ATENCION PLENA MOMENTO A MOMENTO

Atención Plena Momento a Momento

Hay una salida al predicamento humano. Un enigma que debemos confrontar es el de nuestra propia naturaleza. Estamos acostumbrados a poner atención en lo que otros hacen o piensan, pocas veces miramos hacia nosotros mismos. Esta es una invitación a hacer un viaje por la mente y eliminar de nuestra vida el engaño que la cubre. Vipassana es una técnica para desarrollar las capacidades no cultivadas durante la actividad ordinaria. ¿Qué hacer con la maraña de emociones y pensamientos acumulados? La meditación de introspección disuelve aquello que oscurece y contamina nuestra vida.

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http://www.mediafire.com/view/cuuaa97qabr25xe/Atención_plena_momento_a_momento-Sobin_S._Namto.pdf

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