OM: ¿Qué es y ¿Por qué cantarlo?
OM es un mantra, o vibración, que es cantado tradicionalmente al principio y al final de las sesiones de yoga. Viniendo desde el hinduismo y el yoga, el mantra se considera que tiene gran poder espiritual y creativo pero a pesar de esto, es un mantra que puede ser recitado por cualquier persona. Es a la vez un sonido y un símbolo rico en significado y profundidad y cuando se pronuncia correctamente en realidad es AUM.
Aum consta en realidad de cuatro sílabas: A, U, M, y la sílaba silencio.
La primera sílaba es Una, que se pronuncia como una prolongado "impresión". El sonido se inicia en la parte posterior de su garganta y que se extienden hacia fuera. Va a empezar a sentir su plexo solar y vibración en el pecho.
La segunda sílaba es U, que se pronuncia como un prolongado "uu", con el sonido de rodadura gradualmente hacia adelante a lo largo de su paladar superior. Usted sentirá la garganta vibrar.
La tercera sílaba es M, que se pronuncia como una prolongado "mmmm" con sus dientes frontales suavemente tocando. Ahora va a empezar a sentir la parte superior de su vibración.
La última sílaba es el profundo silencio del Infinito. A medida que aumenta la inteligencia desde el profundo silencio, hay que combinar el canto de la 'M' para el profundo silencio.
Simbólicamente las tres letras encarnan la energía divina (Shakti) y son 3 características principales:
(1) la creación,
(2) la preservación y
(3) la liberación.
¿Por qué cantarlo?
Todo en el universo está pulsando y vibrando - nada realmente está parado! El sonido OM, cuando es cantado, vibra a la frecuencia de 432 Hz, que es la misma frecuencia de vibración que se encuentra en todo, en toda en la naturaleza.
Como tal AUM es el sonido básico del universo; así que mediante su canto estamos simbólica y físicamente sintonizando el sonido y el reconocimiento de nuestra conexión con el resto de los seres vivos, la naturaleza y el universo.
Además las vibraciones y su pronunciación rítmica también tienen un efecto físico en el cuerpo por ralentizar el sistema nervioso y calmar la mente similar a la meditación. Cuando la mente se relaja, la presión arterial disminuye y en última instancia la salud de su corazón mejora.
Por último, también es una forma de delimitar el momento de nuestra práctica del resto de nuestros días y significa que este es un momento especial en el que cuidamos de nosotros mismos y practicamos ser consciente de si mismo.
En general, al comenzar y / o cómo al finalizar su practica yoga con AUM ayuda a conectarnos con nuestra práctica de un modo más profundo que simplemente con posturas físicas.
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