Alimentacion%20y%20Vida%20anticancer%20%20-espanol%20free-ebooks%20net%20152.pdf

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cancer%20El%20Gran%20Desafio%20-espanol%20%20free-ebooks%20net%20174.pdf

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Fin%20del%20cancer%20-espanol%20free-ebooks%20net%20103.pdf

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ME LLAMARAN BIENAVENTURADO

Me%20llamar%C3%A1n%20bienaventurada-Padre%20Dar%C3%ADo%20Betancourt.pdf

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VAYAN Y CUENTEN LAS BENDICIONES DE DIOS

Vayan%20y%20cuenten%20las%20bendiciones%20de%20Dios-Padre%20Dar%C3%ADo%20Betancourt.pdf

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VENGO A SANAR

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ENVIADO POR KAREN

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Aquí están tres secretos que te ayudarán a aprovechar tu capacidad natural para canalizar la abundancia en tu vida y en las vidas de los demás:

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1. RECONOCE TU VERDADERA NATURALEZA ABUNDANTE

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El secreto para empezar a darte cuenta de tu naturaleza abundante es abrir tu corazón, y aceptar plenamente la abundancia que ya ha bendecido tu vida.

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Retira cualquier blindaje alrededor de tu corazón e imagina que le prendes fuego. Deja que esta armadura se derrite fuera de ti.

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Entonces, respira profundamente y abre tus brazos al máximo, invitando a este abundante universo a entrar dentro de tu corazón. Con cada respiración, imagina que TODO el Universo se está derramando dentro de tu corazón; Todas las estrellas, los planetas, la Tierra y todos sus habitantes. Siente como tu vida es realmente abundante.

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2. CELEBRA CON GRATITUD TODA ABUNDANCIA QUE TE RODEA

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Hay una gran cantidad de personas en el planeta que están creando cosas para nosotros, cultivan alimentos, y trabajan para llevarte el agua que necesitas para beber.

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Deja entrar toda esta abundancia de alegría, placer, oportunidades, y risa en tu corazón. Siente esta abundancia dentro de tu ser. Ya has sido y siempre serás bendecido por la abundancia del Universo.

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Puedes tener la puerta cerrada dentro de tu corazón, impidiendo que la abundancia entre, debido a pensamientos de escasez que hayas adquirido en tu vida. Conscientemente abre esa puerta ahora, y proclama la verdad al Universo diciendo:

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Yo soy un ser verdaderamente abundante. Grita este mensaje una y otra vez hasta que sientas que ha penetrado profundamente en tu alma.

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3. SE UN CANAL DE ABUNDANCIA PARA LOS DEMAS

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Una de las mejores maneras de activar el flujo de la abundancia dentro de ti, es la práctica de dar a los demás, con el conocimiento de que eres un ser infinitamente abundante que nunca morirá.

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Dado que la abundancia es una corriente de energía positiva infinita, entre más abierto te encuentres, mas sentirás esta energía, y entre más los compartas con los demás, más sentirás esta abundancia natural dentro de ti.

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Puedes empezar por repartir amor a aquellos que lo necesiten, compartir ideas, enviar mensajes inspiradores, regalar un poema o una tarjeta, sólo por la alegría de dar, empezarás a sentir esa energía de abundancia y amor.

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Imagínate un mundo, donde solo existe la abundancia infinita de amor, dinero, energía y la alegría de compartir libremente.

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La escasez, la codicia y el temor se acabarían, cuando todos compartimos libremente desde un estado de abundancia ilimitada. Sería imposible que hubiera otra guerra.

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Te invitamos a realizar un acto de bondad a personas al azar, si no puedes hacerlo por ellos, hazlo por ti mismo, de modo que puedas sentirte más abundante.

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Existen infinitas maneras de compartir y activar dentro de ti el sentimiento de la abundancia infinita. Solo déjate llevar por tu corazón, aprovecha cada contacto que tengas con los demás y empieza a manifestar la abundancia infinita de tu ser.

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Fuente: Prosperidad Universal.

Ana Johnson

http://abundanciainfinita.com/

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LA SALUD ES POSIBLE

CDS_La%20salud%20es%20posible.pdf

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COMO BEBER AGUA DE MAR

Como%20beber%20Agua%20de%20Mar.pdf

.LA MEJOR SAL. AGUA DE MAR

La%20mejor%20sal.%20Agua%20de%20mar.pdf

¿Cuántas veces te despertaste con la intención de llevar a cabo tus tareas importantes y terminaste el día con la sensación de no haber hecho nada productivo?

