CÓMO MANEJAR TU INTELIGENCIA EMOCIONA. Kevin Samir Parra

  • De la misma manera, una vez integrada conscientemente las resistencias o negaciones, se procede a sentir las emociones (abandono, rechazo y culpa correlacionadas a la situación problema). Trata de sentir si hay alguna sensación de abandono (vacío, soledad) de rechazo o culpa, permitiéndote sentirlas conscientemente, con el fin de liberar un poco de cargas negativas.

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  • .Luego respira profundamente y empezarás a imaginar y visualizar por todos los rincones de tu ser, millones de caras sonrientes, que emanan alegría y felicidad, alegría y felicidad, sintiendo cómo fluye ésta energía por todo tu cuerpo, durante aproximadamente 1 o 2 min. Por último regresa al aquí y ahora despacio.

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  • Autor: Kevin Samir Parra Rueda, redactor en la gran familia de hermandadblanca.org

    Referencias:

    • Goleman, D. (1995). La inteligencia emocional. ¿por qué es más importante que el coeficiente intelectual?. Estados unidos de Norteamérica: Zeta ediciones.
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    • Shivagham. (Productor). (2014, Julio 2014). Conecta contigo y encuentra paz. [Programa de youtube]. Disponible: http://www.youtube.com/watch?v=_auLTHxj1R0&t=1s   [Consultado: 2017, Octubre 7].
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    • Técnica Canalizada por: Shivagham. (Productor). (2016, Febrero 01). Integración emocional: Introducción. [Programa de youtube]. Disponible: http://www.youtube.com/watch?v=jwLT0YEM74g&t=5s  [Consultado: 2017, Octubre 7].

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Comentario

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Comentario de Sonia Ines Troncoso Olave el marzo 12, 2019 a las 7:01pm

Excelente!!! todo lo que dice es "la verdad" Me resulta fácil entender que con estas lecturas uno va adquiriendo más capacidad de autoevaluarse y encontrar la alternativa para entender nuestras emociones,

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