te culpes si no lo logras, porque tú participas también en los problemas genéticos de la herencia, de la humanidad como grupo.

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Esto no es para creerse superman, uno puede ser muy orgulloso y decirse "estoy triste porque no me curé el cáncer", eso no es un fracaso, el cáncer es un maestro, a veces aprendemos la lección en una ocasión, otras veces necesitamos diez oportunidades, y otras necesitamos cien vidas tal vez, pero lo importante es aprender la lección.



Uno no aprende medicina de un día para otro, hay lecciones supremamente complicadas y difíciles.

También nos diplomamos o nos especializamos en el alma, cuanto más grande sea el desafío, más grande es la oportunidad de crecimiento.

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Yo solo les he puesto un ejemplo de cómo podemos retomar nuestras emociones, identificar nuestras emociones, aceptarlas, no seguir huyendo de ellas, y así poder transmutarlas.



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Pero una vez que sentimos la emoción, hay una pregunta fundamental ¿cuál es la lección que hay debajo de esta emoción negativa? ¿Cuál era el mensaje, qué me quería decir esta actitud y esta enfermedad? Cuando yo no digo NO, en la vida, termino resentido y con ira, pero la ira no es el problema, la ira me está diciendo que hay que aprender a reafirmarme diciendo NO.

La ira es la mejor estrategia de autoafirmación.

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Cuando yo manifiesto la ira y la transmuto, esa ira se vuelve sanadora, es lo mejor de mi fuerza, mi ira barre y limpia la casa y hace las cosas más rápidamente, ustedes han visto a un ama de casa que en su ira revolotea y el almuerzo está hecho a las diez de la mañana.



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Yo sabia cuando mi mamá estaba iracunda, porque a las diez de la mañana mi casa estaba como un espejo. Es así, la ira es una forma de energía que se puede transmutar físicamente, el hecho de que la transmutemos físicamente, no resuelve la fuente de la ira, la fuente de la ira es la necesidad de autoafirmarse, y la necesidad de autoafirmarse es la necesidad de renunciar a la falsa complacencia.



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Crecer espiritualmente no es decirle que sí a todo el mundo. El crecimiento espiritual no tiene nada que ver con la bobada, perdónenme la expresión, pero ser espiritual no es ser bobo, y ser tolerante no es ser bobo, la tolerancia no excluye la autoafirmación.

La autoafirmación es condición del crecimiento espiritual.

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Así que yo tengo que descubrir la lección, debajo del evento negativo, porque el evento negativo no es sino la apariencia, la sombra. Pero esa sombra cuando la quito abre una puerta luz, una lección que yo puedo aprender en mi vida.

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Dr. Jorge Carvajal Posada

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Excelente película compartida . Verla tranquilos, da una paz inmensa, preciosa energía y enseñanzas!! EN ESPAÑOL – CASTELLANO

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Perlas de sabiduría extraídas de esta obra de arte:

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– Todos nos encontramos en un largo peregrinaje.

– Que tu fuerza Padre Sol y tu amor Madre Tierra me ayuden a encontrar enseñanza en mi caminar.

– Peregrinar para recolectar nuevos conocimientos.

– El cambio debe comenzar en nuestros corazones.

– A través de las manos recibo la energía de la luz del sol y dejo que fluya hacia mi corazón.

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– Que la salud regrese. Que llegue la Sabiduría.

– Confío en las señales interiores.

– Conecto con la energía del corazón para encontrar mi balance.

– Caminare solo muchas veces pero en todas partes encontrare Familia.

– Purificación significa dar espacio a la transformación en nosotros mismos.

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HUIRACOCHA recordó una verdad universal: El cambio global empieza en el corazón de cada uno de nosotros. Todos somos hijos de la Gran Luz, nuestra verdadera naturaleza es brillar como el Sol.

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– Todos llevamos en nuestro interior un sol que con la fuerza del corazón podemos despertar. Nuestro sol interno es la puerta a la ilimitada sabiduría de nuestro Espíritu. Si lo despertamos rompemos la inconsciencia.

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– Somos la generación que tiene que lograr el cambio. Hemos vivido en la pubertad. Ahora debemos despertar y madurar.

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– El sol brilla tanto para los que van por el lado izquierdo como para los que van por el lado derecho del camino, pero brilla más fuerte para los que van por el medio.

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– Debemos cambiar para encontrar el equilibrio. En este tiempo de cambio, la vida nos quiere preparar para que encontremos el equilibrio, por eso lo que estaba en la oscuridad, cada vez más sale a la superficie para ser aclarado, tanto en lo personal como en lo global.