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Eso tiene un nombre: se llama procrastinación, aunque algunos le llaman “el ladrón del tiempo” o “el famoso mañana empiezo“.

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Pero sea como sea ella, la procrastinación, es la culpable de que dejemos de hacer esas actividades importantes y en su lugar hagamos otras que nos resultan más placenteras y que no tienen otro objetivo que alargar nuestra gran tarea.

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Mira esta infografía:

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Lo que puedes ver en ella es “el ciclo de la procrastinación”, es decir, todo lo que podemos llegar a hacer con el único objetivo de seguir retrasando esa tarea importante que deberíamos hacer.

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Pero hay más: debido al ritmo de vida acelerado que llevamos, se calcula que 9 de cada 10 personas sufren “el mal del ladrón del tiempo” como muchos le llaman.

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Y tienes que saber que no es tu culpa… Es más, la mayoría de las veces comenzamos a posponer las cosas por tres grandes razones que se repiten una y otra vez.

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Las 3 grandes razones del famoso “mañana empiezo”

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Me gustaría compartirlas contigo, porque sé que pueden ayudarte a alejar de tu vida este hábito poco saludable:

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1. Por miedo

¿No te pasó nunca que dejaste de hacer algo solo porque tenías miedo de no saber hacerlo, de no estar a la altura o de fracasar?

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2. Por activación

¿Has retrasado alguna vez una tarea, dejándola para después y después y después… Hasta que no te quedó más tiempo para seguir posponiéndola y tuviste que terminar haciéndola de prisa y sin ganas?

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3. Por indecisión

¿Te ha pasado alguna vez que quieres hacer algo pero no sabes por dónde comenzar ni cómo hacerlo y al final te perdiste pensando en la mejor manera de hacer algo sin llegar a tomar la decisión para hacerlo?

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Estas son las tres grandes maneras por las cuáles la gran mayoría de las personas tenemos por costumbre procrastinar, posponer las cosas y “dejarlas para más adelante”.

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Pero además…

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Control mental: Procrastinar tiene graves consecuencias

Entre ellas…

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* Causa estrés y ansiedad porque en el fondo sabemos que en algún momento vamos a tener que hacer esa tarea que evitamos.

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* Hace que malgastes tus energías concentrándolas en tareas poco o nada importantes que se alejan de lo que deberías hacer.

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* Te separa de tus metas ya que la procrastinación está directamente relacionada con la “inacción” y por tanto eso hace que retrases las acciones que te acerquen a donde quieras.

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* Altera tu estado de ánimo y tu humor recordándote constantemente eso que tienes que hacer y aportando más frustración y desgaste.

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Y mucho, mucho más…

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Todos tenemos la capacidad de solucionarlo, lo que ocurre es que la gran mayoría de las veces confundimos la pereza, el agotamiento o la falta de motivación con la procrastinación…

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Y lo que en realidad ocurre es que por uno de los 3 motivos que leíste más arriba, evitamos hacer las cosas que deberíamos estar haciendo.

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Efectivamente, el primer paso está en identificar esto y darnos cuenta de cómo nos sentimos…

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Y recuerda: como dice el refrán… no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy

¿Por qué algunas personas consiguen lo que se proponen y otras no? Es muy posible que usted se haya hecho esta pregunta. Todos tenemos objetivos en la vida, cosas que quisiéramos lograr y sin embargo una frontera aparentemente infranqueable separa a los que tienen éxito de los que no. ¿Ha tenido alguna vez uno de esos días en los que con una claridad cristalina se ha propuesto en firme cambiar ciertas cosas de sí mismo? ¿Quizá cosas como aprender un idioma, perder peso, dejar de fumar, ser más ahorrador o gestionar mejor sus proyectos profesionales? ¿Y le ha ocurrido también que, unas semanas más tarde, toda esa intensidad se ha pulverizado en el aire y ha vuelto usted a su rutina de siempre?.

