Respiración CONCIENTE
Si sientes que tu memoria falla, que muchas veces no te acuerdas de las cosas,
practica respiraciones conscientes.
Tu cerebro está falto de oxígeno y el respirar conscientemente
(respiraciones profundas y conscientes) aporta oxígeno a la... sangre
y por tanto a tu cerebro.
También ayuda a desbloquear la zona de los hombros y cervicales,
que es dónde se acumula el estrés, nerviosismo y ansiedad.
Con las respiraciones, esta zona se relaja y se libera de las tensiones.
Si practicas unos 10 minutos cada día,
tendrás la mente más relajada, y tu memoria se incrementará.
Camino al despertar
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