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– Todo está relacionado entre sí y todo repercute en todo. Por ello:

La conciencia del Nuevo Tiempo es el Amor Universal. El cambio esta en nuestras manos. Nosotros somos el tiempo del cambio.

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Fuente: Chamanes shu

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DIVERSOS TEMAS ENVIADOS POR MAGGIE. CADUCA EL 4 MARZO 2019

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El Camino de la Felicidad es el camino de la Aceptaciòn y la ausenc...

por: Eduardo de Miguel

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¿Por qué no sueles Aceptar tu vida tal y como Es?, porque tus deseos están demasiado presentes.

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Cualquier momento en el que tù te opones a lo que Es, no lo quieres reconocer y agradecer, y deseas que algo mas ocurriera, que algo diferente estuviera, eso ya es un simple deseo. La no-aceptaciòn, es basicamente un sinònimo de deseo, cuando no aceptas algo deseas algo mas, y esto es lo que te trae sufrimiento porque estàs rechazando lo que Hay, lo que Es, lo que Tienes.

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La aceptaciòn es la verdad que nos ayuda a asumir la realidad tal como es, la aceptaciòn no es resignación, ni lástima, ni conformismo. Todas estas actitudes son pasivas frente a la realidad personal. Sólo la aceptación es activa, creadora, transformadora, transfiguradora y dinámica.

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¿Cuál es la diferencia? LA ACEPTACIÓN DA PODER. La resignación nos lo quita.

 .

La ACEPTACIÓN viene de entender que existe un plan para nuestra vida, el cual es parte del plan mayor de la vida, y que, en última instancia, todo está bien en este momento presente, en función de ese plan.

 .

La RESIGNACIÓN, en cambio, implica creer que somos seres impotentes, a merced de fuerzas poderosas que se sirven de nosotros para sus propios planes, o simplemente seres abandonados a la deriva, al azar, en un universo sin sentido.

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PERO ATENCIÓN: aceptar el presente NO EXCLUYE decidir CAMBIAR EL FUTURO, y trabajar por ello. Esa es la gran diferencia. Esa es la ACEPTACIÓN que nos da PODER: Aceptamos el presente, y trabajamos por cambiar el futuro.

 .

El Tao tiene una màxima que reza asì,

 .

``El tao no hace nada, y no deja nada sin hacerse.``

 .

La Aceptacion no lucha, no opone resistencia, no hace nada, y a la vez, no deja nada sin hacerse. Aceptar es actuar sin actuar, tan solo aceptas, e inmediatamente el camino se te allana. Dejas actuar al Universo, cuando tu no estas, no interfieres, el Universo actùa por ti. Dejas de ser existencial y te conviertes en la existencia. La paradoja es la propia naturaleza de la existencia.

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A travès de la aceptación es que la maestría llega a nuestras vidas con tantas bendiciones ocultas que podemos no comprender al principio, pero en poco tiempo terminan siendo revelaciones transparentes de cómo la energía divina nos envuelve, guía, protege y hace lo suyo en forma impecable.

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Acepta la vida como es. Aceptándola, desaparecen los deseos, desaparecen las tensiones, desaparece el descontento. Aceptándola tal como es, uno comienza a sentir mucho gozo y por ningún motivo en especial. Cuando la alegría tiene un motivo, no durará mucho. Cuando la alegría no tiene motivo alguno, durará para siempre.

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La ACEPTACIÓN deriva entonces de aceptar, desde tu personalidad, tu ego limitado, el plan mayor que TU ALMA ha elegido para esta encarnación, aunque no alcances a comprenderlo del todo. Y ESO ES LO QUE TE DA PODER.

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"La única causa del sufrimiento es la inhabilidad de aceptar lo que está pasando."

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"Allì donde no acepto algo, està mi tarea pendiente de aprendizaje en mi vida."

 

"Lo que no se aprende por el camino de la aceptaciòn, debe aprenderse por el dolor."

 

Namastè

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8 SEMANAS DE MEDITACIÓN PUEDEN CAMBIAR EL CEREBRO

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Las áreas de materia gris relacionadas con la memoria, la empatía y el estrés se transforman de forma considerable-