.CONQUISTA TU SUEÑO

CONQUISTA%20TU%20SUE%C3%91O%20-124-.pdf

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LA BRÚJULA

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LA ULTRACONCIENCIA

ULTRACONCIENCIA%20-135-.pdf

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Este es un libro especial. Es la única obra hasta la fecha que desvela el tremendo impacto de la conciencia, el lienzo por el que pasan nuestros pensamientos, sensaciones y emociones a lo largo del día, en el camino hacia el éxito y la felicidad. Apoyándose en recientes investigaciones científicas de vanguardia a nivel internacional, este texto recorre apasionantes descubrimientos sobre nuestro mundo no consciente, sobre el control voluntario de nuestros pensamientos y sobre el papel real de la atención plena en nuestras vidas. Es un libro ameno que te conducirá de una manera sencilla hacia la mejor manera de guiar tu vida.

3 Trucos para Eliminar los Obstáculos de tu Subconsciente al Éxito y la Abundancia

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por Justin Bryant

Aunque pocas personas se dan cuenta, su mente subconsciente es de donde la mayor parte de su éxito viene. Es también la fuente de esos obstáculos que le impiden tener éxito.

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¿Alguna vez te has dicho a ti mismo que no eres más que una técnica de marketing lejos de ser exitoso? El problema en estos días es que todo el mundo piensa que hay un secreto para el éxito que sólo las personas ricas saben.

 .

La verdad es que la razón por la que la mayoría de las personas tienen éxito en cualquier cosa es porque se dieron cuenta de cómo dejar de ser su propio peor enemigo.

 .

Tu subconsciente, como se puede encontrar en libros como "El poder de su mente subconsciente," es la raíz de tu éxito o fracaso.

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3 Técnicas para la Creación de Éxito y Abundancia Utilizando tu Mente Subconsciente

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1. Observa tus pensamientos

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Ya sea que lo creas o no, tus pensamientos, positivos o negativos, tienden a ser llevados a la realidad si se les cree como ciertos.

 .

De hecho, cada pensamiento aceptado como verdadero es enviado por tu cerebro a tu cerebro abdominal (plexo solar ) y luego traído a tu realidad, como el Dr. Joseph Murphy, un experto en la mente, esboza en uno de sus libros. Ten cuidado cuando tienes pensamientos negativos.

 .

Dales la vuelta con pensamientos más constructivos o positivos, y así no obtendrás resultados que no deseas experimentar. Piensa en ti mismo mirando el pensamiento negativo en un equipo en tu mente y presionando el botón de "borrar", luego reemplázalo con algo positivo.

 .

2. Visualízate logrando tus metas

 .

Una de las razones por las que las personas se vuelven tan exitosas es porque visualizan el resultado final antes de que suceda. Esto permite que tu mente subconsciente piense que esto es lo que queremos que suceda y luego trabaja para que sea una realidad.

Jack Nicklaus, uno de los más grandes jugadores de golf de la historia dijo esto acerca de cómo realiza sus disparos sorprendentes:

 .

"Nunca doy un golpe, ni siquiera en la práctica, sin tener una clara imagen del tiro en la cabeza. Primero veo la pelota donde quiero que termine, en el agradable blanco y posada en lo alto de la hierba verde brillante. Entonces la escena cambia rápidamente, y veo la pelota ir allí; veo su trayectoria y la forma, su comportamiento en el aterrizaje. Entonces hay una especie de fundido de salida, y la siguiente escena me muestra a mí haciendo el tipo de movimiento que dará forma real a las imágenes anteriores."

 .

En esta cita se puede ver el gran poder de la visualización, ya que hizo la carrera de uno de los mejores golfistas de la historia. Para poner esto en práctica en tu propia vida, cuando estás a punto de conciliar el sueño, imagínate a ti mismo logrando tus objetivos.

Siente la emoción de llegar a ellos y luego mírate a ti mismo emprendiendo las acciones que tomaste para llegar allí (esto último es opcional ya que puedes solamente enfocarte en el resultado deseado y disfrutar la escena). Te estoy diciendo que hagas esto en un estado de sueño ya que es cuando tu mente subconsciente es más potente y no hay oposición de tu mente consciente.

 .

A medida que te acercas al estado de sueño, tu subconsciente comenzará a trabajar cada noche para manifestar los logros que deseas. Un día, parecerá que estás caminando en tu yo futuro quien sabe exactamente cómo alcanzar todos tus objetivos anteriores.

 .

Esta técnica te ayudará a despertar con una clara visión y la motivación para hacer grandes cosas en tu vida.

 .

3. Evita el conflicto mental

 .

