La dieta según la Trofología.


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Hace un tiempo comencé a leer sobre alimentación. En un libro me informé sobre la alimentación taoista, y posteriormente me encontré con un artículo que venía al tema; aquí he decidido compartirlo.

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¿Sabías que la Trofología fue compartida por grandes sabios como Sócrates, Platón o Hipócrates que eran partidarios de llevar una dieta vegetariana? La trofología es una ciencia que combina lo espiritual y lo físico de la alimentación.

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Sus orígenes proceden desde antaño donde la nutrición se basaba en semillas y frutas, en la cual no se contempla dañar a especies de seres vivos así como su explotación ni sus sacrificios. Esta forma de alimentación se basa en la combinación de los alimentos mediante su compatibilidad química que se ve reflejada sobre todo en los procesos de digestión donde entran en juego las distintas enzimas digestivas.

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El aparato digestivo emplea distintas enzimas dependiendo de los alimentos que tenga que digerir, por ejemplo cuando tiene que hacer la digestión de proteínas y féculas segrega jugos ácidos y alcalinos que al mezclarse entre si se neutralizan dando lugar a que el proceso de digestión se interrumpa, y no alcanzando su objetivo que es la de aprovechar los nutrientes de dichos alimentos. Provocando asimismo trastornos digestivos que se derivan en otras enfermedades afectando así a todo el organismo.

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Origen de la trofología y sus bases

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En esta ciencia se basaron muchos hombres sabios como Sócrates, Platón, Pitágoras y sobretodo Hipócrates. Siendo éste último el padre de la medicina vegetariana naturista, su medicina se basaba en la comida sana y en medicamentos sin efectos secundarios. Se apuesta por los productos frescos y de calidad, de procedencia ecológica. Por eso es practicada por naturistas y vegetarianos. La trofología no presenta ningún inconveniente, es una ciencia aun mucho más compleja, la ciencia de curar con los alimentos, siendo la clave la forma de combinar y el tiempo que se debe realizar, que dependen de cada paciente, de su diagnóstico y situación, porque también depende de la estación, de los alimentos y de cada persona, por eso se enfoca a cada individuo por independiente, es decir, se estudia a cada paciente para que tenga su propia terapia personalizada. Otra de las ventajas es que teniendo nociones de trofología cada uno puede ser su terapeuta si sabe escuchar o entender sus digestiones y como le sientan los alimentos.

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Es necesario reflejar que la trofología se asienta en conocimientos exactos, los cuales aplicados producen resultados perfectos en nuestro organismo y si nos basamos en ella viviremos vidas plenas, saludables y lógicas. Así la trofología es una de las salidas del sistema, que persigue la libertad de ser humano, de las enfermedades; aprendiendo a purificarnos a nivel cuerpo-mente. Generando el amor al reino animal estableciendo la relación perdida con los demás seres vivos produciendo un respeto mutuo.

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Ejemplo de un posible menú según la dieta basada en la trofología

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Aquí tenéis algunos ejemplos de combinaciones de comidas según la trofología. Son combinaciones sencillas y que todo el mundo puede hacer:

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Desayuno:

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En ayunas, zumos naturales (nunca mezclar entre si las frutas), al rato algunas piezas de fruta.
Media mañana
Algún producto lácteo, pan de centeno o integral, cereales, bebidas vegetales, galletas integrales.

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Comida

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  • Primer plato: siempre ensalada; vamos variando la forma y los productos frescos del mercado, evitar envasados y sobretodo en los siguientes platos los congelados.
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  • Segundo plato: olvidarnos de la existencia de la palabra freír, todo cocinado con aceite crudo sin recalentar. Elaboraciones simples y elementales, hervidos o la plancha y evitando hacer mezclas de alimentos, evitar salsas y menos envasadas. El horno también es símbolo de salud puede ser ideal para hacer pizzas artesanas caseras y elaboradas por uno mismo, conseguir una masa integral hasta que os sintáis capacitados para fabricarlas con vuestras manos. Las manzanas en el horno son un aporte de energía sin nada de grasas y es un elemento muy bueno para la digestión. Y no olvidéis las verduras que están buenísimas horneadas.
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Al ser el mediodía la hora donde hay mejor riego sanguíneo en el estómago así que es ideal para convertir esta comida en la más fuerte.

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Ideas para ese segundo plato: Arroz integral, trigo u otro cereal. La patata muy rica y variada de comer se puede tomar casi a diario junto con verduras asadas o hervidas. El postre siempre manzana, al horno como antes mencioné en compota o cruda.

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Merienda

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Combinar fruta con yogur o algún bocadillito (sándwich pequeño) sino no lo hiciste ya a media mañana.

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Cena

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Muchos pecan en la cena ya que el estrés, la ansiedad etc. nos provoca comer más de la cuenta pero debemos recordar que la cena debe ser la comida con menos calorías y cantidad de comida. Hay que irse a dormir con el estómago vacío o al menos con la sensación y para eso hay tres opciones: 1 comer muy poco, 2 comer cosas muy suaves o 3 solo fruta.

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Si optáis por la opción 2 lo mejor es tomar verduritas en forma de sopa, fruta en forma de papilla, y alguna proteína en forma de queso o yogur.

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Nunca descartes hacer ayuno ya que es muy bueno para limpiar y no tener gula a la hora de comer. Puede ser saltarse una comida, estar doce horas sin comer o estar veinticuatro horas, cada quince días a base de zumos de frutas.

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http://www.eligiendocaminos.com.ar/

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Comentario

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Comentario de Amparo Caballero Borja el julio 3, 2014 a las 12:06pm

Maya:

te puedo comentar que mi hija mayor decidió de pronto convertirse en vegetariana, yo la he apoyado, todos los demás integrantes seguimos siendo carnívoros; antes de ser vegetariana ella padecía de colitis, era muy preocupante, si hoy come poco antes comía menos, tenía vómito, dolor abdominal intenso, diarrea, etc. era un cuadro patológico en extremo, ahora en cambio todos esos síntomas ya no existen, digiere bien la comida, no hay vómito, dolor, ni diarrea. 

En verdad la comida vegetariana la sanó.

Amparo.

Comentario de María Margarita Andrada el mayo 27, 2014 a las 3:55pm

Me encanto este articulo... gracias ... mejorare lo que se necesita ser mejorado. Bendiciones x acompanarnos en este camino de crecimiento.

Comentario de INGRID VICTORIA el mayo 26, 2014 a las 9:40pm

MAYA: EXXXXXC TEMA!!!

SOMOS NI MAS NI MENOS LOS ESTUCHES, DEL ESPIRITU SANTO, DE LA PRESENCIA DEL YO SOY.

DEBEMOS CUIDARNOS EN TODO, BENDECIR NUESTRO CUERPO, TRATARLO BIEN, CON RESPETO: LA ALIMENTACION, EL EJERCICIO, LA MEDITACION, LA ORACION, EL PRESTAR ALGUN TIPO DE SERVICIO, EL AUTO CUIDARNOS, HABLARNOS, DECLARARNOS EN TODO MOMENTO NUESTRO AMOR, ESCUCHAR MUSICA SANA. En fin todo lo que acaricie este CUERPO en el que estamos posados @s actualmente.

GENIAL! MUCHAS GRACIAS!!

Ingrid

Comentario de Roberto Rolando Salazar el mayo 26, 2014 a las 1:43pm
Me parece excelente medio,voy a probar.

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