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La meditación puede provocar cambios considerables en las estructuras del cerebro...
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No lo dice un grupo «new age», ni unos amantes de la pseudociencia o de la falsa espiritualidad, sino un equipo de psiquiatras liderado por el Hospital General de Massachusetts, que ha realizado el primer estudio que documenta cómo ejercitar la meditación puede afectar al cerebro.
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Según sus conclusiones, publicadas enPsychiatry Research, la práctica de un programa de meditación durante ocho semanas puede provocar considerables cambios en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés. Es decir, que algo considerado espiritual, nos transforma físicamente y puede mejorar nuestro bienestar y nuestra salud.
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«Aunque la práctica de la meditación está asociada a una sensación de tranquilidad y relajación física, los médicos han afirmado durante mucho tiempo que la meditación también proporciona beneficios cognitivos y psicológicos que persisten durante todo el día», explica la psiquiatra Sara Lazar, autora principal del estudio. «La nueva investigación demuestra que los cambios en la estructura del cerebro pueden estar detrás de esos beneficios demostrados, y que la gente no se siente mejor solo porque se han relajado», apunta.
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Lazar ya había realizado estudios previos en los que había encontrado diferencias estructurales entre los cerebros de los profesionales de la meditación, con experiencia en este tipo de prácticas, y los individuos sin antecedentes, como, por ejemplo, un mayor grosor de la corteza cerebral en áreas asociadas con la atención y la integración emocional. Pero entonces la investigadora no pudo confirmar si este proceso había sido fruto de, simplemente, haber pasado unos ratos de reflexión.
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Conciencia sin prejuicios

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Para el estudio actual, los científicos tomaron imágenes por resonancia magnéticade la estructura cerebral de 16 voluntarios dos semanas antes y después de realizar un curso de meditación de ocho semanas, un programa para reducir el estrés coordinado por la Universidad de Massachusetts. Además de las reuniones semanales, que incluían la práctica de la meditación consciente, que se centra en la conciencia sin prejuicios de sensaciones y sentimientos, los voluntarios recibieron unas grabaciones de audio para seguir con sus cavilaciones en casa.
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Los participantes en el grupo de meditación pasaron 27 minutos cada día practicando estos ejercicios. Sus respuestas a un cuestionario médico señalaban mejoras significativas en comparación con las respuestas antes del curso. El análisis de las imágenes por resonancia magnética encontró un incremento de la densidad de materia gris en el hipocampo, una zona del cerebro importante para el aprendizaje y la memoria, y en estructuras asociadas a la autoconciencia, la compasión y la introspección.
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Además, se descubrió una disminución de la materia gris en la amígdala cerebral, un conjunto de núcleos de neuronas localizadas en la profundidad de los lóbulos temporales, lo que está relacionado con una disminución el estrés. Ninguno de estos cambios fueron observados en el grupo de control formado por otros voluntarios, lo que demuestra que no fueron resultado solo del paso del tiempo.
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«Es fascinante ver la plasticidad del cerebro y cómo, mediante la práctica de la meditación, podemos jugar un papel activo en el cambio del cerebro y puede aumentar nuestro bienestar y calidad de vida», dice Britta Hölzel, autora principal del estudio. El hallazgo abre las puertas a nuevas terapias para pacientes que sufren problemas graves de estrés, como los que soportan un agudo estrés post-traumático tras una mala experiencia. 
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6 cosas que es mejor mantener en secreto según el hinduismo

El hinduismo nos transmite un modo de comportarnos ante la vida y un sentido de responsabilidad donde a veces, el silencio es nuestro mejor aliado. Así, hay cosas que es mejor mantener en secreto, aspectos sobre nuestras aspiraciones, esencias y logros que pertenecen al rincón de la privacidad, a esa sala delimitada por la sabia reserva personal.

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Algo que suele decirse muy a menudo sobre la filosofía hinduista es que es una invitación directa a replantearnos nuestra existencia, a reflexionar sobre ella a través de otro prisma mucho más amplio y a la vez, responsable. El objetivo último de esta religión presente sobre todo en la India y Nepal es guiar al ser humano por el camino de la liberación, ahí donde nuestros pensamientos, emociones, actos y palabras nos conduzcan a la serenidad, a un estado de conciencia donde todo está en armonía.

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Así, dentro de todas estas corrientes con una esencia espiritual, es más que común que nos encontremos con una serie de recomendaciones que llevar a cabo para hallar ese equilibrio interno donde se contiene el bienestar o la calma. El hinduismo, por su parte, representa la esencia de varias doctrinas donde se nos indica a su vez, qué no debemos hacer, qué es mejor evitar o restringir.

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No podemos olvidar que dentro de este marco filosófico toda acción tiene su efecto, su consecuencia. El buen hindú, por ejemplo, es la persona que sabe cuál su deber, cuál su responsabilidad, ese “Dharma” donde todo progreso material tiene su trascendencia espiritual, y el vínculo que dará forma a una felicidad real en esta vida y en la siguiente reencarnación. Por ello, es interesante saber qué es mejor mantener en secreto, favoreciendo ese sentido de responsabilidad para con nosotros mismos y los demás.

círculo del Dharma que nos enseña qué mantener en secreto

1. No escampes rumores, chismes o comentarios negativos sobre terceras personas

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Si alguien llega hasta nosotros con un rumor, con un comentario despectivo sobre otra persona, una crítica ofensiva al respecto de un comportamiento ajeno, lo mejor es correr un velo. Seamos ese muro que contiene la negatividad y la afrenta sin sentido. Aquí, viene bien recordar una vez más el triple filtro de Sócrates, es decir, si la información que nos llega no es ni buena, ni útil ni verdadera, lo adecuado es no darle validez y llevarla al rincón del silencio.