La mayoría de la gente piensa que la competencia u otras personas o circunstancias pueden ser su mayor obstáculo que les está impidiendo tener éxito, pero eso es totalmente erróneo. Tú eres tu propio peor enemigo, así como tu mejor aliado.

 .

Tienes que darte cuenta de que hay miles de millones de personas en la Tierra y que la competencia por lo general no es tu mayor problema. Tu cabeza es lo que se interpone en el camino de tu propio éxito. Tienes que aprender a dominar tu mente subconsciente para detener cuanto antes el autosabotaje.

 .

Si has leído algunos libros de autoayuda o hecho algo de desarrollo personal, probablemente sepas lo que son las afirmaciones. Y a pesar de que suenan muy bien cuando las utilizas, muchas veces, acaban creando conflicto.

 .

Por ejemplo, si afirmas y declaras que eres rico, es probable que produzcas un serio conflicto con tu mente consciente.

 .

Tu mente consciente te dirá que no eres rico y que lo que te estás diciendo es una gran mentira, por lo tanto, traerás de vuelta a los pensamientos negativos perjudicando tu trabajo. En su lugar, es necesario utilizar una afirmación que no cree ningún tipo de conflicto.

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Recuerda, el objetivo es conseguir que tus mentes consciente y subconsciente trabajen en armonía para lograr un objetivo común. Aquí hay dos grandes afirmaciones que puedes comenzar a usar para ayudar a que tu mente se alinee y trabaje hacia tu meta de alcanzar la riqueza:

 .

"De día y de noche, estoy prosperando en todos mis asuntos."

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"Mis ventas están mejorando día a día."

 .

Joseph Murphy utilizaba personalmente estas dos afirmaciones para sus clientes que eran hombres de negocios, por lo que sus mentes conscientes y subconscientes trabajarían en armonía para traer la riqueza a sus vidas. Al utilizarlas consistentemente, los resultados no se hicieron esperar.

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Conclusión

 .

Como tu propio mejor socio de negocios y tu peor competencia, tú tienes que aprender que tu éxito viene de dentro. Si puedes crear armonía entre la mente consciente y subconsciente, nada podrá detenerte.

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Fuente: http://selfmadesuccess.com/

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Día 3

La Ley del Karma

PENSAMIENTO CENTRAL

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Hoy tomaré grandes decisiones porque las tomaré con plena conciencia.

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MANTRA EN SÁNSCRITO

Om Kriyam Namah

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Mis acciones están alineadas con las leyes del universo.

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Día 3 - La Ley del Karma

"Todo pensamiento que produces, todo lo que dices, cualquier acción que haces, lleva tu propia firma”. – Thich Nhat Hanh

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En la meditación de hoy trataremos la Ley del Karma, la toma de decisiones conscientes y consideraremos cómo, a través de las decisiones que tomamos, fluirá más de las cosas buenas hacia nuestra vida.

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Cuando tomas una decisión, cualquiera que sea, te puedes preguntar si la decisión que estás tomando te traerá felicidad, o más abundancia, tanto a ti como a todos los que te rodean. Después de hacerte esta pregunta, pon tu atención en tu corazón, y la respuesta te quedará clara.

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Al practicar la toma de decisiones conscientes en esta forma, aprenderás a contemplar tus pensamientos y a tomar las decisiones que más nutrirán tu vida.
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Momento de Conciencia

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Déjate guiar por tu corazón.

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Practica conectarte con el corazón para buscar guía en tus decisiones conscientes. Cada vez que enfrentes una decisión, pon tu atención en tu corazón y pregúntate: "¿Nos traerá esta decisión plenitud y felicidad a mí y a aquellos afectados por ella?". Luego, toma tu decisión basada en la respuesta que recibas.

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Día 3

La Ley del Karma

http://mx.ivoox.com/es/7-leyes-dia-3-ley-del-karma-audios-mp3_rf_14376839_1.html

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https://choprameditacion.com/experience

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libro_memoria-alzheimer.pdf

intervencion_cognitiva-alzheimer3.COLOR.pdf

intervencion_cognitiva-alzheimer2.pdf

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EDUCAR SIN IRA

Educar%20sin%20ira.pdf

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EDUCACIÓN EMOCIONAL. 6 - 12 AÑOS

Educacion-Emocional-6-12-a%C3%B1os.pdf

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EDUCACIÓN EMOCIONAL

Educacion-Emocional.pdf

ENVIADO POR ROBERTO

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"¡Los 3 Mejores
Momentos para Influir
 sobre tu Subconsciente! "

 Tu subconsciente es muy  influenciable; es decir, que nunca duda de tus pensamientos.

