La raíz latina de la palabra emoción es motio que deriva del verbo emovere (mover trasladar). Una emoción motiva, nos mueve de un estado a otro. Confiemos en nuestro cuerpo y en la sabia naturaleza.
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¿Y si escuchamos en cada emoción un mensaje encriptado en sensaciones corporales? ¿Podríamos enseñarles a los niños (y a nuestro niño interior que guarda en la memoria la experiencia de tantos sentimientos), este código emocional?
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Probemos con algunas emociones básicas:
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Enumeraremos primero las que me mueven a disfrutar y también a tratar de tener más cerca “algo” o repetir ese “algo” o sentirme más conectado o conectada a ello.
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La alegría
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-Este “algo” me da seguridad, afecto, diversión.
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La felicidad
-Este “algo” nutre mi Ser Esencial. Me hace sentirme autentico/autentica. Me ayuda a autorealizarme.
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El amor
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-Este “algo” conecta directamente con mi corazón. Me lleva a la generosidad, a la compasión, al vínculo.
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Pero hay otro grupo de emociones que nos llevarán a otros lugares.
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El miedo
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-Este “algo” que sucede o aparece puede hacerme daño, me da inseguridad, creo que no tengo recursos para defenderme. Sentir esto me mueve a emprender una acción que me proteja. Alguien que me ayude, evitar, esconderme, huir y como último recurso “hacerme el muerto/muerta”.
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La rabia
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-Este “algo” me está resultando injusto, me está sacando de mi sitio, me está haciendo daño físico o moral. Sentir esto me mueve a defenderme, a buscar una solución creativa y a desahogarme para descargar tensión.
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El asco
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-Este “algo” puede hacerme daño por dentro. Esto me mueve a rechazarlo, a que el estómago se me levante para que no entre en mí, ya sea literal o figuradamente (un alimento o un asunto).
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La tristeza
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-He perdido “algo” que quería mucho. Esto me mueve a dar valor a lo que tenía, a intentar recuperar lo perdido si es posible, y si no lo es, a despedirme y a seguir viviendo aceptando la pérdida.
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Defendemos pues que ninguna emoción es negativa o positiva desde este enfoque. Todas tienen un mensaje que, si sabemos escuchar, nos motivan a alcanzar un estado saludable de bienestar y calma.
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¿Qué otros mensajes encuentras en tus emociones?
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http://planosinfin.com/codigo-emocional-bolsillo/
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