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“Antes de juzgar a una persona, camina tres lunas con sus zapatos”.

-Proverbio hindú-

2. Cosas que mantener en secreto: tus proyectos

Si tienes un sueño, una meta elevada, un proyecto personal, sé prudente. No lo comuniques a los demás antes de hora, camina con pies de plomo y sé cauto, mejor no precipitarse. Deja que esos planes maduren y sean casi una realidad.

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En ocasiones, cuando comunicamos un deseo o un objetivo, hay quien lejos de compartir nuestra ilusión nos regala su escepticismo o peor aún, sus críticas. Sé cauto y no dudes en mantener en secreto esas cimas personales que un día sueñas con alcanzar.

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3. Tus logros emocionales, los momentos en que has sido tu propio héroe

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Solo tú sabes las batallas que has ganado, las barricadas personales que has sobrepasado para demostrarte a ti mismo que sí podías, qué sí merecías tus triunfos. En ocasiones, el ser humano se ve obligado a sortear piedras en el camino que solo uno entiende (una decepción, una mentira, un abandono, una frustración…) son hechos de delicada dureza que nos han esculpido, que nos han dejado marca, pero que a su vez, han sacado lo mejor de nuestro ser.

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Esas victorias, las más íntimas, pertenecen a menudo al ámbito privado. Porque a veces, al ponerlas en voz alta, pierden trascendencia, no son entendidas o se interpretan de forma equívoca, como si en nuestras palabras hubiera pinceladas de arrogancia.

Mujer que piensa en qué mantener en secreto

4. Las intimidades de tu familia

Si hay aspectos que sin duda debemos mantener en secreto son las privacidades del propio hogar, de la propia familia, la propia pareja. Ese tejido singular e íntimo nos pertenece solo a nosotros mismos; son dinámicas, legados, situaciones y lazos que no deben ponerse en voz alta como quien sopla las semillas de un diente de león al viento.

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Solo cuando la situación lo requiera o si la finalidad última es la de recibir ayuda para mejorar la calidad de esos vínculos, podremos dar el paso para comentar con terceras personas ciertas cosas. No obstante, seremos prudentes y elegiremos bien a quien revelar esas intimidades.

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5. Tus actos de bondad

Otro aspecto de nuestra vida que es mejor mantener en secreto son nuestras buenas acciones, nuestros actos de nobleza. La bondad no necesita espectadores, las buenas acciones no necesitan ser publicadas en pancartas o luces de neón, ni son menos reales cuando no hay miradas observándonos.

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La bondad real es la que no se ve, la que se practica a diario de forma discreta con actos que suman, en las grandes proezas y en las situaciones más anónimas.

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6. Tus carencias

Hay personas que tienen fijación con aquello que les falta, se obsesionan con lo que no tienen y no son capaces de ver lo ricos que en verdad son al contar con aspectos realmente valiosos.

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Evítalo, porque otra de las cosas que es mejor mantener en secreto es aquello que no tienes. Si careces de un teléfono móvil de alta gama, guárdalo en silencio, puede que estés ante alguien que no puede permitirse el tener uno. Si no tienes pareja, si no tienes la casa de tus sueños, si este año no puedes pagarte unas vacaciones, no te lamentes, no lo proclames como si esa carencia fuera objeto de absoluta infelicidad.

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A veces, lamentamos no tener cosas que en realidad, no son vitales.

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“Los objetos externos son incapaces de dar plena felicidad al corazón del hombre”.

-Proverbio hindú-


Para concluir, tal y como hemos podido ver, la sabiduría hinduista nos provee de consejos que en cierto modo todos hemos pensado alguna vez. En realidad, solo se trata de aplicar ese arte tan enriquecedor que escasea cada vez más: la prudencia, la reserva y el respeto ajeno.

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Por tanto, no olvidemos que tal y como nos indica este marco religioso tan inspirador, todo acto tiene sus consecuencias. Así, seamos un poco más reflexivos y entendamos que el silencio es a veces ese lugar más que acertado donde guardar ciertas palabras, ciertos sueños y pensamientos.

.https://lamenteesmaravillosa.com

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