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Tu subconsciente acepta voluntariamente - sin juzgar -
 las creencias, las imágenes, los diálogos interiores
 que le son presentados, intencionalmente o no, lo integra
"ingenuamente" en "TU" realidad.

..
¡Tus pensamientos positivos como negativos!

 .

   Es la razón por la cual debes tener cuidado con el contenido
de lo que graba sobre la pantalla de tu mente consciente.

 .

 Es particularmente verdadero antes del sueño o durante la noche
 y justo cuando te despiertas  por la mañana. A estas horas, tienes  
una comunicación muy estrecha y privilegiada con tu subconsciente.
Este período intermedio - entre la víspera y el sueño -
puede ser extremadamente poderoso si empleas estos
" momentos particulares " para comunicar tus deseos a tu subconsciente, el subconsciente los aceptará y los introducirá en tu vida real. 

¿Por qué la fase de tu " trabajo mental "
debe producirse entre la víspera y el sueño?

El obstáculo más grande para  que una idea alcance
 las capas profundas del subconsciente es el "filtro" de la conciencia.

La actividad mental en estado de vigilia es muy activa.
 Los pensamientos se suceden unos tras otros con una intensidad impresionante.

 Entonces, integrar una autosugestión en este tráfico a la hora punta de tu actividad psíquica,
 es como querer atravesar una "vía rápida" a la hora de mucho trafico en la M30 de Madrid.

 .

Pues el mejor método es privilegiar los instantes
o la actividad mental está en fase de disminución de velocidad.
 Lo que no  significa que los recursos mentales sean  disminuidos,
 es todo el contrario. Sin embargo, los pensamientos parásitos son espaciados, menores, episódicos. Tu autosugestión puede así atravesar las "murallas" gruesas del pensamiento lógico con más facilidad.

 .

Los mejores métodos son la autohipnosis y la relajación para alcanzarlo.

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Permiten conservar un estado de vigilancia relativa,
 induciendo un estado particular de conciencia de apertura hacia el subconsciente.

 .

   En conclusión, Tu subconsciente es muy receptivo:

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- Desde los primeros instantes cuando te despiertas, y

 .

- En el momento "intermediario" que precede dormir.

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C) Ghislaine C. Martin  

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http://desarrollo.personal.over-blog.com/article-los-3-mejores-momentos-para-influir-sobre-tu-subconsciente-39530767.html

ENVIADO POR KAREN

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Aquí están tres secretos que te ayudarán a aprovechar tu capacidad natural para canalizar la abundancia en tu vida y en las vidas de los demás:

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1. RECONOCE TU VERDADERA NATURALEZA ABUNDANTE

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El secreto para empezar a darte cuenta de tu naturaleza abundante es abrir tu corazón, y aceptar plenamente la abundancia que ya ha bendecido tu vida.

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Retira cualquier blindaje alrededor de tu corazón e imagina que le prendes fuego. Deja que esta armadura se derrite fuera de ti.

.

Entonces, respira profundamente y abre tus brazos al máximo, invitando a este abundante universo a entrar dentro de tu corazón. 

-

Con cada respiración, imagina que TODO el Universo se está derramando dentro de tu corazón; Todas las estrellas, los planetas, la Tierra y todos sus habitantes. Siente como tu vida es realmente abundante.

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2. CELEBRA CON GRATITUD TODA ABUNDANCIA QUE TE RODEA

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Hay una gran cantidad de personas en el planeta que están creando cosas para nosotros, cultivan alimentos, y trabajan para llevarte el agua que necesitas para beber.

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Deja entrar toda esta abundancia de alegría, placer, oportunidades, y risa en tu corazón. Siente esta abundancia dentro de tu ser. Ya has sido y siempre serás bendecido por la abundancia del Universo.

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Puedes tener la puerta cerrada dentro de tu corazón, impidiendo que la abundancia entre, debido a pensamientos de escasez que hayas adquirido en tu vida. Conscientemente abre esa puerta ahora, y proclama la verdad al Universo diciendo:

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Yo soy un ser verdaderamente abundante. Grita este mensaje una y otra vez hasta que sientas que ha penetrado profundamente en tu alma.

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3. SE UN CANAL DE ABUNDANCIA PARA LOS DEMAS

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Una de las mejores maneras de activar el flujo de la abundancia dentro de ti, es la práctica de dar a los demás, con el conocimiento de que eres un ser infinitamente abundante que nunca morirá.

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Dado que la abundancia es una corriente de energía positiva infinita, entre más abierto te encuentres, mas sentirás esta energía, y entre más los compartas con los demás, más sentirás esta abundancia natural dentro de ti.

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Puedes empezar por repartir amor a aquellos que lo necesiten, compartir ideas, enviar mensajes inspiradores, regalar un poema o una tarjeta, sólo por la alegría de dar, empezarás a sentir esa energía de abundancia y amor.

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Imagínate un mundo, donde solo existe la abundancia infinita de amor, dinero, energía y la alegría de compartir libremente.

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La escasez, la codicia y el temor se acabarían, cuando todos compartimos libremente desde un estado de abundancia ilimitada. Sería imposible que hubiera otra guerra.

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Te invitamos a realizar un acto de bondad a personas al azar, si no puedes hacerlo por ellos, hazlo por ti mismo, de modo que puedas sentirte más abundante.

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Existen infinitas maneras de compartir y activar dentro de ti el sentimiento de la abundancia infinita. Solo déjate llevar por tu corazón, aprovecha cada contacto que tengas con los demás y empieza a manifestar la abundancia infinita de tu ser.

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Fuente: Prosperidad Universal.

Ana Johnson

http://abundanciainfinita.com/

¿Qué Harías Si No Tuvieras Miedo?

Este libro es un experimento: pretende remover tus creencias acerca del dinero, el trabajo y el consumo que han determinado, en gran medida, el lugar que ocupas en el escenario laboral. Nos han educado para ser empleados obedientes, contribuyentes pasivos y consumidores voraces, perpetuando así el funcionamiento del sistema económico. Sin embargo, la crisis económica actual sumada a la de valores nos demuestran cada día que ese sistema caducó hace tiempo y que nos encontramos ante una nueva era, con unas reglas del juego radicalmente diferentes.

Borja Vilaseca plantea que en este nuevo entorno de nada nos servirá indignarnos, actuar como víctimas y culpar algo o a alguien externo.

Por eso, el autor insiste en que asumamos nuestro papel de principales co-creadores de nuestras circunstancias socio económicas y que comencemos a reinventarlas, no sin antes reinventarnos a nosotros mismos.

No se trata de que dejes tu trabajo. Ni de que curses otro máster. Al menos no todavía. Se trata de que tomes las riendas de tu vida y te hagas cargo de ti mismo, emocional y financieramente. Lo único que te separa de convertirte en el arquitecto de tu propia vida es el miedo a la libertad. Qué harías si no tuvieras miedo te ofrece un verdadero mapa para orientarte en ese viaje hacia tu realización profesional y personal.

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EL PRINCIPITO SE PONE LA CORBATA

Una fábula sobre crecimiento personal que nos inspira para redescubrir lo que de verdad importa

(Borja Vilaseca)

Fábula basada en hechos reales narra la historia de un joven inconformista y visionario, quien, después de regresar de un viaje épico por Madagascar, se convertirá en el nuevo responsable de personas y valores de una empresa marcada por el conflicto y el sufrimiento. Por medio de sus novedosas concepciones sobre el autoconocimiento y el crecimiento personal, liderará el proceso de cambio y transformación de esta compañía, desarrollando el potencial, el talento y la creatividad de sus colaboradores. En paralelo, inspirará al comité directivo a redescubrir lo que de verdad importa: que el objetivo de las empresas sea crear riqueza, ganando dinero como resultado. 

Beneficios que te aportará este libro: 
1) Comprender el origen de la deshumanización, el malestar, el conflicto y la insatisfacción en las organizaciones. 
2) Explicar cómo iniciar un proceso de cambio de mentalidad, liderazgo y cultura empresarial, fomentando la proactividad y la actitud emprendedora en todos los niveles de la organización. 
3) Aprender a liderar un equipo mediante la gestión de la felicidad, el talento y la creatividad de las personas, mejorando así el clima laboral de la empresa. 
4) Introducción a las claves para gestionar emocionalmente las adversidades del día a día laboral a través del autoconocimiento y el autoliderazgo. 
5) Saber cómo desarrollar la inteligencia emocional para saber cómo lidiar con un jefe tóxico sin perder la paz interior. 

«El mundo entero se aparta cuando ve pasar a uno hombre que sabe hacia dónde va» 
ANTOINE DE SAINT-EXUPÉRY

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Encantado De Conocerme

Emprende el cambio desde el autoconocimiento

Un título dirigido a personas que sienten una necesidad de cambio personal y/o profesional

Hay tantos caminos para conocerse a uno mismo como seres humanos en este mundo. Estar verdaderamente bien con nosotros mismos es una simple cuestión de sabiduría. Y aunque es cierto que puede aprenderse sin ayudas externas, existen algunas herramientas psicológicas que contribuyen a facilitar, profundizar y acelerar este proceso de autoconocimiento.

El Eneagrama es una de ellas. Es como un manual de instrucciones de la condición humana mediante el que podemos comprender las motivaciones profundas -muchas veces inconscientes- que hay detrás de nuestras conductas y actitudes. A través de la descripción de nueve tipos de personalidad, nos ayuda a trascender nuestro ego y a reconectar con nuestra verdadera esencia.

Encantado de conocerme está inspirado en los 100 seminarios que el autor ha impartido en los últimos siete años sobre Eneagrama a más de 2.000 participantes, pudiendo verificar empírica y científicamente el impacto tan positivo que tiene en la vida de las personas conocerse y comprenderse a través de esta herramienta de autoconocimiento.

** Libro recomendado por la Asociación AEneagrama, filial en España de la Asociación Internacional de Eneagrama

«Las verdaderas batallas se libran en nuestro interior.»
Sócrates

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Encantado%20de%20conocerme%20Comprende%20tu%20personalidad%20a%20trav%C3%A9s%20de%20Eneagrama%20.pdf

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CONTENIDO

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Dimensiones de la radionica david stanley pdf

El ADN de la sanación

Reiki Sencillo y Facil

El imsomnio es uno de los males más frecuentes de nuestro tiempo, derivado del estrés, del ritmo de vida, de los malos hábitos alimentarios... Cada vez más personas tienen problemas para conciliar el sueño y no encuentran un remedio que les ayude a descansar sin haber dado vueltas y vueltas en la cama, contado ovejas o recurrido a diversos trucos.

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Afortunadamente un profesor de la Universidad de Arizona, Andrew Weil, experto en medicina integral, ha creado una técnica que nos ayuda a relajarnos para dormir mejor. Lo más asombroso es que es una técnica muy sencilla, que en tres pasos consigue que durmamos en un minuto.

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Desde hace mucho tiempo se han popularizado las técnicas de respiración como la forma más sencilla y barata de relajarnos cuando estamos nerviosos, sentimos ansiedad o pensamos que no podemos dormir. Sin embargo, raramente sabemos cómo aplicarlas, y nos limitamos a respirar profundamente y a exhalar sin orden ni concierto. No estamos desencaminados, pero podemos hacerlo mucho mejor.

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De entre todos los métodos recomendados por los especialistas, se ha puesto de moda el conocido como 4-7-8 o Ejercicio de la respiración relajante, pergeñado por el doctor Andrew Weil, director de Medicina Integral de la Universidad de Arizona, personaje muy popular en Estados Unidos. Su fama le ha llevado a aparecer en dos ocasiones en la portada de la revista Time (en 1997 y en 2005) y en el programa de Oprah Winfrey.

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Aunque el terapeuta ha diseñado varios ejercicios de respiración a lo largo de su carrera, probablemente el más efectivo de todos sea este, que goza del atractivo de la fórmula numérica y se basa en la respiración diafragmática, que permite llenar de aire la zona baja de los pulmones para captar mejor el oxígeno. Se trata de una herramienta de relajación ampliamente conocida a cuyo proceso el doctor ha proporcionado unas duraciones concretas.

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Cómo aplicar la técnica 4-7-8

En primer lugar, aunque el ejercicio puede realizarse en cualquier posición, Weil recomienda hacerlo sentado, con la espalda recta y apoyada en un respaldo. Aunque esta postura nos imposibilite dormirnos, podemos ensayar el método sentados y aplicarlo posteriormente cuando nos encontremos en la cama.

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No debemos realizarlo más de cuatro veces al día durante el primer mes

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Una vez en posición, debemos colocar la punta de la lengua justo detrás de los dientes frontales, donde comienza el paladar. Aunque no es imprescindible, puesto que lo más importante del ejercicio es la respiración y sus tiempos, tiene como objetivo que el aire exhalado se mueva por toda la boca y sea expulsado por esta.

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Estos son los tres pasos más importantes del ejercicio:

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    1. Cierra tu boca e inhala el aire a través de la nariz. Cuenta hasta cuatro.

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    2. Aguanta la respiración durante siete segundos.

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    3. Espira completamente el aire de tus pulmones durante ocho segundos.

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Para este tercer paso es importante realizar un sonido fuerte, por lo que este es un ejercicio ruidoso, así que quizá a tu pareja no le guste demasiado (o aceptará que lo hagas durante unos instantes si, de esa manera, evita tener que aguantarte dando vueltas en la cama).

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El ejercicio debe realizarse tal y como lo ha diseñado el doctor, aunque hay pequeños detalles que pueden variar: lo más importante es que la relación entre el tiempo de inspiración y espiración (el doble) se mantenga igual. Por ejemplo, una proporción 3-3-6 también puede ser adecuada. Lo normal es que al principio nos sintamos ligeramente aturdidos y nos cueste más aguantar la respiración, y que con el paso del tiempo seamos capaces de retenerla durante más tiempo.

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El doctor Weil explica que, a diferencia de otros tratamientos como los farmacológicos, el ejercicio surte mejor efecto cuanto más tiempo llevamos practicándolo. Eso sí, advierte que no debe realizarse demasiado a menudo –aunque un par de veces al día son recomendables para ir acostumbrándose– y que no se repita más de cuatro veces durante el primer mes de práctica. Cuando estemos acostumbrados, podemos repetir hasta ocho veces el ejercicio.

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Otras aplicaciones de la respiración relajante

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Aunque este ejercicio se aplica a menudo para conciliar el sueño, también puede realizarse en otras situaciones, como relajarnos antes de contestar cuando estamos enfadados (sí, es otra manera de contar hasta diez), tranquilizarnos o aliviar la tensión interna antes de una cita importante o una entrevista de trabajo. Cuando nos encontramos alterados, respiramos de forma incorrecta, lo que puede afectar a nuestro estado de ánimo, nuestra toma de decisiones y hacernos más propensos a sufrir enfermedades cardiacas o problemas digestivos.  

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Estos ejercicios ralentizan los latidos de nuestro corazón, favorecen la circulación del oxígeno y eliminan las toxinas de nuestro sistema. Quizá no sea la panacea, pero desde luego, nos ayudan a tomar conciencia de cómo nuestro estrés se refleja en actos involuntarios (como la respiración agitada) que nos hacen daño sin saberlo.

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http://zonaintegral.com/remedios-y-trucos-naturales/579-descubre-la-tecnica-4-7-8-del-dr-weil-para-conciliar-el-sueno-en-1-minuto-con-3-sencillos-pasos

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242102208-El-Desarrollo-de-La-Conciencia.pdf

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AndresVeronicaDeConfianzaTotal.pdf

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3 LIBROS -Una Vida con propósito -El Efecto Luna de Miel -La Semana Laboral de 4 Hrs. PARA DESCARGAR LOS LIBROS: Entra al "Link" . Y se Abre la página de OneDrive en donde están almacenados los Libros. una vez dentro, para descargarlo lo puedes hacer de 2 formas: . - la Primera: En la parte superior Izquierda dice: ACCIONES D CARPETA, le das "clik" en el triangulito que está junto a ACCIONES DE CARPETA, se Abre una ventana y seleccionas: DESCARGAR CARPETA (se guarda en Zip o Rar), Si seleccionas ABRIR, después de un rato, se abre una ventana, Seleccionas todos los Libros, y los Arrastras a tu Computadora) . Entras a cada uno de los manuales individualmente, dando "clik" sobre el documento, Se Abre el Documento que puede ser un Libro o Manual, y una vez que se abre y lo puedes leer, arriba en la parte Superior Izquierda, le das "clik" en DESCARGAR, y se abre una ventana con la opción para que lo guardes en tu computadora

LIBROS 14 Ver archivos maggie te ha invitado a ver su álbum. Este álbum tiene 6 archivos. Una Vida con Proposito - Rick Warren -268 páginas.pdf El Efecto Luna de Miel -es scribd com 124.pdf La Semana Laboral de 4 Horas - Timothy Harriss -es scribd com 239.pdf